压力大，心情烦躁的时候，你会去做什么？

JM182182 · 发表于 2021-4-26 15:51:19

好像很多人都选择喝酒抽烟能暂时解压，可为什么越喝越伤心呢？

河峤 · 发表于 2021-4-26 16:50:41

越逃避越没用，全写出来，因为工作不如意烦躁，就每天写工作总结，错哪了，怎么错了，怎么形成办事流程，全写出来。因为觉得未来无望烦躁，就想想你想要什么，写下来，然后拆分目标。总之绝对不能光想不写，不能回避，回避既没用还浪费你解决问题的机会。

eilsayy · 发表于 2021-4-28 13:04:34

Nullptr 发表于 2021-4-26 18:57
逛菜市场。

这个真的减压，我也喜欢

哈皮猫 · 发表于 2021-4-28 21:39:46

放下身心去跑步，去听歌，去阅读

湮灭 · 发表于 2021-4-27 10:08:32

做些自己喜欢的，轻松的，自然的事情，以不同的角度去感受，最后享受自己所做的任何事情。

郁离 · 发表于 2021-8-27 22:19:26

收拾家务，把所有的物品都码放整齐

逍芸 · 发表于 2021-4-26 19:52:42

我认为多去听听轻音乐是改造心境的一个不错方法，没字幕，只剩下自己和这个世界(●ˇ∀ˇ●)

渐臻佳境 · 发表于 2021-4-26 19:31:59

压力大的时候就整理桌面、房间，把杂乱的东西分类归纳好，摆放整齐，可以先泡上一杯茶，收拾好了就坐下，边喝茶边打量整理好的房间，心情就能轻松一些。

361960060 · 发表于 2021-5-31 22:44:13

会选择写东西，把自己的所思所想写出来，哪怕是不连贯的句子，甚至是意识流的文字。在向外输出的过程，你就开始整理思绪了。你脑中的一团乱麻也开始舒展开来。渐渐地你就不再烦躁，甚至还会对未来充满向往。

JM182182 · 发表于 2021-4-27 20:50:56

David 发表于 2021-4-27 19:16
听音乐，打球

恩好久没大球了

David · 发表于 2021-4-27 19:16:31

听音乐，打球

五条悟 · 发表于 2021-4-26 16:18:13

郭德纲单口相声，你会发现新世界

JM182182 · 发表于 2021-4-26 16:21:49

五条悟发表于 2021-4-26 16:18
郭德纲单口相声，你会发现新世界

有的人说听一下歌，也可以解压，好像有点道理，相声的话还没试过哈哈哈

跀雨 · 发表于 2021-4-26 16:25:17

运动，睡觉，打游戏，吃东西，找个人倾述

在我的BGM里 · 发表于 2021-4-26 16:30:07

散步跑步

JM182182 · 发表于 2021-4-26 16:43:02

跀雨发表于 2021-4-26 16:25
运动，睡觉，打游戏，吃东西，找个人倾述

也对，是个好办法但倾述就算了，毕竟男孩子倾述这东西，和别人说的话怕人家说自己不成熟，那么大个人了

河峤 · 发表于 2021-4-26 16:47:57

把自己想干的是全部写下来，大到十年规划小到今晚吃啥，全写出来，就不会焦虑烦躁了。

JM182182 · 发表于 2021-4-26 17:02:32

河峤发表于 2021-4-26 16:50
越逃避越没用，全写出来，因为工作不如意烦躁，就每天写工作总结，错哪了，怎么错了，怎么形成办事流程，全 ...

人最大的困扰就是工作和感情不能俩顺心，职场得意情场失意，必有一失，这是多少人的经历呀，情场得意职场失意

JM182182 · 发表于 2021-4-26 17:03:42

在我的BGM里发表于 2021-4-26 16:30
散步跑步

不失为一个好办法，可以

会飞的陀螺 · 发表于 2021-4-26 17:44:52

发呆睡觉

JM182182 · 发表于 2021-4-26 17:51:54

会飞的陀螺发表于 2021-4-26 17:44
发呆睡觉

压力大我都失眠了一般，你这样都还睡得着？

会飞的陀螺 · 发表于 2021-4-26 17:56:03

JM182182 发表于 2021-4-26 17:51
压力大我都失眠了一般，你这样都还睡得着？

我是典型的逃避型人格。压力大的时候，发呆是思考造成现状的原因及解决办法，睡觉是因为想得太多又无法立刻改变，会感觉整个人都很累很累所有热情和精力被抽空了，就只想睡觉，

JM182182 · 发表于 2021-4-26 18:07:44

每个人的解压方法各不同吧，但是要找最有效果的方法

欢欢 · 发表于 2021-4-26 18:56:08

B站上搜一搜搞笑视频，笑一笑放松一下。
或者出去找人按摩、手持艾灸，补充阳气，人的心情自然就能好起来。

Nullptr · 发表于 2021-4-26 18:57:50

逛菜市场。

枫树 · 发表于 2021-4-26 19:15:29

抽烟？

JM182182 · 发表于 2021-4-26 19:29:02

Nullptr 发表于 2021-4-26 18:57
逛菜市场。

要逛也是逛街呀，哈哈逛菜市场是哈啊

JM182182 · 发表于 2021-4-26 19:29:25

枫树发表于 2021-4-26 19:15
抽烟？

我基本不抽烟的很少

JM182182 · 发表于 2021-4-26 19:34:36

渐臻佳境发表于 2021-4-26 19:31
压力大的时候就整理桌面、房间，把杂乱的东西分类归纳好，摆放整齐，可以先泡上一杯茶，收拾好了就坐下，边 ...

你这解压的方法还挺特别的哦，哈

Mingyun666 · 发表于 2021-4-26 19:43:42

b站鬼畜区欢迎你。靓仔，要来提瓦特大陆锄地摸咯。原来，你也玩原神。

河峤 · 发表于 2021-4-26 21:39:15

JM182182 发表于 2021-4-26 17:02
人最大的困扰就是工作和感情不能俩顺心，职场得意情场失意，必有一失，这是多少人的经历呀，情场 ...

情场失意职场未必失意，职场失意紧接着就是情场失意，还是好好经营好自己的职场最好。

Nullptr · 发表于 2021-4-26 22:39:52

JM182182 发表于 2021-4-26 19:29
要逛也是逛街呀，哈哈逛菜市场是哈啊

逛菜市场，看看大爷大妈和摊贩讨价还价，听着周边的叫卖声，自己顺手买点喜欢的菜，回家做顿饭，就什么压力都没有了，逛街并没有这样的感觉。菜市场是最有烟火气的地方

行路客 · 发表于 2021-4-26 22:49:44

听课，自己感兴趣的，或者音乐。

可惜时光都苍老 · 发表于 2021-4-27 09:48:42

我是听听音乐，或者看别人写书法

跀雨 · 发表于 2021-4-27 09:49:02

JM182182 发表于 2021-4-26 16:43
也对，是个好办法但倾述就算了，毕竟男孩子倾述这东西，和别人说的话怕人家说自己不成熟，那么大 ...

以吐槽的方式表达出来呗，实在不行就我有一个朋友、同学啥的，哈哈哈

眼前的都是浮云 · 发表于 2021-4-27 09:55:15

画画，写写书法

陈诗杰 · 发表于 2021-4-27 09:57:28

得发泄一下，先跑个步/羽毛球/弹琴，然后再练一波字

[随想] 压力大，心情烦躁的时候 ，你会去做什么？

[随想] 压力大，心情烦躁的时候，你会去做什么？