年仅 25，痛风了

鲨鱼辣椒 · 发表于 2024-1-2 11:48:26

几个月前痛风了一次，膝盖肿了一大圈，然后查了尿酸 600 多。一度升到 700，然后吃得清淡，一天喝 2.5L 的水，又降到 600。但是最近去柳州旅行，吃得都是螺蛳粉猪脚鸭脚啥的，怕痛风又反复。难受阿。

pterosaur · 发表于 2024-1-2 13:27:57

有序喝水 = 生命真理

任汾 · 发表于 2024-1-3 10:04:03

尿酸高与代谢障碍有关，涉及肠道健康、肝脏健康。去问医生就是开药，也一样要顾及你肝脏对利用能力，还会主观忽略肠道对药物的吸收效力，找到合适你的营养调理方式或许可以逆转。
维生素B族为促进代谢的主要维生素，喝茶喝规律饮水也是促进代谢的途径。但茶里的多酚类有多少呢？对肝代谢和功能帮助有多大呢？未知＝心里安慰。饮水依据个人情况看变化极大，要养成规律习惯还真的很难。

古月99 · 发表于 2024-1-2 11:55:44

通风归根结底还是新陈代谢的问题，一定要管住嘴，千万别不当回事，后期是非常严重的

gengjiajie · 发表于 2024-4-7 15:38:22

戒掉饮料、戒掉饮料、戒掉饮料
痛风关键食品：酸竹笋、海鲜、啤酒、豆腐及豆制品。
螺蛳粉里面酸竹笋比海鲜猛多了，尿酸蹭蹭上涨！

后山人 · 发表于 2024-4-7 15:14:58

同样25岁已经痛风12年的老风友路过，以下两点建议：
1.不要抗拒自己痛风的事实，接受自己是普通人的事实，积极面对，主动治疗，及时管控。
2.不要觉得自己年轻就是肆无忌惮的挥霍自己的身体，要尊重客观规律，养成健康的生活习惯才是治疗痛风的关键。

renai1996 · 发表于 2024-1-3 08:50:08

尽量少吃鲜味的东西，吃喝海鲜汤的时候不喝汤，少吃香菇，重口味食物。

skxqmsy · 发表于 2024-1-2 15:17:14

运动，少吃

FUBUKI · 发表于 2024-1-2 14:47:43

鲨鱼辣椒发表于 2024-1-2 13:45
天天喝，半小时上一次厕所

多喝水多喝水多喝水
别吃辣别吃火锅别吃海鲜少吃肉多吃菜
不过话说回来我尿酸高其实主要还是因为我回家狂炫海鲜
每天都吃不少海鲜
管不住自己嘴的罪

FUBUKI · 发表于 2024-1-2 12:31:58

是这样的我之前尿酸也飙到600多但是没有痛风症状
从那之后就要一直多喝水每天要喝3-4L的水然后定期吃药
现在已经400出头了
多喝水！狠狠的喝水！

无妄 · 发表于 2024-1-2 13:16:44

养成爱喝茶的好习惯就是不停喝水了，不断地排就会加快代谢

鲨鱼辣椒 · 发表于 2024-1-2 13:45:20

古月99 发表于 2024-1-2 11:55
通风归根结底还是新陈代谢的问题，一定要管住嘴，千万别不当回事，后期是非常严重的 ...

看医生，不建议吃药，只能控制嘴和运动

鲨鱼辣椒 · 发表于 2024-1-2 13:45:59

FUBUKI 发表于 2024-1-2 12:31
是这样的我之前尿酸也飙到600多但是没有痛风症状
从那之后就要一直多喝水每天要喝3-4L的水然后定期吃药 ...

天天喝，半小时上一次厕所

鲨鱼辣椒 · 发表于 2024-1-2 13:46:51

无妄发表于 2024-1-2 13:16
养成爱喝茶的好习惯就是不停喝水了，不断地排就会加快代谢

是啊

鲨鱼辣椒 · 发表于 2024-1-2 14:57:16

FUBUKI 发表于 2024-1-2 14:47
多喝水多喝水多喝水
别吃辣别吃火锅别吃海鲜少吃肉多吃菜
不过话说回来我尿酸高其实主要还是因为 ...

我尿酸高也是因为吃海鲜，家乡靠海，打小吃

鲨鱼辣椒 · 发表于 2024-1-3 10:06:43

任汾发表于 2024-1-3 10:04
尿酸高与代谢障碍有关，涉及肠道健康、肝脏健康。去问医生就是开药，也一样要顾及你肝脏对利用能力，还会主 ...

对，之前肝指数高了一些，医生也说调理一下肝。年纪还不大，尽量在饮食和运动上调理

任汾 · 发表于 2024-1-3 10:28:59

鲨鱼辣椒发表于 2024-1-3 10:06
对，之前肝指数高了一些，医生也说调理一下肝。年纪还不大，尽量在饮食和运动上调理 ...

这都该找专业人士。饮食调理几乎等于营养调理＝保健品。只是你找的人经验丰富不丰富，所用的产品靠不靠谱就是了。调理肝脏，是任何做健康管理绕不开的必修课，中药制品、中西结合、中医理疗，方法多不胜数。有些是碰运气治好了，有些是产品确实好，产能不够卖断货的。
运动，在这个年龄合适么？我指的不合适是因为运动本质上和工作抢时间，这个年龄无论是大小饮食习惯造成了一些慢病还是工作导致的，都无可奈何地要给工作卖命，靠运动调理身体，个人认为最不靠谱。
坚持，是成功人放的屁。坚持个试试就知道。

九九稻草人 · 发表于 2024-1-3 11:27:49

非布司他了解一下，之前尿酸670，服用半年降到270，停药后一直稳定在300左右

ginger · 发表于 2024-4-7 21:24:59

深受其害，我也是通风患者，也是700-880波动。
以下是我以前在其他论坛看到的，觉得有用就保存了。
1.高尿酸血症，就吃非布司他。
每天吃半片，天天吃。临床接触了700多个患者，没有降不下来的。但是降下来过程会很痛。尿酸本身就是难容的，忽然下降极易析出，在关节。撑过去，就好。就像肉一样，你咸肉洗了依旧表面会有盐析出来。
实在痛的不行，可以去医院，让医生给你做做关节腔引流，洗出关节醉里的尿酸晶体，期间不能打麻药的，你可以忍住么?这是下下策。如果已经形成痛风石，就要去做手术了
2.多喝水，可以泡一点苏打水喝,
3.多出汗，做有氧运动。游泳
4.减肥。

李文明 · 发表于 2024-4-9 08:35:38

2.5L会不会太多了

靖妖傩舞 · 发表于 2024-4-9 10:48:49

我最高的时候400多吧，戒掉动物内脏、海鲜、啤酒、香菇啥的以后，成功回到正常值了，现在也就偶尔吃吃海鲜，没啥太大问题。你这么年轻还是早点干预为妙，配上运动和纯净水，祝早日找回健康的自己~