本人平时心态佛系，遇事则易烦躁，怎样避免？

本人心态平时比较佛系，但是遇到比较赶的事情（一小时内赶作业什么的）就会比较烦躁，或者别人用比较烦躁的语气和我说话的时候就会变得一样，有没有人知道怎样避免烦躁？

真佛系的话，你遇到事情也不会慌乱。 慌乱的实质是内心在担忧事情处理不好或者无法完成，本身对事情的一种否定。

没法给你提供建议，但希望有助于你思考。

心想到最坏的结果也不过如此，但我还能尽力而为的做的更好一点。写下来或者心想，具体事件＋当下感受+解决办法

例如，因为作业没完成，所以我感到焦虑害怕责骂，但我还有1小时能写多少写多少，我可以在事情没发生前阻止，就算挨骂或其他处罚也没关系，我理应该承受这后果。
例如，因为别人语气不好，所以他影响了我的心情，但我可以不和他计较忽略掉，或者远离他们。这不是我造成的不能因为别人伤害自己。

先接受已经发生的事实并承担后果，可以写下来坏情绪，但那不是真的发生了，写下来是为了分担一点负面情绪给小纸条，然后选择放弃或继续，或者其他办法，选择继续就立马行动，尽可能在没发生前制止坏结果的发生，选择放弃就把纸条扔了，放下心理包袱。

因为……所以……，但我可以……，或者……。改变能改变的，接受不能改变的。
有各种好的坏的情绪是正常的，要认识到自己为什么这样想，观察自己，接纳自己。

净心神咒

太上台星，应变无停。

驱邪缚魅，保命护身。

智慧明净，心神安宁。

三魂永久，魄无丧倾。

急急如律令。

哈哈，多听听“大悲咒”

一年多了没看你活动了。

心若冰清，天塌不惊