总分心？保持专注的小技巧

不知道你是否会像我一样，每天都会面对着电脑工作，但是工作没一会儿，自己就会打开浏览器，打开微信等一些应用程序，然后不知不觉半天就过去了，手里的活却没有做多少。



电脑手机每天都会争抢我们的时间注意力，每天的碎片化时间也越来越多，真正做事情的时间却越来越少，自己总结了一些方法，去提高自己的专注度。





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正确设置你的电脑任务栏



什么？电脑任务栏还要设置么？



大部分人的任务栏类似下图这种，于是在你打开word等软件工作的时候，可能一会就想打开浏览器看看，一会打开微信看看（基本没什么目的性）







为了避免其他应用程序或者消息导致自己分心，可以将任务栏设置为自动隐藏。



具体可以通过鼠标右击任务栏→任务栏设置→将自动隐藏任务栏设置为开





这样在工作的时候就只能看到一个应用程序，避免不被其他的应用干扰。





2



借助手机APP



手机上有很多保持专注的APP，自己常用的Forest，一些手机品牌系统也会自带专注模式（启动后就不能玩手机）或者其他番茄TODO软件，可以通过安装APP来减少自己的手机使用时长。






虫子们如果有Forest的话，欢迎楼下留账号，每天互相排名评比以下{:5_155:} {:5_157:}





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上面的步骤都做了，可是我还是不想工作，不想去做事情怎么办？



可以试着把事情分成更小的单元，有句老话说的好（我也不知道是不是老话），先动起来。



可以试着跟自己说，先做5分钟，其实当你真正做了5分钟后你会发现还会继续做下去，牛顿惯性定律在做事情上依然适用，事情一旦启动了你会发现自己可以坚持做下去，并不会立即停止。



以上是自己在工作中的一些小心得。希望对你也有帮助。（公众号：小鱼笔记UP）

15分钟的效率法则（偶然发现的）
来自虫部落虫友 atom
https://www.chongbuluo.com/home. ... ;do=blog&id=100

然后我立马隐藏了我的任务栏233{:5_152:}

主要是靠自律

豹子雪契 发表于 2021-1-12 21:07
然后我立马隐藏了我的任务栏233

我觉得还是有用的，有些效率软件就有专注模式，全屏然后只能专注在当前的软件工作中。

然并卵。。。。

zhaodq 发表于 2021-1-13 08:24
然并卵。。。。

这世界最大的距离就是知道和做到，大道理谁都懂，富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善{:5_158:}

沙沙200802 发表于 2021-1-12 21:36
15分钟的效率法则（偶然发现的）
来自虫部落虫友 atom
https://www.chongbuluo.com/home.php?mod=space&uid ...

学习了，很有用