身体差如何调理？特别怕冷，特别容易上火

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-27 07:51:26

本帖最后由虫子于 2018-10-27 22:13 编辑

感觉从小到大身体都很差，然后特别怕冷，特别容易上火，要很注意，一上火九扁桃体发炎，再严重些就引发高烧到挂水的地步。冷一点的时候，在外面，遇到冷风，感觉很容易想吐，求各位神友支招，真的好想身体！

牧羊人 · 发表于 2018-10-27 08:47:06

多加强锻炼

akchong · 发表于 2018-10-27 09:12:37

饮食调节，多锻炼身体

ALLan241934 · 发表于 2018-10-27 09:52:20

去同仁堂看中医调理，秋冬常用西洋参泡水，合理运动

Anonymous · 发表于 2018-10-27 11:17:25

坚持锻炼，控制饮食

入虫成条龙 · 发表于 2018-10-27 11:23:56

虽然不知道具体原因，但你的五脏六腑偏弱是肯定的，气血不足，为了保护好人体根本的五脏六腑，气血优先放到保护内，你的外在滋养就少，容易冷、免疫力低。先去老中医看看，同时可以吃五谷杂粮的粥，慢慢滋养，好好睡觉，多闭目养神，加上医生给你的药方、自己的逐步增加锻炼（慢走、骑车等）强度。祝你有个好身体。

二师兄 · 发表于 2018-10-27 11:46:26

健身房每周去运功几个小时，跑二三十公里，身体会慢慢适应过来的

铁马与冰河 · 发表于 2018-10-27 15:28:02

锻炼是一方面，饮食也很重要。以前运动的时候都是每天八公里的跑，拉伸倒吊还有平板支撑，吃饭在学校食堂，比外边干净得多，一连几年，连个感冒都没生过，全宿舍感冒就我一个活蹦乱跳的。现在不说了

BelindaLee · 发表于 2018-10-27 15:54:03

先找靠谱的中医看看吧，如果验血的话，多半会有微量元素缺乏的检查结果。建议日常注意饮食平衡，慢慢的进行体育锻炼，一点点开始做出改变，加油！

蛋卷 · 发表于 2018-10-27 17:24:46

多喝热水就酱;P

xiaoqianlong · 发表于 2018-10-27 18:04:40

百度八段锦，固肾功，lz现在不适宜激烈运动，可以先试试传统功法

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-27 18:27:33

入虫成条龙发表于 2018-10-27 11:23
虽然不知道具体原因，但你的五脏六腑偏弱是肯定的，气血不足，为了保护好人体根本的五脏六腑，气血优先放到 ...

我觉得也是，我应该去看看中医，谢谢您！

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-27 18:28:18

xiaoqianlong 发表于 2018-10-27 18:04
百度八段锦，固肾功，lz现在不适宜激烈运动，可以先试试传统功法

之前我一个北体的学弟叫我练八段锦，谢谢您！

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-27 18:29:12

牧羊人发表于 2018-10-27 08:47
多加强锻炼

嗯，现在都有加强锻炼，谢谢您！

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-27 18:29:53

ALLan241934 发表于 2018-10-27 09:52
去同仁堂看中医调理，秋冬常用西洋参泡水，合理运动

谢谢您的建议！

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-27 18:30:15

牧羊人发表于 2018-10-27 08:47
多加强锻炼

在加强，谢谢您！

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-27 18:31:06

akchong 发表于 2018-10-27 09:12
饮食调节，多锻炼身体

饮食确实也很重要，谢谢您的建议！

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-27 18:33:03

二师兄发表于 2018-10-27 11:46
健身房每周去运功几个小时，跑二三十公里，身体会慢慢适应过来的

我会坚持的，谢谢您！

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-27 18:34:09

蛋卷发表于 2018-10-27 17:24
多喝热水就酱

确实，我之前不怎么爱喝水，这也是一个重要的原因！

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-27 18:34:54

BelindaLee 发表于 2018-10-27 15:54
先找靠谱的中医看看吧，如果验血的话，多半会有微量元素缺乏的检查结果。建议日常注意饮食平衡，慢慢的进行 ...

靠谱的中医，我看看怎么找得到，谢谢您哈！

夫子宝宝 · 发表于 2018-10-28 10:34:25

我也很怕冷、很容易上火。

潇洒嘚赱 · 发表于 2018-10-28 11:27:03

多喝水，加强锻炼，然后扁桃体炎我觉得慢严舒柠的清喉利咽颗粒效果不错，一感觉喉咙不舒服就来一包

小无奈 · 发表于 2018-10-28 14:33:39

八段锦不仅需要动作到位，更重要的是，气息的把握，体弱多病的话，建议喝喝藏红花（前提是你是妹子:)）:'(

RHYTHM951 · 发表于 2018-10-28 17:25:51

多喝水整个办公室我喝水最多大家都没空运动感冒来袭只有我没事…

阿May · 发表于 2018-10-28 19:26:57

同是你这样的情况，超级怕冷，而且吃东西非常容易肚子不舒服，很容易上火和各种出问题，同样的情况别人都没问题我就容易出问题，体重接近10年没变过，过轻。能吃能睡但是就是不长肉。中医调理过，中药硬生生的吃了几个月，并没有效果，每天慢跑3公里稍微有点效果，期待楼主找到方法，造福一下。实在怕冷，又感冒了，难受:dizzy:

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-28 20:45:16

夫子宝宝发表于 2018-10-28 10:34
我也很怕冷、很容易上火。

我在微信咨询中医，那个中医说是脾胃虚寒胆胃上逆，说给我开药要3850，贼贵，我没去找她看!

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-28 20:49:46

阿May 发表于 2018-10-28 19:26
同是你这样的情况，超级怕冷，而且吃东西非常容易肚子不舒服，很容易上火和各种出问题，同样的情况别人都没 ...

我其实大学以前是没有这种情况的，以前就是怕冷，然后去北方读书估计是风太大、太寒了，然后才有想吐、然后又很怕冷的情况。我现在是先用艾灸灸膝盖和三足里，以及脚底的那个穴位！

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-28 20:50:18

小无奈发表于 2018-10-28 14:33
八段锦不仅需要动作到位，更重要的是，气息的把握，体弱多病的话，建议喝喝藏红花（前提是你是妹子）:' ...

梅子，哈哈哈哈

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-28 20:50:18

小无奈发表于 2018-10-28 14:33
八段锦不仅需要动作到位，更重要的是，气息的把握，体弱多病的话，建议喝喝藏红花（前提是你是妹子）:' ...

梅子，哈哈哈哈

不断长大的虫子 · 发表于 2018-10-28 20:52:09

潇洒嘚赱发表于 2018-10-28 11:27
多喝水，加强锻炼，然后扁桃体炎我觉得慢严舒柠的清喉利咽颗粒效果不错，一感觉喉咙不舒服就来一包 ...

嗯嗯，我会的