这个中医说的太吓人了吧！

快奔五的人了，前日，见一中医，号脉舌诊后说我肝肾双馈，哎，真假？我身体应该有哪些症状？如果他说的是真的，通过哪些食补可以缓解。
请大佬指点！

并不是很了解中医的这些说辞，结合营养跟您说一说吧。
在网络上查询肝肾双亏，其实也就是常说的肝肾亏虚。正常就是腰膝酸软这些常见表现，同事会说采用一些个成分去食补，其实主要还是除补肝肾之外，还有一个平补阳气，补中益气等等说辞。那么洋气这块其实比较简单，没有那么玄乎。有一个最简单的评判指标就是体温。你可以测一下自己体温，体温应该是偏低。主要表现在有赘肉的地方，摸上去的温感是有明显差别的。这块设计的内容叫做代谢紊乱，也就是另外一个词儿叫代谢综合征，这个就比较常听了吧。
奔五的男性如果本身有足够的肌肉量维持住，其实是不会有什么表现的。可以很健康。食补方案遍地都是啊，首先要知道你平时喜欢吃什么，从小的饮食习惯，而不是直接贸然给你推荐食谱方案。
在食补上面举几个和饮食习惯有关的例子跟你说说。假设某人他有吃大蒜的习惯，那么它犯肠炎，胃炎的概率其实是比较低的。大蒜的杀菌效率是日常能够接触食材中第一位。生姜暖胃，对消化和吸收就有好处，体重维持的基础就扎实。就这么回事。

有机会多看一些中西医联合研究且在营养补充层面的应用，这样既不会被各种说辞吓到，也会对该怎么调整更有把握。谢谢你的肯定，这方面素材搜集一阵我会在部落开个话题聊聊。
营养补充是一个看待和评判各家争议的好角度，好了就是好了，补充方便价钱能接受就行。

从营养角度看，多补充抗氧化食物，微量元素如锌镁硒

任汾 发表于 2024-10-4 01:37
并不是很了解中医的这些说辞，结合营养跟您说一说吧。
在网络上查询肝肾双亏，其实也就是常说的肝肾亏虚。 ...

感谢解释，这回让我听明白了。

theshk 发表于 2024-10-22 19:16
感谢解释，这回让我听明白了。

谢谢肯定

大概率是忽悠你买中成药调养身体。

年龄到了都这样
1·用药调理
2·遵守天地规则，吃好，睡好
3·通过练炁补元气
4·直接找个厉害的人给你度炁调理经络

补充内容 (2024-12-20 23:20):
比如我哈哈哈，不开玩笑~