阶段性断舍离无法持之以恒完成所有事

阶段性断舍离无法持之以恒完成所有事
可能小时候就养成这样的习惯，完成百分之八十剩下的一点只要到需要完成的时间完成就好
所以我从来没有完成过一件有始有终的事
上学、生活、感情
总觉的我不配别人对我

第一阶段是 混

第二阶段是 迷

第三阶段是  戒

第四阶段是 蜕

简单来说，就是，你还没断干净

于我而言，如果这件事情没做完睡不着觉，那就通宵干完
如果这件事情，是长期的事情，无法一下子完成，那就一点一滴做好，记录好进度
还有一种可能是，你把这件事情给忘记了

好记性不如烂笔头，记下来，人类是喜欢进度条的东西

一点一点，就完成啦

kkkkk 发表于 2023-3-3 12:51
第一阶段是 混

第二阶段是 迷

谢谢

1.停下来试试  
停下来，以第三视角去观察自己。依赖直觉的快思考运行起来速度快，不怎么消耗脑力，不用意识控制；慢思考，需要保持足够的专注力，主动控制。
2.观察潜意识之后：实行SMRT原则
S=Specific明确具体的   
M=Measurable可量化的  
A=Attainable自身可以完成的   
R=Relevant有价值成就感/满足感   
T=Time-bound有时间限制的
推荐两本对我帮助比较大的两本书吧：快思考与慢思考，费曼学习法，希望对你也有用

一身都是月 发表于 2023-3-3 17:07
1.停下来试试  
停下来，以第三视角去观察自己。依赖直觉的快思考运行起来速度快，不怎么消耗脑力，不用意 ...

谢谢啦~ 我本周去图书馆看完

阶段性断舍离可以是一种有益的行为，但也不应该成为一种强制性的规则或者限制自己持之以恒完成某件事情的借口。如果你发现自己无法持之以恒完成事情，可以思考以下几点：

设定明确的目标和计划：将目标分解为具体、可操作的步骤，并制定详细的计划，以确保你有足够的时间和资源来完成每个步骤。

培养坚定的决心：意志力是持之以恒的关键。可以通过制定小目标，逐渐提高自己的自律性和毅力，来帮助自己养成坚定的决心。

寻找动力和支持：找到能够激励你的动力，例如：关注自己的成长和进步，或者是享受成功所带来的成就感。同时，可以向身边的人求助和支持，例如：朋友、家人或者是专业的辅导员等。

认识自己：了解自己的习惯和倾向，找到适合自己的方法和策略，以便更好地克服困难和挑战。

最后，我想说的是，每个人都有自己的价值和特点，不要将自己与别人进行比较或者贬低自己。相反，要尊重自己的感受和需求，相信自己能够不断地成长和进步。

对于你提到的从小就养成的习惯，这可能会影响你的行为模式和思维方式。但是，习惯是可以改变的。你可以通过尝试新的方法和策略，来逐渐改变自己的行为和思维模式。例如，尝试制定具体的目标和计划，坚持每天为自己设定小目标并努力实现，逐渐提高自己的自律性和毅力等等。

此外，完成一件事情并不是必须从始至终，一口气完成所有步骤。可以将任务分解为多个小目标，并在每个小目标达成后，给自己一些奖励，来帮助自己保持动力和积极性。

最重要的是，要学会自我接纳和爱护自己。不要将自己过于严格地对待，也不要过于苛求自己，要善待自己的内心和情感。逐渐建立起自己的自信和自尊，才能更好地发挥自己的潜力和能力。

最后，我还想提醒你，不要过于自责或消极地看待自己。认识到自己的不足和困难是很正常的，但过度的自责和消极情绪只会让你更加沮丧和无助。相反，要学会积极地面对问题，寻找解决方法，并为自己的进步和成长感到自豪。

如果你感到需要更多的帮助和支持，可以考虑咨询专业人士，例如：心理医生或者是辅导员等。他们可以帮助你更好地了解自己的情感和行为模式，并提供具体的建议和策略，帮助你克服困难，实现自己的目标和愿望。

最后，我希望你知道，你不是一个人在战斗。许多人都经历过类似的挑战和困难。重要的是要坚信自己能够克服这些障碍，并不断成长和进步。不要害怕尝试新的方法和策略，也不要害怕失败。每一次失败都是一个宝贵的学习机会，可以帮助你更好地了解自己的需求和挑战，找到更好的解决方法。

最后，我祝愿你能够在未来的日子里，不断努力，相信自己，克服困难，实现自己的梦想和目标。

Davis chenyu 发表于 2023-3-6 14:34
阶段性断舍离可以是一种有益的行为，但也不应该成为一种强制性的规则或者限制自己持之以恒完成某件事情的借 ...

谢谢啦  写的很好~

Davis chenyu 发表于 2023-3-6 14:34
阶段性断舍离可以是一种有益的行为，但也不应该成为一种强制性的规则或者限制自己持之以恒完成某件事情的借 ...

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