在生活中，您是如何度过焦虑？

不饿的毛毛虫 发表于 2024-11-19 08:26
静坐，冥想，练习无为，体验全身心存在于此刻。

冥想入神的话确实能够进入忘我的其他世界

不饿的毛毛虫 发表于 2024-11-19 08:26
静坐，冥想，练习无为，体验全身心存在于此刻。

冥想入神的话确实能够进入忘我的其他世界

不饿的毛毛虫 发表于 2024-11-19 08:26
静坐，冥想，练习无为，体验全身心存在于此刻。

冥想入神的话确实能够进入忘我的其他世界

不饿的毛毛虫 发表于 2024-11-19 08:26
静坐，冥想，练习无为，体验全身心存在于此刻。

冥想入神的话确实能够进入忘我的其他世界

生活中很多事都会让你焦虑，就看你怎么解开焦虑，从容面对了。

接受焦虑，然后做好手边的事情，如果实在没有事做，那就找个事情让自己忙起来。
自己从抑郁到焦虑，都是这么慢慢过来的。
让自己尽可能的忙起来，不想别的；尽量接受自己的平凡，接受自己的所有，好的坏的都接受。允许自己犯错，允许自己放松，允许自己适当的放纵，我们是人，不是机器，何况机器也需要维修。
不要跟别人攀比，别人的优秀与否跟我们没有关系。
不要跟人对线，每个人的经历，阅历，所处的环境都不同，对同一件事情的看法就千差万别。
然后顺其自然，不是说躺平，是做自己，选择自己的节奏和频率。

ajiu 发表于 2024-11-18 14:49
其实天天在家反而会焦虑，多出去走走，心情变化会从，极其不愿意，坦然接受，不知不觉的释怀，最后会发现 ...

嗯嗯，是出去走走会好些。哥们一起加油

施齐邦 发表于 2024-11-19 09:40
接受焦虑，然后做好手边的事情，如果实在没有事做，那就找个事情让自己忙起来。
自己从抑郁到焦虑，都是这 ...

好的非常感谢，接受平庸，面对生活，和焦虑和解！

ajiu 发表于 2024-11-18 14:50
撸铁包好的

就是必须吃喝得跟上，不然会气虚血虚。

远离造成焦虑的环境

勇气与执行力！还有句佛语互勉，向外求，无尽深渊，向内求，方得解脱。正所谓求人不如求己。拿出勇气，开始执行，与其感慨前路难行，不如马上出发～

骑行

执笔续写故事 发表于 2024-11-18 18:51
分享给大家一些可以缓解焦虑的办法。
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。

很有道理 人的精力是有限的 注意力也是

睡觉就好了

学习缠论在癌股市场挣钱