压力大，心情烦躁的时候，你会去做什么？

喜东东 · 发表于 2021-5-23 07:45:32

JM182182 发表于 2021-4-26 17:51
压力大我都失眠了一般，你这样都还睡得着？

失眠建议睡前把手机放到一旁看书看着看着就睡着了(看的是偏放松一些的)

JM182182 · 发表于 2021-5-25 14:20:52

也是个方法，可以试试

qjvbb21 · 发表于 2021-5-28 19:19:41

在熟悉的环境（家）收拾（忙碌而没有实质内容）放空自己，

qjvbb21 · 发表于 2021-5-28 19:21:01

结束后听歌，喝茶，把烦心事罗列出来，再想应对计划，再慢慢去按计划执行。最后再洗个澡睡个觉就结束。睡醒又是新的一天

wx20201117 · 发表于 2021-5-29 15:04:50

自己一个人出去散心

dyinfumicky · 发表于 2021-5-30 10:05:42

科学地讲，通过运动减压最为有效，不过对于没时间的我来说，就是喝酒，偶尔抽烟哈哈。。。像别的虫子说的，这是饮鸩止渴，最后会搞得人抑郁。

EcIan · 发表于 2021-5-30 10:07:43

打机。看记录片

ss沐浴在阳光下 · 发表于 2021-5-30 17:28:40

瑜伽，听歌

Ethan_Li · 发表于 2021-5-30 18:29:48

有研究表明，做家务，能够放松

tA0 · 发表于 2021-5-31 09:41:28

喝酒唱歌

361960060 · 发表于 2021-5-31 22:44:13

会选择写东西，把自己的所思所想写出来，哪怕是不连贯的句子，甚至是意识流的文字。在向外输出的过程，你就开始整理思绪了。你脑中的一团乱麻也开始舒展开来。渐渐地你就不再烦躁，甚至还会对未来充满向往。

黄花风铃木 · 发表于 2021-5-31 23:05:37

一个人出去散步，走到累为止

君不见满川红叶 · 发表于 2021-6-1 09:46:15

小压力打打游戏，大压力就请假旅游，对于我来说没有啥是玩解决不了的。

野孩子 · 发表于 2021-6-4 14:20:55

运动、看书、听音乐、听相声、做家务

hellokunhui · 发表于 2021-6-9 21:56:59

先睡觉后面如果实在释放不了就会去大自然里走一走

苇名一心 · 发表于 2021-6-9 22:04:37

我一般就约个人感觉这个减压效果最好

飞天 · 发表于 2021-7-16 14:02:24

看电影、睡觉、溜达式散步、洗衣服收拾房间、做手工

zsir · 发表于 2021-7-16 14:03:32

感觉跑步的方式会很好
或者拳击，散打

锡安 · 发表于 2021-7-16 14:40:46

选择安静，找一个极其安静的房间最后是有吸音棉的房间。安静闭上眼睛。。。。。。。。。。。。。

JM182182 · 发表于 2021-8-15 14:41:50

ss沐浴在阳光下发表于 2021-5-30 17:28
瑜伽，听歌

听歌，瑜伽是女生最爱?

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-15 16:48:00

做运动发泄一下累了，心情不一样，或找点特别想吃的东西

kkkkk · 发表于 2021-8-15 16:57:55

暴走，睡觉，喝奶茶，找朋友聊聊天

JM182182 · 发表于 2021-8-15 17:03:18

kkkkk 发表于 2021-8-15 16:57
暴走，睡觉，喝奶茶，找朋友聊聊天

暴走?→_→

fightingman007 · 发表于 2021-8-15 18:47:42

哈皮猫发表于 2021-4-28 21:39
放下身心去跑步，去听歌，去阅读

带着耳机，听歌跑步真的很减压！！！

kkkkk · 发表于 2021-8-15 23:25:12

JM182182 发表于 2021-8-15 17:03
暴走?→_→

嗯

zs海绵宝宝 · 发表于 2021-8-16 23:07:41

抽烟

ss沐浴在阳光下 · 发表于 2021-8-27 21:35:17

JM182182 发表于 2021-8-15 14:41
听歌，瑜伽是女生最爱?

啊哈哈，不太清楚。对我来说就很减压。不同的人喜欢的方式不一样，有些人喜欢去书店读书，有些人喜欢打游戏。选择让自己欢喜的去做就行了，不知道的就多去尝试，慢慢的就能找到跟自己平和相处的法子

郁离 · 发表于 2021-8-27 22:18:43

收拾家务，把所有的物品都码放整齐

郁离 · 发表于 2021-8-27 22:18:46

收拾家务，把所有的物品都码放整齐

郁离 · 发表于 2021-8-27 22:18:50

收拾家务，把所有的物品都码放整齐

[随想] 压力大，心情烦躁的时候 ，你会去做什么？