自律 自律打卡跟日常记录

xiezimo110 发表于 2021-6-26 22:26
运动健身会分泌多巴胺，多巴胺使人快乐~~~学习的就更有趣了，特别是攻克了一个难题，那种快乐，那是飞扬 ...

是另一个学霸，鉴定完毕

加油！

xiezimo110 发表于 2021-6-26 22:26
运动健身会分泌多巴胺，多巴胺使人快乐~~~学习的就更有趣了，特别是攻克了一个难题，那种快乐，那是飞扬 ...

运动分泌的不是内腓肽吗

加油！！！！！！

周末总结
完成了单词list1部分 看了想看的书
有好好跟家人沟通
周六照常早起 周末睡了懒觉到九点
周末完成了新增的工作任务
思考：以后的每周工作计划要在周一做 每天早上回顾一下就行 周五晚上要做好周末计划
         不然休息日会感到没有动力

老白说 发表于 2021-6-26 10:51
加油

好滴~

xiezimo110 发表于 2021-6-26 22:26
运动健身会分泌多巴胺，多巴胺使人快乐~~~学习的就更有趣了，特别是攻克了一个难题，那种快乐，那是飞扬 ...

是的 我感觉每天划掉自己的 todo list 感觉会很开心  那种给我 的 成就感 比打游戏还要快乐 哈哈哈哈

灰色夜景 发表于 2021-6-27 14:36
运动分泌的不是内腓肽吗

多巴胺是因为快乐的 内啡肽好像是因为疼痛  哈哈哈哈哈哈 我个人感觉是成就感多过于 疼痛

777777c 发表于 2021-6-27 10:40
加油！

哈哈哈哈 好滴

行路客 发表于 2021-6-27 15:55
加油！！！！！！

冲！！！！！！

另外很想跟虫友们分享一本 给我受益很大的书《象与骑象人》；我很喜欢这句话“除非你觉得悲惨，否则没有什么是悲惨的；同理，除非你知足长乐，否则没什么事情能让你快乐”

灰色夜景 发表于 2021-6-27 14:36
运动分泌的不是内腓肽吗

多巴胺和内啡肽都分泌，多巴胺多兴奋啊，而且作用更大~~~~

灰色夜景 发表于 2021-6-27 14:36
运动分泌的不是内腓肽吗

内啡肽主要是吗啡的作用，快乐感不如多巴胺~~

2021/6/29
早起（√） 早睡（√） 跑步（完成一次；昨天早上下雨）
工作任务（√）
单词（×）昨晚参加师姐谢师宴 然后喝了点酒；晚上回宿舍很困就直接睡觉了
今天要好好补掉昨天的学习量

2021/7/1
早起（√）早睡（√）跑步（昨天跟今天早上都在下雨） 工作任务（√）
单词（√）
30号参加了合唱比赛 晚上回去吃了想了很久的烧烤 感觉很开心；自毕业回来之后，第一次吃烤肉这种热的东西；然后淋了雨观看橘子洲头的烟花，真的是没有办法抗拒那个瞬间的美丽；回家记了会儿单词；今天晚上还要找舍友去拿我的毕业证书 跟他们去湖南大学 逛一逛 哈哈哈哈哈 大概这就是我的毕业旅行了吧 虽然略显简单 但是 和喜欢的人去哪都是开心的；做自己喜欢的事情也是。希望能看见一个闪闪发光努力前行的自己呀
要一直热爱生活，期待与更好的自己相遇

楼主，加油哦

哇，你们好棒啊！向你们学习。
跟随打卡:
7/2
6.00起床，7.00跑步(遇见了两个同学，和他们一起，很久没跑步了，跑不动)，9.00买物理资料，10.00-12.00与家人通话and吃饭，13.00-14.30午休，14.30以后一直在看<觉醒年代>，18.00帕梅拉，接下来要完成学习计划了。

加油

自律才能前进，加油

这周总结：
早起早睡都做到了 但是晨跑真的很受天气影响啊 这一周早上都在下雨 没办法跑步
工作好像要忙起来了 我的单词任务也勉强达到了预计要求
上半年 没啥 遗憾 好像真的就是想要的 通过自己的努力都得到了吧 哈哈哈哈哈哈
下半年 希望好好做完手里面的项目 研一好好学习 拿最高等奖学金
也希望能够遇到一份势均力敌的爱情 没有爱情的话 就家人平安 学业顺利 前途可期

xxxx. 发表于 2021-7-2 19:38
哇，你们好棒啊！向你们学习。
跟随打卡:
7/2

哇噻 小姐姐也很不错嗷 帕梅拉感觉咋样嗷 我也想加入到我的运动清单里面去嗷

多喝养乐多 发表于 2021-7-4 08:51
哇噻 小姐姐也很不错嗷 帕梅拉感觉咋样嗷 我也想加入到我的运动清单里面去嗷 ...

初学者感觉帕梅拉强度挺大，燃脂暴汗。坚持下去一定会有效果的。

xxxx. 发表于 2021-7-5 08:52
初学者感觉帕梅拉强度挺大，燃脂暴汗。坚持下去一定会有效果的。

哈哈哈哈哈 那我下个月再说 这个月给自己跑步加时长了 然后晚上还加了二十分钟瑜伽

傻眼了 傻眼了 工作真的做不完了

看完觉得羞愧，我真的是懒，拖延症，工作永远把最难的放到最后，靠激发潜力完成，还美其名曰能力强，其实就是拖延症。学习也是，每天的计划都泡汤，不知道怎么改变

能坚持下去，你就会发现原来自己是那么帅

好像有几天没有打卡了
总结一下最近几天 早睡早起一直做到了 打了苗苗 这周没办法跑步 然后实验做的比较忙偷闲看了小一点单词 但是跟自己安排的任务还是有一定差距  但是也有在好好 学习啦
长沙真的太热啦 感觉每天都要融化了

jiang6113390 发表于 2021-7-7 07:34
能坚持下去，你就会发现原来自己是那么帅

哈哈哈哈哈 帅气 的 态度面对人生

爱吃锅包又 发表于 2021-7-6 00:02
看完觉得羞愧，我真的是懒，拖延症，工作永远把最难的放到最后，靠激发潜力完成，还美其名曰能力强，其实就 ...

种一棵树最好的时间是十年前 其次就是现在 不一定要把工作跟学习任务规划的死死的 去做 去做 去做 不要多想 做了的东西别人看不见你自己也能够知道

多喝养乐多 发表于 2021-7-7 09:46
种一棵树最好的时间是十年前 其次就是现在 不一定要把工作跟学习任务规划的死死的 去做 去做 去做 不要多 ...

谢谢啦，我也开始学习啦，就是给自己找了太多借口了，不知道这次能坚持多久。哎，有退路就总想着偷懒，我总觉得我没学习但是我今天挣钱了呀，虽然我也知道我这个工作，考证学习才是重中之重，但是有时候还是不停地为自己找理由，还有种心态就是我不学就不能证明我学不会，害怕自己学了也考不上。