补觉濒睡窒息强制醒，我这是什么情况？

不知从什么时候起，睡眠，特别是补觉的时候，我有时会出现这么一个反应：如果外界干扰不强，躺在床上一段时间后，能感觉到自己在逐渐进入一种濒睡的状态，能感觉自己的身体在逐渐麻痹，对肢体的控制力在不断减弱，似乎就能这样进入梦乡了，但突然两耳间发出怪异的鸣响，同时感觉自己的呼吸被抑制，然后就本能地想要睁眼，挣扎着醒过来，不然就会窒息而死。醒来的过程会感觉自己的四肢十分沉重，像是好不容易“关机了”又被迫重启了一样，最后就睁眼醒过来了，不敢再躺着，会再次进入“濒睡-窒息-醒来”的循环，只好坐着，有时候坐一会儿躺下去就不会再进入状态了。坐着的时候能感觉体内有什么东西在咚咚往上蹭，似乎是血液在涌回大脑。
       
不知道该怎么描述，应该不是鬼压床，因为鬼压床是描述深度睡眠后醒来无力的状态的，我的情况则是属于想补觉却有什么东西在阻止我进入睡眠，目前只有白天午休会出现这种濒睡强醒症，晚上正常休息不会。

睡眠呼吸暂停综合征

Raiser 发表于 2021-5-25 18:41
总是在一个位置，还是多个坐标都如此？可以测试一下~

        听你一说，想起来了，以前假期在老家的时候，由于生活更单调，经常会失眠，有的时候半夜就会从床上醒过来，想再睡下去就回不去了，于是就硬躺着，如果感觉自己呼吸快被抑制了就猛摇头，最后受不了就只好坐着，这种状况能一直持续一两个小时甚至到白天。

        应该也和压力有关。现在怕以后进入了工作到时候被这玩意搞得晚上睡不好觉。。。

总是在一个位置，还是多个坐标都如此？可以测试一下~

我跟你遇到的情况一样，高中时候的那次有两耳间怪异的鸣响现象，平常偶尔发生，感觉自己的呼吸被抑制。我以前做过手术，在全麻醒来的情况下，也是无法呼吸，身体挣扎着醒来，与此感受一样。用科学解释大概就跟1楼说的一样，交感神经与副交感神经衔接的缘故吧，具体不懂。不是经常发生，所以平常不在意。

个人觉得你这种状况类似睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状。

每天午睡都会起不来的感觉，而且起来后特别累，感觉都是交感神经和副交感神经的切换不够利索。

我午休就好像是半睡半醒的样子，想起床时努力睁眼但就是睁不开，可是这时还是有意识的。

你的身体先睡着了，大脑还没睡

万俟博 发表于 2021-5-25 16:40
个人觉得你这种状况类似睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状。

睡眠瘫痪俗称就是鬼压床，后面查了一下，看来是我设想的情况窄了。