求贴-关于梦魇证

求求有无虫友对梦魇证也就是俗称“鬼压床”有了解的，已经受这影响很久了，以前最严重时期发生在高中中午午休期间，但现在竟然在晚上也出现了，真的很害怕，但还一直没去医院看过，直觉这没办法治，但我很想很想知道到底为什么会发生，该如何预防，也希望有和我同样情况的虫友看到此贴能有所收获，对了，因为我经历次数比较多，我觉得每次之所以能醒来，大半是在我梦中开始放弃抵抗慢慢放松下来一段时间之后，总之就是梦里越挣扎越痛苦越难醒，但好像也有过情况是挣扎着突然清醒可这种次数非常少。话了，希望若有知识涉略渊博，对这种症状深入了解的虫友能助我，解我疑惑-起因是何，如何预防，非常感谢。

压力大，我压力最大的那一年经常鬼压床；身体抵抗力弱，我首阳时候也有一次鬼压床。我的经验是遇到鬼压床就尝试左右摇头可以醒来，另外就是多锻炼身体，当天有运动，精神状态会更好，睡眠质量也会好一些。

可能是与个人成长环境和经历有关，然后最近的遭遇会激发潜意识，导致梦魇。以前有位朋友学习做清醒梦，不知道对此有没有帮助。就个人而言，时常也会遭遇噩梦，但是出现违反常识的事件后，会提醒自己是在做梦，不要害怕，然后梦境戛然而止，虽然人不会醒来，但是至少噩梦结束了。

偏方：老家有那种“看吓”的老太太，掐着手指头，“鼓捣鼓捣”，一般2-3次就可以痊愈。
换一种科学说法，你的心灵里收到了某种压抑，可以去拜拜佛，提升一下自己的灵魂正能量，给自己一些积极的暗示...如果已经影响到你的生活，就主动的去搞定它。重点是你的心!

鬼压床，说明你周边有个鬼特别想跟你讲个故事或者事情，这个鬼应该是你已经死去的与你有联系的人。下次碰到这种情况不用反抗，要放轻松，然后用眼睛看一下四周就行，听听看他想告诉你啥。（以上内容纯属虚构）

高中午休在教室后面拿两条凳子午休也有过一次，一共大概有过3，4次左右。意识到自己动不了，很害怕，怕自己醒不过来。很想起来，因为感觉很不对劲，害怕，所以很想起来。不过每次我都不敢放弃挣扎，感觉很害怕，放弃挣扎会没了。

不要太害怕这个事儿，我理解就是浅层睡眠，意识比较活跃才会有鬼压床，心态稳住。

直接吼过去

挂毛主席像，我没开玩笑，我现在卧室墙上就挂着，还是文化大联欢时期的画风，横扫一切牛鬼蛇神

楼主的经历我也体验过，甚至还严重一些，刚开始感觉自己身体动不了，放弃挣扎后，逐渐分不清自己是做梦还是现实。真的会有一种在梦中死去也会在现实中挂掉的感觉。但是注意饮食，加强身体锻炼应该就可以解决这个问题。

别研究了，直接按照上边虫友说的实践去吧，多锻炼身体，多让自己心情放松，精神不要过于紧绷。可以很好的预防，自己去体会。

精神状态不佳，各种负压情况下，楼主上诉情况我在13岁的时候出现过一次，那时候刚从农村到城市读书，以前都习惯关门睡觉，那天晚上不知道为啥那个门没关紧，心理状态不佳有点害怕，导致后续迷迷糊糊再醒的时候就出现了类似这个情况。调整后，至今没有再发生过这种情况。

     
        这个我有经验，高中，大学有一段时间经常鬼压床，高中那段时间是害怕居多，是发现自己动不了，后来上网查了说是浅睡眠，大脑活跃，但身体却睡着了。 慢慢就不害怕了。
        大学那段比较难顶，基本是午睡时间，大脑活跃，应该是能有听觉，感觉的，能感受到舍友起床准备去上课， 大脑也命令身体动起来，大脑以为身体动了，但身体是没有动的 (就是楼上说的分不清做梦还是现实)，导致经常上课迟到； 有一次最离谱，就是自己意识鬼压床了，强制自己清醒，再次也命令身体动起来，意识也以为鬼压床消失了，结果过了一会，发现还是在床上,比较难描述，就是那种嵌套梦境。
        解决方法： （1）客服心理恐惧，就是一种生理现象而已；（2）分清做梦和现实的： 意识里努力掐自己的肉（就是大脑发出掐自己的指令），如果仍处于鬼压床状态，是不痛的，痛的话就醒过来了。我基本尝试两三次，就能醒过来了；

小时候有过一段时间睡觉都处于这种梦魇状态，每天的梦境内容都大同小异，所以清醒的知道自己在梦中，但醒不过来。然后在连着很多天睡不好觉的情况下，发高烧了，康复后就没再梦魇了。

你们科学不是已经解释了 虽然只是纯物质层面 神经元运作 意识恢复后 控制身体的开
关没有正常激活 导致头脑无法向身体传递信息的情况 之后会马上在进入睡眠 意识消失
然后重启就会好了
在精神层面 这种事故造成意识放大效应 因为你可以感觉到 你平时被肉体感觉覆盖着的
灵场感觉 于是发生一些你们无法理解的事 灵场离开身体 或者 看到潜意识中的事物
——HuanxiangXR

作为玄学工作者，首先应该考虑睡的地方，比如在别的地方睡就不会，比如换个房间就不会，如此，就去街上抓一只大橘来养即可。如不是，去请道符试试，如果可以，看看能维持多久。如果有用但不久，恭喜你，可以成为法师，直接干它！

说一下个人面对鬼压床的办法（纯干货）
为什么会鬼压床
1：心理方面，如果心情压抑会或者在环境里不安会出现鬼压床，这个自己调节心理就行
2：身体方面，身体不好就容易招东西，我贫血的时候天天鬼压床，后来是吃药慢慢好起来的。注意身体健康，平时加强身体锻炼。
鬼压床怎么应对
1：9楼所说的挂毛主席像可，也可挂佛像，神仙像总之挂自己相信的就行
2：在梦中意识到自己鬼压床的时候，心里默念一句话（念什么都行，可以给自己带来正能量的），“毛爷爷保佑我”，“阿弥陀佛”，还有道教的“九天应元雷声普化天尊”等，总之不管用就换个念，（这个我认为是提高专注力，然后通过心理暗示自己凝聚能量，达到对抗鬼压床的目的）一会儿就醒了。（如果有玄学方面的理解欢迎探讨）
3：找个看事的给你看看，把不干净的都赶走
总结
这一套下来，心里，身体，玄学方面都给你整明白了，鬼压床远离你
放轻松，把这个当做一段奇妙经历还挺好玩的