成年人远离手机是一种高度自律

如题，走路上看到很多人一边走路一边看手机，车水马龙、灯红酒绿、人来人往，仿佛从来没有观察过这些现实存在的事务，眼睛只是专注于小小的手机显示屏上，那里有宇宙，那里有世界。
有一段时间，我沉溺于短视频无法自拔，经常一刷手机两个小时就没有了，放下手机，脑子里空空，只惊叹于时间的流逝。
我甚至觉得，玩手机让我脑子变笨了。思维甚至不再那么活跃，为此，查了相关资料，果然看到了沉溺手机会让大脑的前额叶和颞叶活跃度更低的结论。
我喜欢观察这些人流的低头族。
成年人远离手机何不是一种高度的自律呢？

我觉得不是手机的问题，而是你用手机干什么的问题。

戒掉手机的关键有且仅有一个，那就是记住下面的话并随时提醒自己：
记住！你永远有自己的选择！
记住！你永远可以自己选择！
记住！你是有选择的！

任何一个行为都有一个开端，如果在开端就解决问题，后面的无意识失控也就再无发生的可能。所以，实操可以分三步走：
1. 每个行为开始之前，深呼一口气，主动用大脑提醒自己一句话：你是有选择的！
2. 紧接着问自己：做？还是不做？
3.稍作思考，选择对的答案（你一定知道哪个答案是对的），直接做。

河东兔年 发表于 2024-1-17 22:42
当你觉的手机上说的大部分都是假的时候，你就对手机没兴趣了。

大部分的手机怎么感觉都是广告机，不是物理层面上的广告，而是隐性广告（如：直播带货，与小时候电视机里面的直播带货有什么区别？换个羊皮，一招可以玩好多年）。

主动的看手机还好，就怕是被动的，明明看手机啥事没有，就是随便刷来刷去

手机以及各类电子产品是人类的工具，而不是人类的主人，我最近也在思考如何合理利用这个工具，为自身赋能

看过一个说，不是反对看短视频，而是反对那种看了十几秒很快就刷下一条，很快又刷下一条的这种“刷”的方式。可以看那种时长超过5分钟的，让大脑得到休息，而不是一直处于兴奋状态。尤其是孩子刷，特别伤害孩子。
现代人的压力都很大，各种卷，各种莫名的压力，让人在休息的时候特别想处在自己的世界里，孩子交给短视频游戏就彼此都安静和谐了...
是一种思维上的错误，被教化的很成功...成年人，需要懂得突破自己的认知圈子，获得更多的新的知识，修心才是唯一。

当你觉的手机上说的大部分都是假的时候，你就对手机没兴趣了。

楼上+1，要看你做什么，比如说用手机看书也不是不可以，重要的是你自己的掌控，不要因噎废食。

同意楼上的观点. 关键是用手机来做什么, 而不是将工具扔掉.

如果自制力确实很弱, 一开始设定某个时间段完全不碰手机而专注做事, 这样完全没有问题.

感觉这话题与我无关，我可以几天都都不带手机，因为我已经很久没有社交没有工作了。
用手机只是单纯的扫码付款。不玩游戏以后，手机真的没有多重要了
   现在的扫码缴费真的很烦人，试过没带手机，有现金 停车场出不去

有人利用手机想办法赚钱，有人只是娱乐消磨时间而已。因人而异