如何构建自己的精神世界？

最近读了一位网红的书——《基层女性》，感触很深，文笔也很朴实。对其中提到的要注重自己精神世界的构建，以及选择与精神世界丰富的人在一起的必要性。我非常认同。书中提及的丰富精神世界的方式还是老生常谈的，读书和行路。并且读书是成本最低的一种方式。只是，如何去构建自己的精神框架，她没有说。读什么书，如何寻找自己要读的书，什么样的精神世界值得为之追求和努力。就此，希望能和虫友们一起探讨。

我觉得是这样的，这个世界有两套评价系统，一套是外界的，一套是自己的内心的。
外界的评价系统是：你的身高体重、你的学历家庭背景、工作、收入水平、你的性格，所有你的暴露在外面的东西，都会经过身边的父母亲戚朋友同学同事老师等人的评判，人们根据你现在的客观的生存状态，去评判你，很多时候，自己也是根据外面世界的反馈来认识自己，比如说，你们同学觉得你比较沉默，然后你在内心中也会觉得自己是一个不喜欢说话的人，如果你学习工作成绩很好，别人就会默认你是学霸或者能力很强，如果你的工作和感情关系都不错，那么人们会觉得你过得比价幸福。
自己的评价系统：就是你要构建的精神世界了，就是你对于世界的判断，你的感受，你的感觉为主，你所看重的东西，你所在乎的东西，可能人家都觉得红烧肉好吃，但是你不觉得，可能人家都认为这个专业很有前途，但是你就是不喜欢，可能人家都会觉得那个人不错，可是你内心是抵触的。构建自己的精神世界，大概是从感受出发，从自己的实际出来，从自己的喜好出发，不断地去强化和确认自己，对于自己的方方面面都十分清楚，建立一个属于自己的小世界，不管外面的世界天棚地裂，但是你的内核越来越坚硬，慢慢用自己的判断去取代外面的判断，用自己的感受去替代周围的舆论和看法。
因为我们生活的世界，其实大部人都是很少自我的，都是听从周围的声音来调整自己，自己的感受让步周围的舆论，父母同学社会等，所以就会随波逐流，就会懵懵懂懂，就会告诉自己，这样可以不错，妥协，或者自己内心的世界和外面的世界冲突严重，就会抑郁，认知失调，矛盾纠结。
我觉得构建自己的世界，首先是要尊重自己的感受吧，然后去发展自己的兴趣和能力，要多写吧，将自己的情绪和感觉全部写出来，不断地加深对于自己的了解，自己的反应模式，行为模式，什么能够打动自己，什么让自己厌恶，然后发展自己的性格。
寄托在一件事情上面，沉浸在一件事情里面，研究它

补充内容 (2022-4-27 15:48):
我觉得这个精神世界，是抵御外界风雨的港湾吧，其实如果有了属于自己的精神世界，也就有了自信和勇气，有了自己的独立思考，你相信自己的判断

坦率地说，个人觉得各位都有点纸上谈兵。第一点：你能跟一个婴儿谈精神世界吗？第二点：作为一个社会属性的人能割离外部世界吗？  所以，我的观点是：不经历何谈内心；外界能走进你的心的，就构成了你的精神世界，不管是痛还是开心。so内心的精神世界是个塌了重建，重建又塌了的螺旋过程。每个人只是快慢、程度不一而已。

构建精神世界，我觉得要去搭建外脑体系。阅读各种文字信息都要去做笔记，弄明白各种书籍（老师）的思想后内化成自己的，把新内容融入到自己外脑体系里去。
不止要看书，还要多去体验生活。

补充一点，挑选书看，别看排行榜的书

夜探流鼻虫 发表于 2022-4-22 18:03
我觉得是这样的，这个世界有两套评价系统，一套是外界的，一套是自己的内心的。
外界的评价系统是：你的身 ...

谢谢分享，对比较迷茫的我很有帮助

b站有一个介绍庄子的视频，你可以按照这个标题搜索：《庄子·至乐》：最极致的快乐是无乐，人生何苦奔忙劳累 。推荐给大家

十四的月亮 发表于 2022-5-1 12:11
我觉得微信读书的排行榜还可以啊

我也觉得微信读书还可以

看自己喜欢的书，各领域的都看，尝试各种感兴趣的事和认识更多人，看书是可以超越时间空间和优秀的人对话，高效且低成本的事。当看到同样的一件事，不同领域的人有什么看法，有更多的角度来看会更全面，并能跳出作者的看法，有自己的不同的见解。多个角度多个点慢慢会有联系，点成线成面，一点点构建自己的精神世界，一切行为都是由思想来指导的，就我们对一个世界的看法，决定了我们会采取什么样的行动，构建我们的未来和人生，甚至生活方式。

首先我们应该问自己对是精神世界理解是什么？然后才是怎么去构建精神世界？我认为精神世界主要有以下三个维度；科技、文化、艺术。每个维度下又细分很多领域，我想我们可以朝着自己喜欢的方向和方式去构建自己的精神世界，并通过一些具体的事情去实践；例如我主要的方式是阅读、慢跑、听音乐这三个具体的方式，并且我在这三个方式中都收获过那种愉悦感（发自内心的喜悦吧）。

可以试试冥想，多听听内心的声音。

学习曾仕强教授的《易经》课。

多看书 看各种不同的书，名人传 口才 情商 货币战争 各种书

旧精神世界为旧，如何认识 旧到新的一运动过程
解构（旧）不断认识自己，掌握阅读的基本功,古今中外的经典
重构 （输入 精神 刺激 信息 五感 交互）  
建构（打破原来结构的力量来源的产生 发展 作用？）

夜探流鼻虫 发表于 2022-4-22 18:03
我觉得是这样的，这个世界有两套评价系统，一套是外界的，一套是自己的内心的。
外界的评价系统是：你的身 ...

SURF-
这是合乎现实而又中的的意见。

sunqb 发表于 2022-4-25 19:49
补充一点，挑选书看，别看排行榜的书

我觉得微信读书的排行榜还可以啊

看书前，先看作者 ;)

这是个很有意思的事情。就跟建房子一样。
地是自己，房子是自己建，也是自己住。你可以违建胡乱搭建，自管自己舒服…可以抵御，可以攻击。没人管得了。
老师傅你怎么建房子，画图，选材…
厂商提供建材和图纸…
哈哈，索性遇到好几位好师傅，互联网能查厂商(其书似金玉，其人不咋地，作为正例不敢用，作为反例不合适，拿来批判没意义，弃之最好)

renai1996 发表于 2022-4-22 20:44
学习曾仕强教授的《易经》课。

被虫友推了几次，今天我终于种草了！！曾老师真的宝藏！

先构建基础物质后构建精神生活，不然你的 滴滴都会被外部包围和议论，自己也很难做到不受干扰。

插个眼，学习一下

我想建个人博客

我的精神世界里有一条咸鱼！

思想自由。

吾心即是宇宙，宇宙即是吾心。以出世的精神观察世界而后再入世就会感觉任何事情都是正常的，18岁以后以行人道就是青年时期作为，也就是南怀瑾先生讲的论语再到大学的修身养性，儒家思想的为人道和修身（与人打交道，要懂人性）。待入社会后晚年就是道家所讲的精神（道德经）。最后应以阳明心学为主导，人生唯立一志，专于一项或某一项追求，给自己找一份安心立命的事业和能够安居乐业的地方，立言，立德，立功。心外无物，心外无理

补充内容 (2022-5-13 18:27):
转自个人之前的一个评论记录

夜探流鼻虫 发表于 2022-4-22 18:03
我觉得是这样的，这个世界有两套评价系统，一套是外界的，一套是自己的内心的。
外界的评价系统是：你的身 ...

谢谢你

without pain, we without sacrifice we would be nothing  ——Fight Club

依我看，要构建这种世界不是看看书满脑子幻想就能实现的，它必须投影至现实，否则不过是做梦罢了