如何改变默读习惯，提高阅读速度？

在阅读资料时总是不自觉在心中逐字默读，导致阅读速度很慢，请问大家有没有好的方法改变默读的习惯？

如果尝试了同时看一个词组等，但是无法有效识别和消化信息，读过完全没有任何印象。

不知道大家有没有成功改变的经历？

少即是多，慢就是快。

正如你所说，看得快和消化得快，二者是矛盾不可兼得的。一目十行还过目不忘的，那是天才。每个人的习惯和方式不一样，找到自己适合的节奏就好。

与其提高阅读速度，我建议不如通过主动筛选和屏蔽，提高阅读内容的质量。

现如今短视频、网文横行，信息极度爆炸，但知识的密度和质量却大大下降，很多粗制滥造东西不看也罢。

毕竟即使你苦练速度，练成了一日看完十本网络小说的神功，其中的乐趣和收获可能还不如用一周看完一本名著，或者花几个月去啃一啃史记、资治通鉴。

莫裘德派兹 发表于 2025-3-31 14:30
少即是多，慢就是快。

正如你所说，看得快和消化得快，二者是矛盾不可兼得的。一目十行还过目不忘的，那是 ...

感谢回复，您说的对，与其大量无效阅读，不如保持专注。

有很多关于如何阅读的书籍。

很久以前看过一本叫  如何阅读一本书   的书, 里面可能有您需要的方法.

Ease 发表于 2025-3-30 18:50
有很多关于如何阅读的书籍。

感谢回复

hello20202020 发表于 2025-3-31 14:54
很久以前看过一本叫  如何阅读一本书   的书, 里面可能有您需要的方法.

感谢回复，很好的一本书，但是这本书并没有直接回答我的问题。

看文字时心里在默读，好像很正常吧。我也会读，但一般是先懂意思，后才默读。

如果你需要发音来辅助阅读，或者说需要出声才能理解文字是什么意思，不是有特殊疾病的话那就纯粹练的少了。就像低年级的学生一样，面对一些生僻字没办法快速转换成对应的发音。毕竟人出生都是先学的发音，后学的字形，需要由声音转义到图形转义的练习。

一般来说中文看的多了，看到一句话的外形就基本上能推测出意思。不是有句话说，中文的字文序顺不影响阅读么。

所以建议就是多看多练，通过刻意练习的方式把通过发音阅读的习惯转换成图形映射。然后看书的时候不要停顿，就算有词不懂也别停，有时候能通过上下文推测出来，等读到一个阶段后再回顾也不迟。最后眼睛不要左右转来转去，盯着行看而不是字，看整个句子的形会比单个字效率高很多。

简单说就是多看多练，不懂不停，看句不看字。

最后，不要太纠结单个词组的意思。单个词组含义相比于整个文章的脉络来说不是很重要，重点放在段落句子，不要捡了芝麻丢了西瓜。然后，楼上网友推荐的《如何阅读一本书》就挺好的，里面就有相关的方法论。

还是看得少了，多看。

我之前也焦虑过这个问题，看了一些书，视频教程啥的，然后也问了读的很快的人，根据我自己的情况总结了2个读的慢的原因：

1.看得少了，之前不怎么看文字类的内容，所以一开始看的时候对文字、词语、句子不是很熟悉，读取分析会慢一点，要一个一个字的看，有些看完要返回来再读一遍。

2.读的特别快的就是看的小说，以小说为例子，会有很多无关剧情的修饰词汇和句子，读起来就会很快，看得多的人会直接扫过去，因为不影响整体内容的摄入。其实除了类似论文一样的工具书外很多书也都会有这种句子的，看得多了就知道了。

我也看了很多书籍教程，说要先把目录看一遍，然后随便翻翻粗读一遍，然后再精读一遍。但最后我发现读的慢不慢都无所谓（就和楼上说的一样），其实没那么讲究，也不用很纠结，我纠结的原因其实就是时间不够用，想看书，但是每天能看的时间就那么1-2小时，又想快点看完，好看下一本，如果你也一样的话就先想清楚读书是否需要那么快，慢慢看，书也不会跑，如果是紧急需要读完的，直接看目录找思维导图，找需要的看是最快的，这种我一般称为学习了，不算平时的阅读了。

总结下来就是：平时阅读就多看书就好了，紧急的知识直接找视频、思维导图、目录，点对点解决问题，或者直接找人问，

第一：看得多
第二：拉长视觉宽度
第三：练得多
分开细说，看得多可以帮助我们通过关键词，自动联想一段、一页、一个章节在讲什么内容，通过储存在大脑里面的关键词联想理解；
拉长视觉宽度就是扫描阅读法，如果每一段话你都逐句理解，消耗精力，这时候我们的视觉宽度最多不超过一行的15-20字，但是当你的眼睛看一本书就像是扫描仪一样，关注的是整体而不是局部，恭喜你，距离达成一目十行已经不远了，这时候大脑会自动对所见进行理解，甚至如果你的记忆方法是“记忆宫殿”，你还能轻松地联系过往已知内容，进行比较阅读；
练得多说到底就是所有阅读的方法，包括前面网友提到的《如何阅读一本书》其实提供的都是方法论，真正要提高“术”讲究的是实践，把一本书用一百种读书方法读一遍和用一种方法读一百本书，结果是千差万别的，也就是常说的读透一本书，是从薄变厚，再变薄的过程。假如以上三点你都练得差不多了，就会发现，除了新的理论、故事、作者个人案例和最新成果等，其他的书籍80%是已知的知识，15%是可有可无或者暂时用不上的知识，5%是你觉得有用的知识，到达这一步，基本上你的知识储备能支撑你用原来20%甚至10%的时间读完一本书。
某一个领域的高手读书，基本上只看目录框架就能确定这本书大致讲什么，会从哪些方面来架构，大致讲什么内容。这时候，从一本书里找到对自己有用的那么一两个点，也算是读完一本书了。

HQL 发表于 2025-3-31 20:46
感谢回复，很好的一本书，但是这本书并没有直接回答我的问题。

这本书如果读完了，你就会发现有适合你的方法

《如何阅读一本书》《海绵阅读法》

用手指或者笔尖等辅助阅读，眼随手动，慢慢加快速度，多练习，自己构建书本阅读框架加深记忆。