戒烟打卡帖！

居宜pluto · 发表于 2024-3-22 09:25:47

第二天 24.03.20
第三天 24.03.21
补卡补卡

居宜pluto · 发表于 2024-3-22 09:25:59

第四天 24.03.22

kowalski · 发表于 2024-3-22 16:27:35

今天第十天，坚持戒烟，想了舔一勺蜂蜜。

xff123 · 发表于 2024-3-22 20:40:30

观点：在没有疾病威胁的情况下，能戒下来的都是狠人，对自己狠，对别人更狠

Nullptr · 发表于 2024-3-24 10:49:22

不建议戒，不然造航母的钱哪里来。

Bugs · 发表于 2024-3-24 21:56:45

昨天第10天，今天第十一天。继续打卡。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

王昼 · 发表于 2024-3-24 23:01:25

加我一个，第一天

Bugs · 发表于 2024-3-25 08:31:21

王昼 · 发表于 2024-3-26 00:03:03

昨天忘发，三天了

Bugs · 发表于 2024-3-26 10:16:29

居宜pluto · 发表于 2024-3-27 10:37:43

第六天  24.03.23
第七天  24.03.24
第八天  24.03.25
第九天  24.03.26
第十天  24.03.27
补卡补卡

Bugs · 发表于 2024-3-27 10:38:05

宇宙行者 · 发表于 2024-3-27 10:54:26

第111111天

Sakura7301 · 发表于 2024-3-27 11:45:44

兄弟们，在下宣告失败哈哈哈哈哈哈哈哈，你们继续加油！

王昼 · 发表于 2024-3-27 12:37:48

Bugs · 发表于 2024-3-28 11:59:52

王昼 · 发表于 2024-4-1 23:21:32

补卡，9天了

Bugs · 发表于 2024-4-2 09:05:42

王昼 · 发表于 2024-4-3 23:20:50

靠，今天被创了郁闷死了，忍住没碰烟，我还是可以的

iloo · 发表于 2024-4-4 10:21:42

一个接近 20 年的老烟民戒烟成功的忠告，目前戒烟已 2 年，对烟草完全不感冒了！就是喝酒过后对抽烟也感觉苦。

抽烟就是习惯的改变而已，多准备口香糖在那里！环境很重要，一定要做到不给烟不接烟，周边都抽烟，你一个人戒的话，确实需要很大的意志力。

然后就是改变一些习惯，吃完饭后想抽烟话，就找别的事转下注意力。还有就是抽烟要么不抽，没有少抽这一说法，少抽这就是给自己找的心理安慰。

但是戒烟后，身体真的会胖，主要零食肯定是增加了的，不咳嗽也是真的，整个身上也没有那种让人捂鼻嫌弃的烟草味（不是淡淡的）。

最后，戒烟后的几个阶段：

戒烟 1 ~ 2 周，也是最难受的时期，特别焦虑，总感觉身体哪儿哪儿都不得劲；
戒烟 3 ~ 6 月，有时候又会想，抽也感觉不是那么依赖，抽也感觉苦；
戒烟一年以内，谁抽烟都感觉嫌弃，闻到烟味不好，烟味很臭；
戒烟 2 年，对烟无感，就像旁边有人烧什么东西一样的。

但是上面的 3 个时期都会有复抽可能，其中我戒过一年，复抽了几年才又在戒掉的。

补充内容 (2024-4-4 10:26):
不说身体好吧，起码不咳嗽是真的。没有被捂鼻嫌弃是真的。最后祝愿你们成功戒烟！

安身立命 · 发表于 2024-4-4 10:38:59

戒烟第一天，吃了好多口香糖替代

Wylde · 发表于 2024-4-4 11:00:45

算日子很难熬的，要戒的话先试着“遗忘”

王昼 · 发表于 2024-4-5 00:50:18

13天了，感觉还行，闻到烟味会心痒，但是一会儿就好啦

王昼 · 发表于 2024-4-7 00:57:38

MoonCup · 发表于 2024-4-7 13:49:14

给你推荐一本书《这书能让你戒烟》，我是成功者，而且看完的都能戒掉（大多数都看不完，或者说是不敢看下去了），去年9月到现在一根没抽，而且不难受

居宜pluto · 发表于 2024-4-7 13:50:13

宣告失败

Bugs · 发表于 2024-4-12 10:56:43

Bugs · 发表于 2024-4-12 10:57:01

王昼发表于 2024-4-7 00:57
15

哥们怎么样了我

王昼 · 发表于 2024-4-12 23:26:19

Bugs 发表于 2024-4-12 10:57
哥们怎么样了我

没问题哈哈哈，20天