你是怎么找到自己的内驱力的？怎么看待对未来盲目焦虑？

自己认为不把时间放在正事上，就是一种浪费。如果特意把时间安排在娱乐上，就会有无法成长，从而有难以应对未来未知难题的盲目焦虑感。
但在实际度过时间时，总会有一下现象：

1、有充足时间时，轻视完成正事的难度。例如还有10天考儿科，在找完复习资料后，自我评估复习时间充足，并且复习时间太长会把之前背的知识遗忘，于是便在安排在复习的时间段里，看短视频、综艺等等，悠哉到还有3天的时候才开始通宵达旦地看网课刷题，在中途意识到时间没自己想的这么充足时已经晚了。最终学了一个半吊子，过了考试却没有达到自己想考优秀的目标。
2、日常生活时，随着惯性打开小说、短视频软件，当自己回过神来后，可以用来干正事的时间已然无意间流逝。

我想，想要在时间充足的条件下，还想提前、高效的完成任务，需要有“不重要”但特别感兴趣的事不断驱动着自己。无中生有这种富有内驱力的事，又是如此的困难。
于是，我来求助虫友来了，你们是怎么找到自己的内驱力，以及减轻自己对于未来盲目的焦虑？

懒散怠慢。懒是人的天性之一，而优秀是一种习惯。对抗天性显然不是明智之举，不如驯服，也就是规定娱乐时间，和学习时间。复习时间太长，导致遗忘，可以每天花半个小时或者一个小时复习一小部分学习的内容，那怕只是看看，但一定要思考。提前、高效，不如放慢脚步，欲速不达则不大，多给自己一点时间。学习嘛，为了自己，学好是第一，高效倒是其次，又不是打工。而且高效常常和计划联系在一起，一个良好，可执行的计划，才能带来高效充分的学习过程。

看短视频、综艺，这种想摸鱼也是人的天赋之一，我一般是App直接删了。既然把持不住，不如在学习时间删了，落个耳根清净。娱乐的时候又安装回来，反正流量不值钱。

补充内容 (2024-4-12 09:16):
BTW，娱乐场所尽量和学习场所分开，环境对人影响很大，潜移默化的影响比刻意来的会更好。

反复打了几断感觉都表达的不清楚 奈何没文化呀 说个最简单的 花个一两天去医院 火葬场 静下心来想想 如果某天轮到自己 你在乎的究竟是啥 平时可以学学儒家

不算是内驱力把，就是一种笨笨的坚持

焦虑也不一定是坏事，其实你害怕的事情该来的还是要来的

在暴风雨来临之前，就把自己炼得更加坚强一点

不然，被打倒也没关系

再起来就是了

人生嘛，来了就燥一把

这是最近结合自己学习工作的一点体会、想法和建议，仅供参考，自己也是在摸索中，感觉最重要的是一定要行动起来，在做事的过程中不断调整进步：
1.养成习惯；要让每天的工作和学习成为一种自然而然的习惯，而不是每天都需要用意志力去挑战自己和克服困难。这种习惯的养成一开始可能是强制性的，可能是需要用外力来驱动的，但是坚持一段时间就会不再那么费力。
2.培养兴趣；知之者不如好之者，好之者不如乐之者。最好能够培养对自己对事业的认同感和获得感，激发兴趣和热爱。
3.循序渐进；一开始做正事的时间和强度可以稍短些和稍弱些，选择自己认为比较轻松和有趣的事入手，逐步提高难度和时长，让自己慢慢进入状态，要眼到、手到、口到、心到，全身心投入，心无旁骛。
4.树立榜样；不想做正事的时候可以读读经典的人物传记、其他人的人生经历分享来打动自己，激发自己内在的力量，从他人身上获取精神动力或者方法经验。
5.保持记录；把自己的努力和投入量化，以此激励自己和增强信心，让自己知道自己在不断奋斗和前进，同时可以树立短期目标，以此督促自己。
6.在舒服的状态下投入正事；不要总是让自己感觉做正事是痛苦折磨的，应尽可能在一个轻松愉快的状态下投入正事，要完成不要完美，不要给自己巨大的心理压力，要熟悉体会自己的工作状态和节奏，及时调整，该睡觉睡觉，该吃饭吃饭，该找人倾诉找人倾诉，该游山玩水就游山玩水。

严重的拖延＋自我矛盾也就是精神内耗。
建议：正确看待自己，承认自己真的就是一个普通人，然后降低各种阈值，这样你能减少焦虑以及获得内心的安宁。
你看看自己考试前会复习，最后也能过，尽管没达到你想考优秀的目标，但咱只是一个普通人啊，也可以接受了，以后还有类似的“考试”，自己或许能做得更好。然后就是手机看小说，刷视频，也是生活中娱乐放松的一环，都很正常的，你如果觉得花的时间多，下次可以少刷或者不刷，也可以给自己挑个专门放松愉悦的时间玩手机，没必要事后内耗自己。你可以多珍惜当下的现实生活，多出走动，多运动，多干干家务，多和家人朋友唠唠嗑等等。普通人别想那么多，那么远，减少焦虑，减少内耗，随波逐流，珍惜当下才是幸福。
祝好！

感谢虫友们倾囊相授，这是我的小结。
1、以学习技能为目的，总是为了应付考试，优秀是一种习惯。
2、人生漫长，不服结果再来一把就是。
3、心力不够，找个榜样+记录努力。

因为潜意识里不觉得，这件事成功后能改变生活状态，做失败了也不影响现在生活。

横竖就是干