不知道你是否会像我一样,每天都会面对着电脑工作,但是工作没一会儿,自己就会打开浏览器,打开微信等一些应用程序,然后不知不觉半天就过去了,手里的活却没有做多少。
电脑手机每天都会争抢我们的时间注意力,每天的碎片化时间也越来越多,真正做事情的时间却越来越少,自己总结了一些方法,去提高自己的专注度。
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正确设置你的电脑任务栏
什么?电脑任务栏还要设置么?
大部分人的任务栏类似下图这种,于是在你打开word等软件工作的时候,可能一会就想打开浏览器看看,一会打开微信看看(基本没什么目的性)
为了避免其他应用程序或者消息导致自己分心,可以将任务栏设置为自动隐藏。
具体可以通过鼠标右击任务栏→任务栏设置→将自动隐藏任务栏设置为开
这样在工作的时候就只能看到一个应用程序,避免不被其他的应用干扰。
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借助手机APP
手机上有很多保持专注的APP,自己常用的Forest,一些手机品牌系统也会自带专注模式(启动后就不能玩手机)或者其他番茄TODO软件,可以通过安装APP来减少自己的手机使用时长。
虫子们如果有Forest的话,欢迎楼下留账号,每天互相排名评比以下
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上面的步骤都做了,可是我还是不想工作,不想去做事情怎么办?
可以试着把事情分成更小的单元,有句老话说的好(我也不知道是不是老话),先动起来。
可以试着跟自己说,先做5分钟,其实当你真正做了5分钟后你会发现还会继续做下去,牛顿惯性定律在做事情上依然适用,事情一旦启动了你会发现自己可以坚持做下去,并不会立即停止。
以上是自己在工作中的一些小心得。希望对你也有帮助。(公众号:小鱼笔记UP)
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