有多少人会经常熬夜？

iamme · 发表于 2021-8-6 22:38:29

以前年轻的时候感觉晚睡早起，一天的时间会多一些，总是想睡觉浪费时间，不过时间长了对身体健康确实会有影响

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-7 00:07:22

iamme 发表于 2021-8-6 22:38
以前年轻的时候感觉晚睡早起，一天的时间会多一些，总是想睡觉浪费时间，不过时间长了对身体健康确实会有影 ...

kkkkk · 发表于 2021-8-7 00:24:22

心态稳了，累了就睡，除非有非做不可不做完不睡觉的事情

GhostDu · 发表于 2021-8-7 02:11:38

除了身体不舒服，第二天可以睡懒觉的情况下不会早于两点睡觉，基本都是三四点。如果第二天要早起或有重要的事情，保证自己的睡眠时间有5小时左右。

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-7 06:59:48

GhostDu 发表于 2021-8-7 02:11
除了身体不舒服，第二天可以睡懒觉的情况下不会早于两点睡觉，基本都是三四点。如果第二天要早起或有重要的 ...

前面我有回复说：睡懒觉是补不了熬夜消耗的元气的哦
另外，如果是女生，熬夜会导致月经不调的，还是要改正掉
我说我晚，你这时间比我更晚，这可不好

wutao0.0 · 发表于 2021-8-11 17:27:47

熬夜真的会损耗元气，我是深有体会。作息改好之后整个人会明显觉得轻松，但是坚持好的生活作息不容易。

补充内容 (2021-8-11 17:32):
其实要睡着主要是要放空自己，脑子里浮想联翩的是很难入眠的，所以方法很多。很多人坐在电脑前看着视频很容易就犯困，因为看肥皂剧思绪就容.....

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-13 07:03:49

wutao0.0 发表于 2021-8-11 17:27
熬夜真的会损耗元气，我是深有体会。作息改好之后整个人会明显觉得轻松，但是坚持好的生活作息不容易。

补 ...

是的，睡不着，我拿着书看，估计一会儿就睡着了，习惯盯着手机

kkkkkk013 · 发表于 2021-8-13 11:03:17

通勤回到家，把该忙的忙了都九点多了，再做点自己想做的事，很难不熬夜晚睡

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-15 16:24:09

kkkkkk013 发表于 2021-8-13 11:03
通勤回到家，把该忙的忙了都九点多了，再做点自己想做的事，很难不熬夜晚睡 ...

也有人可以坚守自己的作息规律，准时准点睡觉，不熬夜，但是不是我，所以羡慕她们能做到咯…

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-15 16:24:09

kkkkkk013 发表于 2021-8-13 11:03
通勤回到家，把该忙的忙了都九点多了，再做点自己想做的事，很难不熬夜晚睡 ...

也有人可以坚守自己的作息规律，准时准点睡觉，不熬夜，但是不是我，所以羡慕她们能做到咯…