检查出糖尿病了以后生活要注意什么？

10 月初检查出二型糖尿病了，刚开始觉得没什么但是后来嘴控制不住酮体中毒住院了！医生告知要注意饮食基本与美食绝缘了不知道以后怎么生活！大家有关于糖尿病患者饮食锻炼方面的方法吗？

从几个角度聊聊糖尿病，不一定对，仅供参考适合自己的才是王道。
1、 从现代医学/营养学/运动学角度：热量摄入过多（所谓的淀粉/碳水吃多了），过多的热量身体用不着要排出去，又消耗过多的营养元素，比如各种维生素等等，导致营养不良，这时候玩营养学的人发现吃维生素 B 族类，对糖尿病并发症效果很好；市面上找得到的各种饮食法（低碳水饮食法，还有其他各种魔法玩法你可以查像生酮饮食，低碳高脂饮食等等极端饮食法）都有降低血糖指标的效果。提高运动能力增加运动量，消耗热量也确实可以改善。

2、从传统文化中医角度，糖尿病古代称之为消渴症，也就是说古人压根没叫它病，只是一个症状。不是古人多有文化，就像榔头眼里只有钉子，可能现代医生眼里都是病。一字之差，天壤之别。中医有六艺，你可以查一下啥叫六艺。此六艺任何一种治疗形式都可以化解此问题。前提你得找得到靠谱的医者，目前好的医者，可遇不可求。也可以可以百度一下倪海厦关于糖尿病的视频，基本可以理解为啥终身吃药再到打胰岛素然后各种并发症烂脚的逻辑。常规现代医学治疗，手指测血糖的时候，和脚趾上的血糖指标会不一样，你可以测试一下。

3、刚刚说提升运动量可以改善，从中医角度理解，就是强化脾胃运化能力，食物代谢能力增强，好的留下，坏的排除，血糖也会平衡，咱们传统文化国术里太极拳，八段锦啥的都行，这些也算中医六艺里的导引术，比健身房里练肌肉高端的多，如果实在懒，每天学鳄鱼爬，爬公园，爬楼梯，平地爬，都可以，练四肢也可以练脾胃，爬还可以练脊柱，升发阳气

4、上面两种思路，一个是暂时稳住的安慰剂解法，一个是根本性解决问题。看你想用哪个，自己尝试。

微博里有各种关于糖尿病的信息，有时间可以搜一下，如果把微博所有关于糖尿病的信息都看过了，你会发现一些奇妙的解题思路，方法简单，但实用的信息，就看你坚持与否以及适不适合自己。祝好运～

给你个我们医院的吧，建议一定要管住自己，你可以搜一下糖尿病各种控制不良后的并发症来帮助你控制自己

看看《你是你吃出来的》

少吃淀粉多的。运动忌口

Ricardo·M·Lu 发表于 2024-1-1 12:20
给你个我们医院的吧，建议一定要管住自己，你可以搜一下糖尿病各种控制不良后的并发症来帮助你控制自己 ...

感谢分享。

Raiser 发表于 2024-1-2 11:43
从几个角度聊聊糖尿病，不一定对，仅供参考适合自己的才是王道。
1、 从现代医学/营养学/运动学角度：热量 ...

手指和脚趾的我测过相差也就一个多点

Ricardo·M·Lu 发表于 2024-1-1 12:20
给你个我们医院的吧，建议一定要管住自己，你可以搜一下糖尿病各种控制不良后的并发症来帮助你控制自己 ...

感谢分享

没去检测，但是在意外的情况下尝到自己尿液，比糖水清甜，目前症状口渴、犯困、视力偶尔模糊、体重无法控制从158掉到126，目前状态保持开心，控糖，因为工作原因偶尔还是得熬夜，各大网贷平台都已经撸过了，如果情况不好就环游一次中国，愉快的结束这一生。

时光鸡 发表于 2024-1-29 17:59
没去检测，但是在意外的情况下尝到自己尿液，比糖水清甜，目前症状口渴、犯困、视力偶尔模糊、体重无法控制 ...

去东南亚，印度看看，那边仿制药便宜，消费也不贵

多运动，控制饮食

生活习惯保持不好，就去医院开药，没好的生活习惯，还不吃药，并发症很快的

我爸就是二型糖尿病 持续吃药控糖 然后平时适当运动，少喝水，少吃甜

偷得浮生半日闲 发表于 2024-1-29 19:49
去东南亚，印度看看，那边仿制药便宜，消费也不贵

友友有渠道吗

运动，控制体重，小心腹型肥胖，多喝水，减少淀粉及糖类的摄入，基本参照减脂餐能吃个七七八八；其次如果受伤，尽快就医好好看护，体质变化伤口不容易好