关于完成自己计划的二三事

先说我自己，以前我的计划停止于制定计划的阶段，做好精美的计划，仿佛自己已经完成了计划，然后就没有然后了。现在是制定计划不贪多，完成一个小任务后，标出完成该任务所需要的时间，然后根据这个，调整计划，每天的计划尽量不踩在自己的极限上，我神奇的发现，上班不摸鱼，靠早上、中午、晚上抽出上班前、下班后的时间，我能额外学6个小时左右，而我仅仅做了三个小小改变：

1、任务不贪多。
2、中午冥想后再进行午休。
3、完成任务的时候用计时器计时。
   
第一个改变让我不再害怕开始，第二个改变让我现在中午休息20分钟比以前睡一个多小时还要精力充沛，第三个改变让我知道自己一天有多少时间留给提升自己，用实打实的成就激励自己继续努力，形成良性循环。改变是一瞬间的事，小小的调整就有极大的收获。各位虫友们有什么更好的完成计划的方法吗？或者是制定计划的方法？求分享。我个人的计划感觉就是一个个计划点，根本没有条理性。

我使用的冥想引导词https://www.bilibili.com/video/BV15A411h7Kz

河峤 发表于 2021-1-7 14:59
我使用的冥想引导词https://www.bilibili.com/video/BV15A411h7Kz

刚听了一下，好恐怖{:5_141:}

丑奴儿 发表于 2021-1-8 16:47
刚听了一下，好恐怖

这个看个人的爱好，我就喜欢这个机械的女声，其他声音我听起来就跟含了口水一样，有点恶心{:5_141:} 你要是单纯对声音听不惯可以去试试冥想猴。挺好听的。要是对冥想有害怕情绪那就没办法了，我小伙伴也是，特别害怕这种冥想类的。