虫友们有针对提升睡眠质量而做过什么努力吗？

h1o · 发表于 4 小时前

最近经历过彻夜的失眠，愈发觉得睡眠的重要了

lazybear · 发表于 3 小时前

物理隔绝永远的神！
1. 10块钱的遮光眼罩+回弹耳塞，睡眠质量提升200%
2. 睡前半小时给手机开勿扰模式，防弹窗惊醒很有用
3. 个人经验：空调开26℃+风扇摇头，裹着棉被睡YYDS

[好奇] 虫友们有针对提升睡眠质量而做过什么努力吗？