考证学不下去 又比较焦虑 想知道虫友有过这种状状态吗

在准备考证 又比较焦虑 想想上学的时候有室友一起陪伴
然后大家一起学习感觉还是比较放松的
也容易学的进去（虽然只是为了不挂科哈哈哈）

现在自己一个人有时间 总是比较焦虑然后干这干那时间也就过去了
就是学不进去，看着看着思绪都漂远了
不知道虫友们有没有这种状态
一般这个时候都在干什么
感觉大家都很优秀的样子

我的建议是：

1.有什么想法或感受先写出来、说出来，不用你旁边有人，你自己边写边说就是，有什么就写什么说什么，说完就好了。上午写的，下午回过头看看都会有不一样的感受，再看的时候可以辅助你复盘。（如果你喜欢文字和记录生活的话）

2.整理和打扫房间，也可以洗衣服刷鞋子，做到你认为干净整洁的那个样子。开门开窗通风，被子、床、卫生纸、垃圾桶、眼镜，桌子、地板、钥匙、手机、零钱……该整理的整理，该打扫的打扫，该擦的擦，该洗的洗，按照你的心情做完了这些，相信我你看到之后会有一个不错的心情。
2.然后你可以找和你一样考证的人，不用太熟悉，陌生一点更好，说一说彼此的情况和遇到的一些问题，开些玩笑调剂一下气氛，随便聊聊就当普通交个朋友，当下不能见面聊的话打电话也可以。

3.一个人出去吹吹风散散步，做做自己喜欢的事情，(如果条件有限的话，最好越安静的人这时候越要打破这种环境)，但不能在熟悉、枯燥、封闭的环境一直待着，最好是陌生的新环境，新气息的那种最好，去逛逛或做些其他有趣又有意义的事情，比如说一个人（或找你想找的人）骑车去你一直想去但又没有去的地方即使是雨天、爬华山、蹦极、那种紧张刺激、亢奋，带肾上腺素的那种，可以让你暂时忘记考证不得不专注于眼前刺激的事。

4.如果你能玩一天，玩累了，没有精力去想考证的事情的时候，你就已经完成了一大半了，然后简单复盘一下今天的事情和感受，不用详细，粗粗想一下过个脑子有印象就好，收掉阳台晒干的衣服，整理好放进衣柜，然后舒舒服服洗个烫水澡，换上干净的衣服，躺进干净、舒服还有淡淡洗衣液香味的被窝里，可劲儿地蹭，累了关掉小夜灯，安心睡过去就好。

5.第二天精神饱满，阳光也很奈斯，伸个美美的懒腰，穿上拖鞋慢慢来，做份自己喜欢的早餐，细嚼慢咽好好感受和享受阳光的温暖和美美的早餐，然后清洗收拾掉餐盘碗筷，洗手，换身衣服，就开始你的学习吧。

6.晚上学习完，复盘一下过去三天的经历和感受。你状态不对得时候是从什么时候开始，是什么原因，这些原因中最主要得那个是哪个，陷入这种情况应该怎么办，以后备考中怎样避免陷入这种不好得状态，其中最关键性的因素是哪个。最后总结能说出你着三天调整状态的收获就好。


以上是我的全部建议，请按照自己实际情况自行决定，如有不妥请多担待。

很多事情说起来容易，做起来难。
我说的是我按照我的生活习惯和经历给出的建议，不同的人的方式和其中的核心的理念都不尽相同，我的建议中心想法是：强行打破固化的环境，挖渠引活水，转移精力整理元素，给生活和心情松绑，吸收旧的先例和元素，重新构造新的生态环境和方法、规则。简而言之——重启。

像软件的一代代更迭，昆虫不断蜕壳的生长，事物的更新换代一样，旧的适应不了就打碎重建，同时取其精华去其糟粕构建新的环境和规则。对于上面来说就是，打造自己更好的生活习惯，或者是学习习惯或学习节奏，这很重要，不然就是治标不治本，授之以鱼。
繁冗就简化，无用就舍弃，鸡肋就优化，低效就改变，与之俱进，用发展的眼光发展。


再者，我不清楚你是不是一个人备考，我也有过类似的经历和感受。
一个人备考久了，不与同道的人聊聊天说说彼此的的情况和遇到的问题和困惑，自己又不知道、不愿出去玩，长时间处再封闭的环境，学习时间久了不会调学习节奏，就会感觉到不安，持续下去接着就会烦躁、焦虑，然后就学习就没有安全感，也无法集中精神，效率也很低，然后一上午过去觉察自己状态不对，又浪费了一上午的时间，反过来自我责备，心情就越差，心态也慢慢变得糟糕，如此反复，像一个负反馈机制，差的越来越差，即使自己知道不对劲也无法挣脱出来。

这种负面情况如果靠自己硬挨的话少则三五天多则一个月都有可能，很搞心态，希望你能尽快度过并有所收获。

简墨 发表于 2021-2-20 16:44
我的建议是：
1.有什么想法或感受先写出来、说出来，不用你旁边有人，你自己边写边说就是，有什么就写什么 ...

每天一下班，撒腿跑上6号线地铁，随便去一个地方，目的就是想一天去一个地方，换一个环境体验一到两个小时。现在感觉自己挺厉害的，地铁6号线，每一个站点，周围是什么样的环境，都了然于胸。

还有一件事情是自己默默一直在坚持的，一天学一个新东西（非专业类的知识），已经坚持两年了，往后仍然继续坚持。{:5_135:}

我也是这样，想得太多，做的太少，每天除了工作都是在无所事事，虽然也知道自己不该这样，但是懒惰和拖延就像是深渊，陷进去就出不来了。不过我准备开始改变了，就像我以前肯定懒得回复，现在我觉得保持好奇，保持昂扬，保持积极很重要，从最简单的好事做起吧。

给自己一点小奖励吧，比如搞定一件事情就给自己换个手机，买个喜欢的电子产品，去什么地方旅个游什么的。

简墨 发表于 2021-2-20 16:44
我的建议是：
1.有什么想法或感受先写出来、说出来，不用你旁边有人，你自己边写边说就是，有什么就写什么 ...

我甚至没有耐心看完你的长文

很长时间都一直处在这种焦虑中，白天工作忙没空学习，晚上回家快速忙完大多在10点后，看书很枯燥，听网课又不太懂，晕乎乎的就直接睡了，总想着明天看明天再看，一晃时间是过了，书本是崭新的，都要考试了，学习都还没有开始，很焦躁。。。

初级会计师的有吗，还有一个多月，加油啊

fumikejin 发表于 2021-3-10 15:06
我在考评估师，白天上班的时候计划着晚上要怎么样学习，可是晚上下班回到家就没了精神，学不进去了。 ...

我也是诶 一起加油吧

简墨 发表于 2021-2-20 16:44
我的建议是：
1.有什么想法或感受先写出来、说出来，不用你旁边有人，你自己边写边说就是，有什么就写什么 ...

谢谢分享，现在心里豁然开朗。我一个准备考研的人学不进去，干脆玩了一天的游戏，心态也没有好转。现在看来，游戏以前玩的太多，根本不能让我兴奋，做做不常做或者没做过的事才是转换心情的关键。

给自己设置一个目标，尽可能完成，完成了就给自己一个小奖励，以此形成正向循环。

考什么证

一下两贴，看来是挺焦虑的，哈哈哈（手动狗头）

奈何情深abc 发表于 2021-2-20 12:31
一下两贴，看来是挺焦虑的，哈哈哈（手动狗头）

电脑卡了一下啊 然后 没找到在哪里删

爱吃锅包又 发表于 2021-2-20 11:41
我也是这样，想得太多，做的太少，每天除了工作都是在无所事事，虽然也知道自己不该这样，但是懒惰和拖延就 ...

是的是的

Li-guru 发表于 2021-2-20 11:56
考什么证

不是重点啊

一级建造师吗，一起备考

黯然失色 发表于 2021-2-20 14:24
是的是的

我花钱报班了，希望金钱能让我坚持。

简墨 发表于 2021-2-20 16:44
我的建议是：
1.有什么想法或感受先写出来、说出来，不用你旁边有人，你自己边写边说就是，有什么就写什么 ...

感谢你的分享，我觉得很受用。

简墨 发表于 2021-2-20 16:44
我的建议是：
1.有什么想法或感受先写出来、说出来，不用你旁边有人，你自己边写边说就是，有什么就写什么 ...

多谢分享,全都是干货,哈哈哈感觉虫部落越来越有早期知乎的那种很纯粹的分享氛围了{:5_142:}真好

CPA备考 过几天 我要考啥来着来

huazai 发表于 2021-2-20 22:37
一级建造师吗，一起备考

我也准备今年过两门，希望立的flag别倒，哈哈

简墨 发表于 2021-2-20 16:44
我的建议是：
1.有什么想法或感受先写出来、说出来，不用你旁边有人，你自己边写边说就是，有什么就写什么 ...

说到了我的心里 是一个人 谢谢您的建议 很中肯 我 试试 笔芯

问题儿童团团长 发表于 2021-2-21 11:13
CPA备考 过几天 我要考啥来着来

我也要考cpa

二建的过来瞅瞅，才开始看书，有点烦躁，项目还非得要报名一个bim，不想去

本质上人就是不自律的，加上人的精力有限，生活中的各种事情又吸引着你的心思，所以容易陷入焦虑的负反馈中，我建议还是根据自身情况安排好时间去执行，在不自律的环境中成为时间管理大师。

毕业那年考研没有考上，今年虽然工作了但还是想考研，但总觉得两者不能兼顾，而且我对现在的这个公司的前景很担忧，自己年龄也不小了，感觉再没有一个坚定的目标的话，人就老了{:5_141:}

简墨 发表于 2021-2-20 16:44
我的建议是：
1.有什么想法或感受先写出来、说出来，不用你旁边有人，你自己边写边说就是，有什么就写什么 ...

SURF-
文字细腻有致，受教。

我找了个人一起战斗，两个人互相监督，除了俩人都状态不好的时候，其他时间还算学的比较快乐

我找了个人一起战斗，两个人互相监督，除了俩人都状态不好的时候，其他时间还算学的比较快乐

我在考评估师，白天上班的时候计划着晚上要怎么样学习，可是晚上下班回到家就没了精神，学不进去了。

简墨 发表于 2021-2-20 16:44
我的建议是：
1.有什么想法或感受先写出来、说出来，不用你旁边有人，你自己边写边说就是，有什么就写什么 ...

{:5_145:}

最近更新 学习会比较焦虑 朋友推荐了欧丽娟的课 最近一直在听 推荐给大家 可以换换口味 不用来考证啊干啥 比较放松 最近心情好多了 欧丽娟老师讲的太棒了 笔芯

简墨 发表于 2021-2-20 16:44
我的建议是：
1.有什么想法或感受先写出来、说出来，不用你旁边有人，你自己边写边说就是，有什么就写什么 ...

举双脚赞成这些建议，因为很实用