近视眼有没有机会降低度数

最近在b站小红薯等平台看到很多锻炼眼睛近视恢复的视频，分享者看起来大多数是普通人(非相关专业领域如验光师、近视防治医生等身份)，年龄阶段不一，未成年、刚成年、佩戴数十年眼镜的都有，真实性、有效性难以评判，也基本无科研报告支撑，近来刷到不少所谓近视恢复训练的视频，怎么看待这一现象？如果没效果他们这么做的目的是什么。
本人初中持续长时间近距离看电视近视，开始未矫正镜眯眼看度数直上200度，近10年持续长时间使用手机电脑，且有黑暗环境下使用手机疲劳用眼等不良习惯，现已发展成高度近视。最近打算好好保健一下眼睛，从用眼习惯、眼保健操和饮食补剂等方面入手。

蹲一个

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人的身体都有自我修复能力，如果你能抛弃电子产品，一定会慢慢改善

大青叶 发表于 2025-7-31 15:26
人的身体都有自我修复能力，如果你能抛弃电子产品，一定会慢慢改善

这是他们的依据之一。
目前普通人几乎不可避免要接触使用电子产品，需要把握度的问题。

这不就是民科吗。。

几乎没有机会，如果你了解近视原理，你就会知道毫无机会，

个人觉得，用眼少后，觉得舒服是因为被缓解的眼部疲劳。