最近感觉戾气比较重，怎么样才能变得温和点？或者看什么书籍比较好，不容易生气！

欲之 发表于 2023-9-7 14:03
你要说我自己是如何，那我只能说‘悲喜自渡‘，毕竟谁也不能感同身受。
况且人本身就是情绪化的动物，阶段 ...

需要点正能量 不要那种鸡汤啥啥啥 不管用 就好比领导给我画的大饼  我就一句话  我一个月两千五的工资  给我升经历 我说一个月两千五  啥都是这句话 别人又不是实现 有啥用？

yumanman123 发表于 2023-9-7 15:04
其实如果有一个人无私而又温柔地待你，你就会感觉戾气消散了。

那么可能，别人不害你就算好的了！！

地木线 发表于 2023-9-7 15:45
《了凡四训》墙裂推荐！

只听了音频那种 还没听完 这个可以

枫树 发表于 2023-9-7 16:17
恰好刚看到qq邮箱悦读的文章，大体说这四种办法，缓解情绪 ，调整自己 ，调教对方，拉高阈值 ...

怎么做呢？ 我一复盘 一深思 就掉坑了

denden 发表于 2023-9-7 16:26
可以听听庄子，感觉还挺有帮助

书籍名字是啥？

djs521720 发表于 2023-9-7 16:40
做好自己，修正自己，问心无愧，其余都是浮云，工作只是生活一部分，别把工作当作全部 ...

是的  

朝朝暮奈 发表于 2023-9-7 18:38
人生的智慧 菜根谭 围炉夜话

补充内容 (2023-9-7 18:40):

我看看

忻陌. 发表于 2023-9-7 18:44
真的么？我也是在虫部落一个大佬推荐的，其实我也不是太懂，我就闲下来喜欢看一点书，如何这个不合适的， ...

大一 好好考证 现在研究生 多入牛毛

小张与阿钰 发表于 2023-9-7 19:09
冲个热水澡，躺床上打个游戏，好好休息一天

嗯

大方无隅 发表于 2023-9-7 19:16
把个人利益提到所有事情的最前方，把与烂人烂事儿的纠缠消除，多去户外转转，注意力不要放在一些没有用的事 ...

我管理2个劳务派遣的，就算干活，我也不喜欢很他们打交道，干活可以，他们思想就那种，下班就打牌，也不结婚，我都已经很放松他们了，偏偏没事找我麻烦，我就搞他们呗， 搞的他们不爽呗。 或者我直接让他们领导花两个小时过来， 就算他们那种素质，层次不一样，唉 一言难尽 也不听话

ChatGPT-AI 发表于 2023-9-7 19:31
首先，先请"ChatGPT"来回答你的问题：

有时候有些事，真的无能为力，你又不能轻易的说，辞职，走人， 就算那种找到自己正常的发泄途径。 看书只是其中的一种。

读读中国人自己的东西吧，易经，不读白活

机械攻城狮 发表于 2023-9-8 22:14
是的，感觉现在的工作就是忙碌，再忙碌，又，忙碌。我都没啥兴趣爱好了！ ...

总觉得吧，过着过着就缺了“人气儿”，与人交流越来越多的是“公事”没什么带情绪的交流，搞得我很压抑，然后又觉得不能把这个压抑带给朋友（导致自己更压抑了哈哈哈）；

表现大概是越来越不擅长回应朋友的关心，也稍微有点不会关心人了；

我的解决办法嘛，

找个能让我安心的地方，把手机丢一边去安安静静的发呆一天/一上午/一下午；

或者看看人生一串，我是觉得这记录片拍的很有人情味(人间烟火气，最抚凡人心嘛毕竟，就是容易勾起馋虫嘿嘿)；

再就是听下凤凰传奇的歌，个人拙见嗷，总觉得其他情情爱爱的流行歌没什么“劲儿”凤凰传奇的歌有一种蓬勃的生命力；

【PS：纯属个人拙见，鄙人五音不全音乐欣赏能力堪忧，并非对其他歌手的贬低，只是个人欣赏能力欠佳，请见谅】
以上

我情绪差的时候喜欢听音乐，于我而言，金属、核、硬摇什么的发泄压力很有用，或者听一些宏大的后摇，会有置死地而后生的感觉，推荐文雀单曲《彩虹山》、Athletics专辑《Who You Are Is Not Enough（Find Yourself）》（按顺序听完整砖体验会更好，个人认为其中的单曲《III (Find Yourself)》最佳）、Godspeed You！Black Emperor专辑《F♯ A♯ ∞》（有些长，但是如果能熬过黑暗的部分听到最后，会收获不一样的惊喜）
最爱的的音乐都拿出来啦，希望能帮到你！

遇到挫折不要躲起来，干掉挫折才能越战越勇，如果是沟通比较多的工作，建议看《关键对话》，如果觉得自己心态不够好，看《毛泽东选集》

yxm02020 发表于 2023-9-9 16:44
遇到挫折不要躲起来，干掉挫折才能越战越勇，如果是沟通比较多的工作，建议看《关键对话》，如果觉得自己心 ...

对！感谢！

调理一下肝，可以中药可以锻炼，最好同时进行。把自己身心养好，控制住。

可能近期肝火旺盛，我只要进地铁我就开始生气，男生挨着我了，我就很烦，巴不得身边没有人。还有上下车别人推挤我，我也烦，很想吼，能不能下一趟！只有地铁上会有这个症状，在家或者公司不太有，但会有烦躁的时候，觉得公司同事沙B，一点小事儿都解决不了，来回折腾我。我后面吃了点逍遥丸，好很多了。另外，和人友好交流很重要，不管交流什么，只要是轻松愉快的氛围，很容易释放情绪，不过请注意，一定不要一味的对外倾倒情绪垃圾~

以下是chatgpt的回复：首先，要学会自我观察，了解自己的情绪变化和触发点。其次，可以通过深呼吸、放松训练、运动等方式来缓解紧张情绪。此外，与他人沟通也是很重要的，可以找朋友或家人倾诉，或者寻求专业人士的帮助。另外，培养积极的心态和乐观的态度也有助于情绪平缓。最后，建立良好的生活习惯，保持充足的睡眠和健康的饮食，也能提升情绪的稳定性。记住，情绪平缓需要时间和努力，持之以恒，你会逐渐掌握这些技巧的。

最简单的方法就是品茶，赏花，学习中医、冥想和大自然接触；书的话我倒是推荐《游世与自然生活：庄子评传》。

把钱多捐出去点,让自己有很大的经济压力,我觉得你的戾气会被社会磨平的.

HardLucker 发表于 2023-9-11 10:08
把钱多捐出去点,让自己有很大的经济压力,我觉得你的戾气会被社会磨平的.

我自己钱都少的可怜，还要做这个改那个，委屈的不要不要得…………   

黄不困 发表于 2023-9-11 08:40
调理一下肝，可以中药可以锻炼，最好同时进行。把自己身心养好，控制住。
...

每天我都在问自己，为嘛要生气？

xiezimo110 发表于 2023-9-11 09:01
可能近期肝火旺盛，我只要进地铁我就开始生气，男生挨着我了，我就很烦，巴不得身边没有人。还有上下车别人 ...

看书 运动加考证！ 我想努力远离那个圈子！！

机械攻城狮 发表于 2023-9-8 22:24
我管理2个劳务派遣的，就算干活，我也不喜欢很他们打交道，干活可以，他们思想就那种，下班就打牌，也不 ...

管事不管人，完不成事儿走人就行了。下班你可以随便玩，上班要有上班的态度，完成多少业绩，达到多少绩效，干不好什么后果。能者优先，奖励制度放上去嘛，一个不服就招新的来，制造群体利益冲突，划分等级阶次。

重新答复一下，这个问题还是要“用情”不“动情”的，工作上无非就是同事协作关系，把用情用到事情上，能够合理顺利的完成也是好的，如果互相打压置气，这个对于双方的利益都是不好的，也不是我们要追求的理想结果。事来顺上，事去分明。情到位，事完成。基本就谁也不认识谁了，没有了什么利益牵扯。明白了这一点就可以站在更高一级的思维上去往下兼顾了，还是虫友说的，多读历史是好的。

出去狂跑1000米，压力和负面情绪都能得到一定缓解

人是需要空间的，心也一样。
从拥挤的小房子里起床，急匆匆赶去地铁拥挤着上班，挤进早餐摊前抢了两个包子，匆匆走进狭小的格子间。
每天生活的环境都这么拥挤不堪，身体会承受很大压力。
同样，在这种环境下，很难不积攒心里的压力，压力无处释放最终就会爆发。

心如平原走马。
需要找时间去放松放松心情。
看看宽阔的海面、浩渺的星空、夜晚无人的街道、寂静的深山，都是不错的选择。
切断与外界的联系。置身其中，感受自然，相信自然会给你疗愈。

主要是太年轻了，心理压力不行，工作也就只是谋生手段，没必要影响生活，没什么大不了的。
只要工资不少，天塌了、老板死了都没关系。你说的这个该道歉就道歉，过场而已，工作需要客套一下啦，至于怎么怎么的都无所谓，没必要放心上。

大方无隅 发表于 2023-9-12 00:04
管事不管人，完不成事儿走人就行了。下班你可以随便玩，上班要有上班的态度，完成多少业绩，达到多少绩效 ...

然后那边就是想踢出去，要招标，最少有2家以上，主要我们这边开的价格低，别人不愿意玩，没有达成这个条件，那边就感觉瞎搞，我又没考核权，我咋管理。 搞得现在我里外不是人。

大方无隅 发表于 2023-9-12 00:13
重新答复一下，这个问题还是要“用情”不“动情”的，工作上无非就是同事协作关系，把用情用到事情上，能够 ...

打压没用，我又涉及不了他们的痛点，又不理我，我下达的命令也不听。 而且公然的给我唱反调。 我很早就想把他们搞出去了。