想咨询下白发（非遗传）到底有办法转黑吗？

我高中的时候气血不足，头疼去医院，做了好多检查，医生说是气血不足，就是西医说的精神衰弱，开了药就好了。但是大学开始就前额头顶长一撮白头发，一直到我毕业，一撮没好转而且毕业之后感觉有扩大的趋势。然后我去了趟当地的医院，挂了皮肤科，但是医生跟我说白头发没什么好办法，治不了，但是给我开了补气血的药。吃完还是没什么作用，我怕越来越多，想咨询虫友们有没有好办法？（家人没有遗传行的白发，祖辈也没有）

“少年白发”是可以逆转的，只要毛乳头里的毛母色素细胞正常存在，去除那些治病因素之后，任然是可以重新变黑的。

首先，题主说是排除了基因的因素，那就大概率是由后面的环境因素导致的，由一些研究表明，从事脑力劳动过多、压力过大、生活不规律等原因导致头发变白。题主是从高中的时候出现白发，很大可能就是压力和脑力劳动双重的作用下而导致的，如果是不可避免的高强度脑，建议适量的运动，释放自己的压力的同时也是对大脑的一种休息，此外要释放自己长白发的焦虑，因为焦虑可能会导致恶性循环，放平了心态之后，反而可能会有好转，另外也需要良好的生活作息。

在饮食上，少吃甜食，吃甜食过多也会加速细胞老化，催生白发，并且多吃一些富含蛋白质的食物，如肉、蛋等，因为头发的主要组成还是蛋白质，头发的生长是需要充足的蛋白质。还要多吃一些富含铁和维生素B族的食物，例如动物肝脏、黑木耳、海带、大豆、菠菜、胡萝卜等。

最后，如果希望不能单纯的使用食疗的话，还有在医学期刊里登上的一个方子：决明子30g，生地15g，泽泻15g，沸水浸泡，每日代茶饮用。（若和医生的治疗有孛，以医生的治疗方法为准，这边也不是医学专业的，只是通过查找一些文献找到的信息）

参考文献：
[1]边东岚.重用决明子治少年白发［J］.中医杂志,1996(07):407.DOI：10.13288/j.11-2166/r.1996.07.014
[2]小唯.为何会有"少年白发"？[J]青春期健康,2018(19):37
[3]生命时报.海南出现“拔白发服务”，有一种「白发」或能逆转

https://www.zhihu.com/question/371634287/answer/2842205725

有没有一种可能是虽然无白发家族史，但到你这儿基因变异了...那也就没辙。身边就有几个白发丛生的朋友，平时都会染发，也看不出啥。无论如何，不要因此焦虑是第一位的。

短视频里有黑豆黑芝麻黑桑葚等一起煮着吃，长期会有效果。（未验证）
还有补气血的，花生壳、花生衣、花生子，煮水喝。（未验证）
从网上找的一个文章，叫“气血才是命根子”，可以看看参考一下
链接：https://pan.baidu.com/s/1l0gDlQtaiwBrpzgpfbcong
提取码：1sx7

布拉格 发表于 2023-2-22 11:38
有没有一种可能是虽然无白发家族史，但到你这儿基因变异了...那也就没辙。身边就有几个白发丛生的朋友，平 ...

好的好的，谢谢。

hhhh2043 发表于 2023-2-22 13:15
短视频里有黑豆黑芝麻黑桑葚等一起煮着吃，长期会有效果。（未验证）
还有补气血的，花生壳、花生衣、花生 ...

谢谢谢谢，我看看。

最近是不是压力大呢，早睡养气血会慢慢改善

剃光头，食补早睡

我头发就是熬夜白的，气血不行，早睡硬道理

oranges 发表于 2023-2-22 14:55
剃光头，食补早睡

哈哈哈，我不敢剃光

金豆丫 发表于 2023-2-22 14:21
最近是不是压力大呢，早睡养气血会慢慢改善

5-7年了这个白发，试过早睡，可能坚持的不够久吧

以上几楼几乎都很不靠谱。。补气血那也得能补进去啊，补肝肾是关键，以及脾胃。黑豆黑芝麻一起煮，相信我，吃的多了你会更虚，有特殊吃法才能补进去

光头可以尝试一下，虽然好像没有什么科学依据，可能会有改善，不习惯的可以买个帽子带着（我昨天刚刚理一个光头）

我也想知道好的答案，初中就少白头了。

感觉越是染发，白的越快，也试过黑芝麻等方法，感觉作用不大，结婚后就不染发了，好像也没太增加，有时候朋友亲人说白发少了。

接受它，适应它，看惯了也就没啥了

让海无悔 发表于 2023-2-22 16:28
感觉越是染发，白的越快，也试过黑芝麻等方法，感觉作用不大，结婚后就不染发了，好像也没太增加，有时候朋 ...

对，我今年染发了，颜色盖不住之后发现比之前又多了，以后我不染了。我看过一些网上的资料。如果是遗传的基本上是不可逆的。如果不是，像我们这种原因很复杂。看过比较多的原因是1.微量元素缺乏；2.熬夜思虑过多；3.内分泌失调；4.气血不足；5.缺乏维生素 B-12。解决方法基本上看不到，很多都是营销的骗子，目前说的比较多的就是1.运动，不熬夜；2.梳子每天梳头按摩；3.补黑芝麻（但是这个没有验证有效，只是很多人说）；4.补气血，肝肾。

恬声 发表于 2023-2-22 16:12
以上几楼几乎都很不靠谱。。补气血那也得能补进去啊，补肝肾是关键，以及脾胃。黑豆黑芝麻一起煮，相信我， ...

对，确实听说肝肾影响很大。

九九稻草人 发表于 2023-2-22 16:38
接受它，适应它，看惯了也就没啥了

主要我怕它越来越多，它要是一直那几根就算了，哎呀。

作为资深的少白头，表示已经无感，呵呵

Pangdou999 发表于 2023-2-22 16:08
哈哈哈，我不敢剃光

哈哈哈，决心不信啊，我也是

吃点中药调理下，没用的话就染发。我目前白头发多，还稀的不行，都遗传家里，现在已经放任不管了

Bruce_jk 发表于 2023-2-23 20:18
“少年白发”是可以逆转的，只要毛乳头里的毛母色素细胞正常存在，去除那些治病因素之后，任然是可以重新变 ...

太感谢了，我试试那个泡水的药方，有效的话跟大家分享。

无意中刷到的，希望对你有用

最简单就是染发，咱甲沟炎也是经常剪指甲罢了[哭唧唧]

zmr23128 发表于 2023-2-24 20:26
无意中刷到的，希望对你有用

非常感谢。

Rex_C 发表于 2023-2-24 20:46
最简单就是染发，咱甲沟炎也是经常剪指甲罢了[哭唧唧]

！！鱼石脂软膏你试试，我是用了两次十年了得有再也没范过，之前也是流血，剪指甲，不知道对你有没有用。

楼主说的情况跟我的几乎一毛一样，不过本人并没怎么在乎，可能是老婆觉得不太好看建议我买一瓶染发膏回来染一下，嘿，染完之后效果还真可以，就是不知道染发膏对身体的伤害大不大，给我老妈的头发也染了一下，她老人家也是有这个顾虑，希望有使用过染发膏的同仁能分享一下，谢谢

Pangdou999 发表于 2023-2-24 09:44
太感谢了，我试试那个泡水的药方，有效的话跟大家分享。

期待友友效果的反馈。