压力大，心情烦躁的时候，你会去做什么？

郁离 · 发表于 2021-8-27 22:18:54

收拾家务，把所有的物品都码放整齐

郁离 · 发表于 2021-8-27 22:18:56

收拾家务，把所有的物品都码放整齐

郁离 · 发表于 2021-8-27 22:18:58

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郁离 · 发表于 2021-8-27 22:19:15

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郁离 · 发表于 2021-8-27 22:19:17

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郁离 · 发表于 2021-8-27 22:19:18

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郁离 · 发表于 2021-8-27 22:19:19

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郁离 · 发表于 2021-8-27 22:19:22

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郁离 · 发表于 2021-8-27 22:19:22

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郁离 · 发表于 2021-8-27 22:19:24

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郁离 · 发表于 2021-8-27 22:19:25

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郁离 · 发表于 2021-8-27 22:19:26

收拾家务，把所有的物品都码放整齐

kkkkk · 发表于 2021-10-5 17:53:04

听音乐睡觉看帅哥逛好吃有时候会结了购物车

友人A · 发表于 2021-10-5 22:25:26

之前是打游戏、刷抖音、逛B站，分散注意力来减压，有一点点逃避它，后来选择直面应对

Dus · 发表于 2021-10-6 07:55:13

眼前的都是浮云发表于 2021-4-27 09:55
画画，写写书法

SURF-
有时间，好习惯

树风 · 发表于 2021-10-6 08:18:35

压力大，焦虑，其实是求而不得。所以缓解焦虑的好办法就是做一些自己擅长的事情，让自己知道其实还是能做到做好一些事的。整理好心态之后再反思，再面对。

天奇同学 · 发表于 2021-10-6 08:36:16

王者荣耀

fpbx · 发表于 2021-10-6 13:06:49

看看涩图

Whisper · 发表于 2021-10-19 11:37:11

什么都不做吧，心情烦躁到极点的话，可能喝口水都觉得很烦躁。索性一个人待一会，大脑放空，发个呆或者睡一觉。
或者找一部自己喜欢看的小说，可以是那种没有营养的小说，但一定要是文字的，音频此刻听着会更烦。然后逼着自己什么都不想，一心埋头小说里的世界，去体验他们的人生。有时候被无意间看到的某句话触动，整个人会突然间豁然开朗。
再或者，我喜欢随手拍一些天空、云、街道、行道树，烦躁的时候会出去走走晒晒太阳，随手拍点什么。

其实说到底，在你烦躁的时候，自己给自己的心理负荷已经过了临界值，外界那些看似有营养的劝慰或建议，在当时的自己看来都是负担。

转移注意力，让心情放松，给情绪降个温才是首要的。只有当情绪稍稳住不至于崩溃的时候，我们才能接收来自外界的声音并自我分析纾解，才能去论对错、找解决之道。

悟性 · 发表于 2021-10-19 11:54:38

去工地，看看别人搬砖，或许会好很多！

补充内容 (2021-10-19 11:57):
我的惯用做法是偷偷回趟家，看看老头，老娘在干啥！蹭个晚饭，晚上跟老爸在村里转悠一下，就没事了！

林炫 · 发表于 2021-10-19 12:16:48

做我喜欢做的事情，看小说
等放松完，麻醉过后，再来重新面对

LDS · 发表于 2021-10-19 14:16:10

打扫卫生，洗个澡，吃个饭

[随想] 压力大，心情烦躁的时候 ，你会去做什么？

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