建立规则和系统并渐渐抽离精力——给生活减负理论方法

有时候和亲人们说一些对大多数人普适且且有益的事情的时候，他们经常会表示自己的大部分精力都花费在了工作和人际关系中，以至于他们很难拿出多余的精力去改变（无论是改变自己还是探索一些其他事情）。

为此我好像想到了一个不错的办法，就是在事情中慢慢建立关键性的规则和构建相应的处理系统，并渐渐从这些花费你大部分精力的事情慢慢把精力抽离出来，利用自己建立的规则和系统以及少量的精力去处理那些常规又本来不需要花费很大精力但却消费很多精力在其上的事情（为什么这里没有说时间呢，因为某些事情实质上可能花费的精力很少，但时间却很长），在其上面消费的情绪也要控制着逐渐减少以至于没有，只在关键需要情绪的时候花费少量情绪解决问题，仅此而已。这就会把留住大量的宝贵的精力和情绪，去花费在那些能重要的是事情上，让你收获的更多。比如说，提升自己、照顾孩子等等。

这会高效地处理事情。在管理自己精力和情绪消费上来说，追求和保持两者高性价比的消费观对自身的管理是非常有益的。这会避免在很多不需要的事情和东西上消费过多的精力和情绪，以至于在需要精力和情绪的时候出现无以为继的尴尬情况。

每个人的时间、精力和情绪都是有限的，这毫无疑问。时间有价值，但精力和情绪就没有价值了吗？相信很多人都有自己的经验和感受。有时候有时间有好的想法或事情，自己却没有精力；有时候在需要和重要的人或事（比如孩子、恋人等）互动、共处的时候，有时间、有精力，自己想却无法表现出一点点情绪，面无表情的时候（真的别不相信，对于有些人来说有时候面无表情也是一种休息）。有时候有精力和情绪却没有时间的情况，也很常见。

在当今这个时候，大多数人的时间已经不能由自己控制了，多数情况下已经把我们的时间出售了，留给我们的本身就不多了。在这个时候，学会量入为出、适度消费的保守的精力和情绪的管理方式，对我们心理和客观生活来说也是大有裨益的。

在时间、精力、和情绪这三方面，如何做到投入多少的分寸（度）、值得的事情的判断（舍离）、建立高效的处理规则系统这三个问题，这对一个人来说一个大问题。但如果做到的话，带来的益处却是非常大的，有时候仅做到精力或者情绪一点也是很受益的。（在生活方面的处理会简洁、干净和有力很多，等等表现）。

前三个元素是简单的事物，后三个却是管理他们的一种维度，各具备三种或两种不同的情况（其实这也可以看作只是时间、精力、和情绪的三种维度，只是三种维度对于一件事情来说有0，1和刚刚好这三种或两种情况，）。如果把所以把这些放在一件事情上简单来看这会产生很多种结果（数学不好就不数了，好像是27吧），这里就不赘述了，有兴趣的虫友可以尝试推演和了解一下。

一件事情是这样，生活中的很多事情呢？其实生活中的很多事情没有这么复杂的判断，往往很简单，只有0和1两种情况，但比较难的是将这一套系统放入你自身的系统，以至于达到游刃有余的运用的地步、更进一步甚至是融入习惯和本能，近乎于无的程度（这就有点像独孤九剑里忘招和无招的地步了），这是一个冰冻三尺的过程，可能对于一些头脑比较混沌的人来说这个过程会格外困难和痛苦。但不可否认的是这是一个不错的方法。

在现在的环境中，几乎你能接触到的所有事物都包含着时间、精力和情绪这三种必须的消费，只是各有多少不同。

有些对你有益；有些对你有害；有些对你无益也无害；有些事物虽没有目测的益处和害处你却感兴趣想多了解一点；有些事物宣泄的情绪容易消费你大把的时间、精力和情绪，（事物本身对当时的你或许来说没有太多益处和害处，只是会点燃你的情绪，消费你的精力和时间），而你却不自知，于是在这不可见的被动消费的过程中，这件事对你自身而言的性质就慢慢变得有害了。除此之外，引燃你情绪的除了消费你的时间和精力之外，某些事物还会致使你浸入自己的情绪或者思考中【这个浸入情绪和思考最后的结果或者是你的收获或许不是负面的也有可能是非常值得的，这有点像在沙滩上捡贝壳和珍珠完全看运气，但这种不可控的方式对于我们来说是不太好的，因为这相当于你无法对自己在浸入此间里投入的时间、精力和情绪进行有效控制，完全把这些交由事物。事物加上人这个唯一变量，化学反应出不一样的花费时间、精力和情绪】，对于不稳定的那些人这些事物可能会像温水煮青蛙那样渐渐改变或扭曲一些意识和观点（比如说消费观等等。在情绪的调动下好像一些人的这些东西的改变会突然变得很容易）。等等各种情况。先不论事物对你的益和害，没有防线的你+各种各样的事物=三种资产隐性、不可预测且大量的消耗。

以上各种情况这个对于人本身的意识的建立和造成影响来说或多或少都有点危险，有些很严重有些可能很小可以忽略不计，但必须要说的是相对于人的意识来说，三种资料不可控的投入是非常危险的，加之事物本身输出和你所理解到的内容还要打个问号。这一连串的变量会让最终的结果不可预测，这与人们追求的相对稳定的意识的理念来说是背道而驰的。

做到这个的前提是你要能够较好的控制自己（这好像有点伪命题，因为完全控制自己几乎是不可能的是，自己也未必能百分之百了解自己。但反过来说，我们现在的这种难以控制的情况也可能是从小环境施加给我们的这些影响所致，完全控制自己可能只是一个很简单和理所当然的事情），以及敏锐的触觉（触发你对事情的时间或精力或情绪判断是否投入的触发器，有点想是那种传感器，有些人容易插入且很灵敏，有些人不容易插入）。剩下的就剩自我意识上主观和客观的综合判断了。

一句话来说就是，把时间、精力和情绪花在值得的人和事情上。这个方法只是一个理论模型（或叫理论系统），套在不同人身上会有或好或坏、时好时坏的各种以时间为轴线的主观感受。自我觉得如果放在思维逻辑清晰、理念稳定的人会表现得偏好一点。

最后，以上认知和理解仅出于个人，因为主题的原因很多地方说到即止并没有展开去说，若有不妥或意见、认知、理解不一样的的地方欢迎评论和交流。

ps：害，真是浪费时间，记录想法的成本好高呀，每每早晨起来和晚上的时候就容易突然蹦出一些奇奇怪怪的想法和认知。不说了洗漱、干饭去，饿死我了。

SURF-
填表体鳞不知所言。所言五千文而已。有趣的虫友，还能自我记述自己的感官与生活幽默想法。其实，这也是一种 或者说本身就是一种放松。

赠君一言 ：【生活满是阳光】

最后一句话，我有笑到，答主好玩哈哈

很棒，好的灵感想法都要及时记录，感谢分享！