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[饮食] 身体差,打算泡茶长期饮用

查看: 1214|回复: 20
去无悔不思忆 发表于 2022-11-28 20:59:39
未解决20Bit
请问   枸杞,红枣,黄芪,桂圆   怎么配比,我使用的是700ml的茶壶,大约每种数量多少颗,多少片或者多少克合适?
随薪锁欲 发表于 2022-11-28 21:10:37
身体差应该多锻炼,规律作息时间,泡茶药补作用不大;这种配比随便搜索一下就有了,没必要纠结到多少克,感觉差不多就行了。
乐妍 发表于 2022-11-28 21:12:56
饮食+锻炼,持之以恒才能看到效果。
gggrrrxxx 发表于 2022-11-28 22:09:50
药补不如食补,食补不如动补,动补不如神补。
执笔剧中人 发表于 2022-11-28 22:14:10
感觉说喝什么什么基本是商家售卖的噱头(当然不是说都没用),我认为真正有效的还是多运动
山心豆 发表于 2022-11-28 23:08:16
枸杞,红枣,黄芪,桂圆这些都是温热的药材,不建议长期饮用你是想喝多了流鼻血吗?
建议还是定期找中医调理一下。
下课再聊 发表于 2022-11-29 08:32:08
如果泡茶能够强身健体的话,那么同仁堂的老板肯定是身体最好的。
枸杞,红枣,黄芪,桂圆   怎么配比
建议参考奥运冠军的配比,毕竟能够拿奥运冠军的,身体都很棒的。

钉子户

欢迎您 发表于 2022-11-29 08:46:46
泡茶和身体健康的关系不是太大,建议还是以锻炼身体为主。
hhhh2043 发表于 2022-11-29 09:10:12
早睡早起,适当锻炼,合理饮食,调整心态
没事学学各种“教”,有个信念,这个其实很强大,只是现在被淡化了
佛争一炷香人活一口气,思想上的信,如灵魂的支柱,一定要有自己的信,无论是什么,只要你自己信
行路客 发表于 2022-11-29 10:06:28
还是多动动吧
娟子同学 发表于 2022-11-29 10:18:05
这个建议根据你自身的身体状况看,最好是找个中医看看。看自己有什么问题,然后再补,身体虚也分不同种类的,你这么问网友也无法给你很好地意见。
另外建议,喝茶和锻炼结合,推荐一个最简单的强身健体方法——站桩。你可以上网搜搜教程很多,或者加我微1397606075,我给你发视频。
很轻松,并且见效快,很多古代身体弱但是要习武的人,最开始的训练就是站桩,这能快速提高身体素质,打好地基,相比于很多西方的健身方法,虽然锻炼肌肉了,但是会损伤气血。
菠萝鱼 发表于 2022-11-29 10:25:46
只是泡这些对身体起不到多大的益处建议结合运动一起服用
Febzzzz 发表于 2022-12-1 10:57:48
建议八段锦养生功
恬声 发表于 2022-12-1 11:19:01
第一:你应该这么问,我有如下症状,请问哪些药材哪种配比合适我这个状况。你说的那些谁知道适不适合你。
第二:楼下几位说的很对呐,运动➕ 饮食是前提,但是还有个大大大前提,神补。也就是说,你有没有心理内耗,内心一直以来的结节解不开,不能自洽。内部问题不解决,身体好的天花板是蛮低的。。。
第三:如果有,同时进行吧。内耗,多读书,把自己碾碎重组然后重生,痛苦但很爽。身体,运动➕ 饮食规律生活。人嘛,无非就这么多事了。
chaoyunzhou 发表于 2022-12-1 11:24:54
药补不如食补,食补不如动补,动补不如神补!
m.n.e.t. 发表于 2022-12-1 11:38:35
看医生,调理
施齐邦 发表于 2022-12-1 14:03:01
强身需要健体
TOUOT 发表于 2022-12-1 21:52:55
上面各位虫友说得很对,食疗加运动。食疗看体质,看中医也是要调方子的,每个人体质不一样。

我补充一点——运动要运动到出汗,微微出汗就好,尤其冬夏不要出大汗。
mrsanders 发表于 2022-12-2 10:07:51
gggrrrxxx 发表于 2022-11-28 22:09
药补不如食补,食补不如动补,动补不如神补。

神补是什么鬼
独饮万樽歌清平 发表于 2022-12-2 16:30:07
gggrrrxxx 发表于 2022-11-28 22:09
药补不如食补,食补不如动补,动补不如神补。

前面的我都懂,神补是个啥
gggrrrxxx 发表于 2022-12-2 18:14:13
建议百度
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