摸鱼 生活 Rules & Tips
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7. 提倡独立思考,反对无脑跟风

戒烟打卡帖!

查看: 2584|回复: 62
1
Bugs 发表于 2024-3-22 08:43:55
8-9
居宜pluto 发表于 2024-3-22 09:25:47
第二天  24.03.20
第三天  24.03.21
补卡补卡
居宜pluto 发表于 2024-3-22 09:25:59
第四天  24.03.22
kowalski 发表于 2024-3-22 16:27:35
今天第十天,坚持戒烟,想了舔一勺蜂蜜。
xff123 发表于 2024-3-22 20:40:30
观点:在没有疾病威胁的情况下,能戒下来的都是狠人,对自己狠,对别人更狠
Nullptr 发表于 2024-3-24 10:49:22
不建议戒,不然造航母的钱哪里来。
Bugs 发表于 2024-3-24 21:56:45
昨天第10天,今天第十一天。继续打卡。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
王昼 发表于 2024-3-24 23:01:25
加我一个,第一天
Bugs 发表于 2024-3-25 08:31:21
12
王昼 发表于 2024-3-26 00:03:03
昨天忘发,三天了
Bugs 发表于 2024-3-26 10:16:29
13
居宜pluto 发表于 2024-3-27 10:37:43
第六天  24.03.23
第七天  24.03.24
第八天  24.03.25
第九天  24.03.26
第十天  24.03.27
补卡补卡
Bugs 发表于 2024-3-27 10:38:05
14
宇宙行者 发表于 2024-3-27 10:54:26
第111111天
 楼主| Sakura7301 发表于 2024-3-27 11:45:44
兄弟们,在下宣告失败哈哈哈哈哈哈哈哈,你们继续加油!
王昼 发表于 2024-3-27 12:37:48
4
Bugs 发表于 2024-3-28 11:59:52
15
王昼 发表于 2024-4-1 23:21:32
补卡,9天了
Bugs 发表于 2024-4-2 09:05:42
20
王昼 发表于 2024-4-3 23:20:50
靠,今天被创了郁闷死了,忍住没碰烟,我还是可以的
iloo 发表于 2024-4-4 10:21:42
一个接近 20 年的老烟民戒烟成功的忠告,目前戒烟已 2 年,对烟草完全不感冒了!就是喝酒过后对抽烟也感觉苦。

抽烟就是习惯的改变而已,多准备口香糖在那里!环境很重要,一定要做到不给烟不接烟,周边都抽烟,你一个人戒的话,确实需要很大的意志力。

然后就是改变一些习惯,吃完饭后想抽烟话,就找别的事转下注意力。还有就是抽烟要么不抽,没有少抽这一说法,少抽这就是给自己找的心理安慰。

但是戒烟后,身体真的会胖,主要零食肯定是增加了的,不咳嗽也是真的,整个身上也没有那种让人捂鼻嫌弃的烟草味(不是淡淡的)。

最后,戒烟后的几个阶段:

  • 戒烟 1 ~ 2 周,也是最难受的时期,特别焦虑,总感觉身体哪儿哪儿都不得劲;
  • 戒烟 3 ~ 6 月,有时候又会想,抽也感觉不是那么依赖,抽也感觉苦;
  • 戒烟一年以内,谁抽烟都感觉嫌弃,闻到烟味不好,烟味很臭;
  • 戒烟 2 年,对烟无感,就像旁边有人烧什么东西一样的。


但是上面的 3 个时期都会有复抽可能,其中我戒过一年,复抽了几年才又在戒掉的。

补充内容 (2024-4-4 10:26):
不说身体好吧,起码不咳嗽是真的。没有被捂鼻嫌弃是真的。最后祝愿你们成功戒烟!
安身立命 发表于 2024-4-4 10:38:59
戒烟第一天,吃了好多口香糖替代
Wylde 发表于 2024-4-4 11:00:45
算日子很难熬的,要戒的话先试着“遗忘”
王昼 发表于 2024-4-5 00:50:18
13天了,感觉还行,闻到烟味会心痒,但是一会儿就好啦
王昼 发表于 2024-4-7 00:57:38
15
MoonCup 发表于 2024-4-7 13:49:14
给你推荐一本书《这书能让你戒烟》,我是成功者,而且看完的都能戒掉(大多数都看不完,或者说是不敢看下去了),去年9月到现在一根没抽,而且不难受
居宜pluto 发表于 2024-4-7 13:50:13
宣告失败
Bugs 发表于 2024-4-12 10:56:43
30
Bugs 发表于 2024-4-12 10:57:01

哥们怎么样了我
王昼 发表于 2024-4-12 23:26:19
Bugs 发表于 2024-4-12 10:57
哥们怎么样了我

没问题哈哈哈,20天
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