怎么戒断手机占用碎片时间？

下课再聊 · 发表于 2022-11-17 16:38:58

不知道大家有没有这样的情况，吃饭、上厕所、排队等碎片时间，都用来刷手机了。如果一个人的所有碎片时间都被手机占满了，那会导致无法集中精力，大脑疲惫不堪。

但是有什么方法可以快速戒断吗？答案是有。

王小凡 · 发表于 2022-11-17 19:00:55

你不看手机，碎片时间怎么利用

布拉格 · 发表于 2022-11-17 18:04:19

愿闻其详。

SetoyeK · 发表于 2022-11-17 18:30:14

也要客观的看，要看你用手机干什么了。看小说，刷抖音，那确实是浪费时间了

Scarecrow · 发表于 2022-11-17 22:20:42

所以答案是什么呢

447799 · 发表于 2022-11-18 09:53:10

上厕所，吃饭，排队你需要集中精力做什么

眉如远山 · 发表于 2022-11-18 10:04:52

你都找到最合理利用碎片化时间的方法了。为什么要快速戒断了。还有什么碎片化被手机占满，无法集中精力。这个结论是怎么得出的？反正我觉得你用来刷抖音才会这样。你用手机背单词看会不会，无法集中精力

下课再聊 · 发表于 2022-11-19 14:49:17

447799 发表于 2022-11-18 09:53
上厕所，吃饭，排队你需要集中精力做什么

那也导致大脑不能放空，得到休息。如果一个人想要比较高效率的学习，一点不是杂，而是精，进入心流状态。

下课再聊 · 发表于 2022-11-19 14:50:14

眉如远山发表于 2022-11-18 10:04
你都找到最合理利用碎片化时间的方法了。为什么要快速戒断了。还有什么碎片化被手机占满，无法集中精力。这 ...

看上去好像合理化利用了，实际上是低效率利用，让大脑得不到休息。所谓碎片时间利用，只是自欺欺人而已。

renai1996 · 发表于 2022-11-19 15:08:20

关掉手机的网络，开启飞行模式。
打开手头上的一本书
完美

提莫炖蘑菇 · 发表于 2022-11-20 20:07:12

控制手机上安装app。
个人把购物app和短视频都卸载了，都安装在平板上（因为平板不会随身携带）。
平时手机主要就是看新闻和听音乐，游戏也设置了密码。

sosao · 发表于 2022-11-21 09:45:09

规律的运功，和有效的作息。百试百爽
手机是什么只会影响你出刀的速度