有多少人会经常熬夜？

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 07:14:57

虫友们，如果不是工作原因，你们能控制好不熬夜吗？
本人上大学时跟室友们去上网，有过几次通宵经历
工作后，追剧也通宵过
后来因为偶尔工作原因，睡的晚（12点半左右）的时间多，渐渐的都是晚睡…
现在已不是年轻时代了，经常告诉自己，别太晚，不能跟以前比了. 可是成年人属于自己的时间一般都少啊，如果偶尔早点躺床上，翻翻抖音，也搞晚了…
虫友们，你们呢？作息习惯好的，能分享一下你们怎么做到的吗？

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-7 06:59:48

GhostDu 发表于 2021-8-7 02:11
除了身体不舒服，第二天可以睡懒觉的情况下不会早于两点睡觉，基本都是三四点。如果第二天要早起或有重要的 ...

前面我有回复说：睡懒觉是补不了熬夜消耗的元气的哦
另外，如果是女生，熬夜会导致月经不调的，还是要改正掉
我说我晚，你这时间比我更晚，这可不好

kkkkk · 发表于 2021-8-7 00:24:22

心态稳了，累了就睡，除非有非做不可不做完不睡觉的事情

小手冰凉 · 发表于 2021-8-6 21:19:12

我也觉得晚上工作效率更高喜欢夜深人静

月下守望 · 发表于 2021-8-6 08:38:11

昨天跑了13公里，上了一节私教课，练胸，明明很累，睡不着，三点半才睡觉。八点爬起来吃早餐，感觉整个人都废了，好想不熬夜，好想11点睡觉，感觉比涨工资还难。

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 19:12:37

CBLZX 发表于 2021-8-6 14:31
总是被莫名的事情吸引，然后想要解决此问题，之后解决完发现，自己花费了大量时间，在寻找资料，测试， ...

我也有发现，晚上夜深人静，做事更有效，除非不是特别困，

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 19:07:09

class11class 发表于 2021-8-6 09:01
不是熬夜，是被万恶的噪音吵醒了

睡眠浅的人会这样，如果可以，去解决或换环境，睡眠对一个人太重要了

waper97 · 发表于 2021-8-6 09:09:10

这一个周，我都是4点多睡，我会被猝死吗

m.n.e.t. · 发表于 2021-8-6 08:32:16

失眠+嗜睡症患者

喵喵虫 · 发表于 2021-8-6 07:46:51

基本上11点左右！早睡睡不着

Ka_aii · 发表于 2021-8-6 07:58:24

适当加点运动，晚上就会适时感到疲倦

柠檬心酸 · 发表于 2021-8-6 08:23:58

基本上十二点后，早上六点

class11class · 发表于 2021-8-6 09:01:48

不是熬夜，是被万恶的噪音吵醒了

黄花风铃木 · 发表于 2021-8-6 09:41:41

整天睡不着...

CBLZX · 发表于 2021-8-6 14:31:54

总是被莫名的事情吸引，然后想要解决此问题，之后解决完发现，自己花费了大量时间，在寻找资料，测试，叹息，最后一抹灵光，哦吼，可以这样试试。但是白天就没有灵感，或者不想动。
诶，要改啊～

A11散人 · 发表于 2021-8-6 16:08:25

睡前不带手机上床会好很多（床上玩手机是真的停不下来别太高看自己）决定睡觉了就把手机放桌子上充电然后不要想太多东西第二天起来也不容易赖床（闹钟要起来去关不然就一直响）

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 18:51:18

waper97 发表于 2021-8-6 09:09
这一个周，我都是4点多睡，我会被猝死吗

经常熬夜的我，也常这样问自己，还是注意点好

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 18:52:53

m.n.e.t. 发表于 2021-8-6 08:32
失眠+嗜睡症患者

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 19:01:52

月下守望发表于 2021-8-6 08:38
昨天跑了13公里，上了一节私教课，练胸，明明很累，睡不着，三点半才睡觉。八点爬起来吃早餐，感觉整个人都 ...

12点前与12点后睡觉是完全不一样的，前一个，早上起来皮肤很好，后一个早上起来皮肤干燥暗黑，就算了睡晚几个小时，补觉也补不了的，每次都说不能熬夜，可是又每每熬夜后的第二天后悔不已

whitedew · 发表于 2021-8-6 19:04:20

.....好久都没有十二点前睡过了

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 19:05:42

Ka_aii 发表于 2021-8-6 07:58
适当加点运动，晚上就会适时感到疲倦

这点同意，但是运动不能天天，只能是有空，时间经常不够用

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 19:08:01

whitedew 发表于 2021-8-6 19:04
.....好久都没有十二点前睡过了

同感啊

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 19:10:50

柠檬心酸发表于 2021-8-6 08:23
基本上十二点后，早上六点

我也一样，熬到很晚，多数也需要这个时间点起床但是只要醒了，就很难睡着了，也很难睡懒觉

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 19:13:54

A11散人发表于 2021-8-6 16:08
睡前不带手机上床会好很多（床上玩手机是真的停不下来别太高看自己）决定睡觉了就把手机放桌子上充电然 ...

有点难

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 19:14:37

whitedew 发表于 2021-8-6 19:04
.....好久都没有十二点前睡过了

只能再强迫自己了

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 19:16:20

黄花风铃木发表于 2021-8-6 09:41
整天睡不着...

啥原因呢？

whitedew · 发表于 2021-8-6 19:22:24

Cindymeng14 发表于 2021-8-6 19:14
只能再强迫自己了

难。各种玩的嗨，有网络了，就不可能，毕竟我是硬生生找到这个站的，可想都是常年泡网站

士多啤梨 · 发表于 2021-8-6 19:40:00

我现在都很规律一般都是十二点半到六点半

tonket · 发表于 2021-8-6 21:06:25

我这天天下午五点到七点多都好想睡觉，到了晚上又好一些不想睡了。反正觉得手机不要带床上，随便刷刷又是一个小时时间过去了。

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 21:22:46

whitedew 发表于 2021-8-6 19:22
难。各种玩的嗨，有网络了，就不可能，毕竟我是硬生生找到这个站的，可想都是常年泡网站 ...

跟我一样，自控能力差

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 21:24:56

士多啤梨发表于 2021-8-6 19:40
我现在都很规律一般都是十二点半到六点半

12点半不早了，反正这边一般也是12点半到1点，早上起来皮肤很差，提前约一个小时，就不会

Cindymeng14 · 发表于 2021-8-6 21:27:01

tonket 发表于 2021-8-6 21:06
我这天天下午五点到七点多都好想睡觉，到了晚上又好一些不想睡了。反正觉得手机不要带床上，随便刷刷又是一 ...

我现在是下午8点钟的样子想眯一会，然后半小时后就醒了，然后没睡意了☹️