分手了应该如何度过戒断期，修身养性？人一定要结婚吗？

一个人的时候很舒服很安逸 可以把自己的生活打理得特别好，事业健身旅游兴趣提升认知等都处于正循环，也有比较多多年好友 偶尔联系也并不疏远。

但是每次恋爱就会打破这个状态，开始因为男人患得患失，相互都会很累也会很影响我精神状态，特别分手 感觉就要抑郁，不敢面对人性的恶，非常害怕。

自我反思是过于花时间和精力了，付出过多也会有所期待，这本来就是拥有人格魅力的反面，两性之间的荷尔蒙就是期待得到但还没得到的时候释放，道理都懂，但是缺爱总狠不下心，都我来说 实在是难。

我想索性就自己生活，自己爱自己。这一生就用来追求梦想和热爱生活，简单执着地活着，只为自己心安，或许减少与人亲密相处我就不会痛。

但是作为普通人，面对年纪增长、七情六欲、人类基因、未来独自生活的压力和风险、父母的催婚、社会的舆论等，还是不得不考虑结婚这件事。

想知道大家怎么看待这件事？有境界更高的虫友可指点迷津吗？

我想说很多，但是想了想容易带偏你，因为我的状况有点极端；

作为普通人能做的就是保持自我，并拥有精神独立和经济独立，在这样的前提下，
社会的方方面面，人类基因带来的欲与痛，都可以去尝试；
同时要清楚，社会的种种都是他人的定义，结婚生子他人指责生活困境等等，都可以有自己的理解，不必遵循别人的路；
但是你要做好承担自己选择的结果，并有坚持下去的勇气。

你也说了，一个人的时候可以处于正循环，那么说明你的判断力、认知、决策等在通常的时候是没有问题的。一恋爱就翻车，表明你的行为逻辑还没有覆盖恋爱领域。这是你未来可能需要做的事情，完善自己人格的整体性。

恋爱的患得患失，一般来说有2个原因，就像你说的缺爱，以及对爱情的期待。其实当代人相比更早的时候，已经很重视“关系”以及“情绪价值”，开始重视精神以及内在的修炼，这方面你可以多看一写相关的资料。

爱情
在我个人的认知里，一份健康的爱情，不该是互补的关系，而是两个完整的圆相互带动向前。爱情这种东西，是我们共同约定的一种精神向往、人际关系，其实负担不起任何事物，包括提供经济、资源、情绪价值等一系列社会以及个人的欲望。它区别于婚姻。婚姻更像是利益交换的契约。所以一个人因为自己缺爱，想靠爱情获取，因为自己缺钱，想靠爱情获取，这都会破坏爱情。爱情是需要两方相互的不断有正向回馈，并且保护好它，才能持续滋养起来。单方面的一人发电一人索取，就会失衡，毕竟大家都是普通人。所以一份好的爱情是可遇不可求的，理解了我上面说的种种，重新调整对爱情的心态，放下一些不切实际的期待，你会越来越好。

戒断期
在我看来更多的是想明白之后，调整自己的心态，不要钻牛角尖，做一些没有任何意义的情绪内耗，该吃吃该喝喝。比如我看待曾经自己的某段恋情，为什么失败，是因为双方都是懵懵懂懂，不知道怎么去维护一段感情。爱别离、怨憎会、求不得，说人话就是自己的数据库单薄，解决问题的方案太少，那只能在苦海里挣扎了。而且在很多时候，我们连怎么去爱一个人都不太会。一味退让、牺牲自己、以爱的名义干涉对方改变对方等，怎么爱一个人，其实是每个人都需要思考的。

关于结婚
为什么大部分人都不愿结婚，某种程度是因为婚姻关系依然遵循过去的社会伦理，一个过时的，与当下时代、个人需求极不匹配的社会伦理。无论是双方家庭关系、经济利益、赡养义务、子女教育等一系列问题，得不到与之匹配的解决方案。
那么，还要不要结婚？
如果婚姻里有你所求的东西，那么你想结婚，就做好承担结果的准备。欲戴王冠必承其重。当然你选择不结婚，也要承担其结果。目前看来各有优缺点，这是个人的选择问题。没有一定要，或者一定不要的说法。你的人生只属于你自己，也只有你自己会对你负责。

我自去年分手之后也陷入类似的情况，戒断真的相当的痛苦，曾经一度想要死了一了百了，想做一些堕落的作贱自己的事，说实话，做了也并没有快乐。我也不知道我怎么过来的，完全没有积极的干预方法，我能明显感觉到我心理上出了一些问题，但是不愿意去看心理医生，生怕给我下一个明确的诊断，放大我的委屈，压垮我的最后意思求生欲。我深知时间会抚平我的心理创伤，但是我正身处当下，深切的感受着这样的痛，我走不出去，所有的道理我都懂，但是我做不到。很长一段时间里，夜夜失眠，是不是就止不住的掉眼泪。我本来童年的原因就内心缺爱，但是我也跟你一样自己能好好生活，但是在这种时候，悲伤将我的缺爱无限放大，每一天都极度的渴望被爱，渴望与人交流，开始寄希望于社交软件，其实，并不能得到你想要的被爱的感觉，只会让你陷入更深的深渊。我也不知道我怎么想开的，可能是时间冲淡了。就在前两天，我相亲了一个比我大9岁的人，我内心是向往纯洁的爱情的，但是我从他话里行间听到的全是利益，我觉得是我在情商发育上没有跟上我的年龄，我对爱情的向往还停留在初中的时候那个懵懂的阶段，我想跟别人谈爱情，别人想跟你谈利益。我突然就释怀了，也不是因为谁，也没有刻意的比自己相通，就是有哪么一天早晨，我真开眼睛，感受着失眠熬夜导致的心悸的感觉，但是我发现我好像不伤心了，没有那种心空空的感觉了。但是在这之前的几天，情绪度过了几天至暗时刻，比往常更难受。
现在也没有特别的感慨，没有什么终于醒悟过来不该为那样的人伤心的感觉，就突然无所谓了，不在意了。即使是后来相亲这个后来也是以不合适收场我内心都毫无波澜了，即使见面的那一天他还牵着我走了好远。
我其实一早就知道他配不上我（以世俗的评判眼光的话），但是因为爱情，我们还是选择要在一起，在这个过程中我付出了很多，分手之后可能一半实在伤感我失去的爱情，一半在替自己不值吧。在戒断期间，我无数次的想通了又想不通了，反复的折磨自己。现在完全放下了我也没有后悔我们曾经在一起，没有后悔伤心这么久，就当是一种经历了。
我没有任何经验给你，唯一告诫你的是，不要做伤害自己是事。

是啊，就很烦，我还考虑换工作呢

自己爱自己最好了，也许这就是答案了

推荐看看《亲密关系》这本书，一直想看，但是没时间看完。

可能是没遇到对的，只是因为外部原因才选择在一起，没有灵魂共鸣。

一直荡漾在二刺猿世界，还没谈过恋爱，体会不到这种

时间能解决一切感情问题。

界明城爱四月 发表于 2023-4-13 18:24
推荐看看《亲密关系》这本书，一直想看，但是没时间看完。

我在看《自我》

g1246059591 发表于 2023-4-14 08:21
一直荡漾在二刺猿世界，还没谈过恋爱，体会不到这种

纸片老婆是不会伤你的心的