我的心态是不是有问题？

aifeng · 发表于 2024-10-17 18:20:22

我工作的时候，很容易脑子里面胡思乱想，一会想昨天发生的事情，一会儿想刚才谁说了什么，走神太多导致我效率很低，请问有没有大佬知道怎么解决。

等风来_ · 发表于 2024-10-17 18:45:32

我也是上班的时候感觉可能的也焦虑吧

kowalski · 发表于 2024-10-18 08:57:44

减少反刍，给自己列待办按部就班。

oneshadow · 发表于 2024-10-18 09:09:36

这让我想到我中学的时候，上课的时候也总是这样。我现在回想起来，可能是对课程不感兴趣吧。也许你对现在的工作也不是很有热情。

我们抬头望月 · 发表于 2024-10-18 11:30:16

我和您一样，这个问题可以去搜一下脑雾

aifeng · 发表于 2024-10-18 18:56:32

我们抬头望月发表于 2024-10-18 11:30
我和您一样，这个问题可以去搜一下脑雾

谢谢提醒。

aifeng · 发表于 2024-10-18 18:56:49

oneshadow 发表于 2024-10-18 09:09
这让我想到我中学的时候，上课的时候也总是这样。我现在回想起来，可能是对课程不感兴趣吧。也许你对现在 ...

工作还行，就是太容易走神了，是我自己有问题。

aifeng · 发表于 2024-10-18 18:57:08

kowalski 发表于 2024-10-18 08:57
减少反刍，给自己列待办按部就班。

这个对我没什么作用，哎。

aifeng · 发表于 2024-10-18 18:57:20

等风来_ 发表于 2024-10-17 18:45
我也是上班的时候感觉可能的也焦虑吧

是的，焦虑。

kkkkk · 发表于 2024-10-18 19:38:42

工作不饱和

菠萝鱼 · 发表于 2024-10-19 22:35:33

每个人身体里都有气，气不足的时候就会出现这种状况可以练习八段锦和八部金刚功，太极也是很好养生的运动。

Zeron · 发表于 2024-10-20 04:34:43

每天上班先做计划！把一天规划好，弄个代办清单，
专注点，怕人打扰就带着降噪耳机听歌！

aifeng · 发表于 2024-10-22 20:02:54

Zeron 发表于 2024-10-20 04:34
每天上班先做计划！把一天规划好，弄个代办清单，
专注点，怕人打扰就带着降噪耳机听歌！
...

但是戴着耳机，很多事情又听不到，自我封闭一样。

Zeron · 发表于 2024-10-23 03:36:06

取决于你工作性质吧。如果是单人产出类的，自己干好自己的活就可以了，管别人说什么呢。我们公司设计师每天头戴耳机一戴，照样上班。
如果是需要多部门协作的话，这样就不行了。可以每天给自己两个小时专注时间干自己的事，其余时间可以和人聊聊，开开会。