大家有什么好的放松肩颈的方法吗

不罕有 · 发表于 2023-1-5 18:58:29

因为工作需要，上班的时候需要在电脑前坐着，晚上回家的时候还自己干点活，也需要在电脑前，偶尔还玩点游戏，肩颈就特别酸疼，大家有好的放松肩颈的办法吗？

英果果 · 发表于 2023-1-6 11:14:53

m.n.e.t. · 发表于 2023-1-5 20:48:18

第八套广播体操每天一遍
筋膜枪也还不错

kaiyun · 发表于 2023-1-5 19:11:21

改变作息时间，晚上早睡，白天早起

不罕有 · 发表于 2023-1-5 21:15:12

m.n.e.t. 发表于 2023-1-5 20:48
第八套广播体操每天一遍
筋膜枪也还不错

好的，我试试

不罕有 · 发表于 2023-1-5 21:15:23

kaiyun 发表于 2023-1-5 19:11
改变作息时间，晚上早睡，白天早起

主要是太难了哈哈

kaiyun · 发表于 2023-1-6 06:39:41

不罕有发表于 2023-1-5 21:15
主要是太难了哈哈

我也是三个月才改过来，不过改过来就好多了

天水讼 · 发表于 2023-1-6 08:25:51

充卡

candy199110 · 发表于 2023-1-6 09:05:59

有上班族放松肩颈的操，几分钟就好了，应该能换届，上班时间多起身活动一下也挺好

pyu7711 · 发表于 2023-1-6 11:30:28

八段锦

不罕有 · 发表于 2023-1-7 15:45:33

英果果发表于 2023-1-6 11:14
必须给你强烈安利一个很舒服的https://www.bilibili.com/video/BV1vu411e7fC/?spm_id_from=333.999.0.0&vd_ ...

感谢，我看一下。

Milesy · 发表于 2023-1-8 17:19:45

上班期间注意坐姿；下班回来，做一下肩颈放松操。