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量化情绪,好好生活

查看: 2341|回复: 9
1
zita--6080 发表于 2022-4-11 09:41:19
我们要学会量化自己的情绪。
比如悲伤,
是吃根雪糕能解决,
还是吃火锅你才能解决?
是看场电影能解决,
还是找朋友谈才能解决?
把幸福感和悲伤感都量化,
生活就有了实操性。

少用情绪解决问题,
那只会让一切变得更糟糕。
阿斯 发表于 2022-4-12 23:52:14
我理解楼主。可以理解为一种快速处理负面情绪的手段,目的是不让坏情绪造成更大的破坏。比如收集一些搞笑视频让自己能快速快乐起来、运动等等。

但是这有个坏处。点点滴滴的情绪有时候需要去感知、发泄出来,因为背后可能隐藏你没发现意识到的问题(你的身体在抗拒着它进而不知觉中影响情绪)。不能每次只是快速处理逃脱负面情绪,有时候也需要好好听听身体的声音。

高效率得活,活得像个机器人,伤身。
kowalski 发表于 2022-4-12 08:54:13
量化情绪岂不是对情绪的一种解离,将自身与情绪分开,抽离当前情景解决问题。
建议你理解ta,了解ta,接受ta。
Moical 发表于 2022-4-11 10:53:01
情绪还能量化?
张式博博 发表于 2022-4-11 12:15:46
需要接受情绪
大盒纸 发表于 2022-4-12 09:04:19
学会自我
情绪管理
俗家弟子 发表于 2022-4-13 13:21:43
情绪可以量化么?
一语呢喃 发表于 2022-4-13 14:08:49
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
 楼主| zita--6080 发表于 2022-4-13 16:26:37
执无的世界 发表于 2022-4-12 23:52
我理解楼主。可以理解为一种快速处理负面情绪的手段,目的是不让坏情绪造成更大的破坏。比如收集一些搞笑视 ...

这只是从解决问题角度出发,转移注意力,防止情绪的无限放大,脱离了原本的问题。
Swig 发表于 2022-4-13 17:01:49
我认为应该接受它,理解它,并分析它,然后学会控制情绪,变得更好。
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