生活分享

我这些日子一直活得很阴间，不想出屋，不想见人，逃避现实。我现在把这些问题和我想到的办法写下来，以免它们再被我有意无意地忘掉。对我来说，高效的行动比完美的计划更重要；相信一件事情有意义，比这件事情的意义本身更重要。

过于内向：

懒动——收拾内务，把身边的环境弄得整洁一点
不想出屋——开门开窗，风光声调节，然后大胆地走出去
不想接触人，尤其以电子形式——        随机找一个朋友打电话
自我麻醉，认为可以在经常走神的地方进行工作——给自己两耳光，赶紧滚出去
抗拒看提醒信息——打开APP，一个个看下来
难以控制地叫别人的名字——叫上帝、安拉、佛祖、玉皇大帝、马克思，总之别叫身边的人
自我贬低，觉得做的事没有意义，或者生活里没有值得追求又可能得到的目标——感恩获得的东西，感恩帮助过我的人
做事拖沓，总是想凑齐一批顺手做——挑一件小事专程去做
贬低其他人或事情——唱歌，总之别说话
看色情电影——看经典的好电影，尤其是镜头语言好或者立意高的电影
无目的地搜索垃圾信息——别用鼠标，搜英文网页，如果以后英文熟练了，就搜俄文或者德文的王工业
打游戏难以自拔——做运动，尬舞
焦虑睡不着觉——下床学习，看教学视频或者刷题，把体温调低一点。
看小说难以自拔——自己写一段，或者做分析。一会儿就烦了，如果不烦，就继续写，万一混成作家呢。
带着耳机做事情——摘了耳机自己哼歌，或者物理上做一点手脚，出去的时候不带耳机。
暴食        ——唱歌、聊天，总之别让嘴闲着。‘’

计划阶段无限细分，想要一步到位做到完美——搭建基本框架，在保证基本要求的情况下先做一个最差的


过于亢奋：

对任务有不切实际的乐观估计        ——列出项目，估计时间
主动到别人的私人空间聊天——有条件就去公共场合，比如小饭馆之类的地方，和陌生的老板闲聊几句，省得招熟人烦。
与人对话时，单方面倾泻情绪，内容难以控制——说正能量的事情，说着说着你自己就恶心了，也就不想说了
说话不经大脑—想象自己脑子里有一个编译器
购物狂——买，多买，买到自己心疼，然后再退款，给精力找个出口。
阅读注意力不集中——背单词，死记硬背，不要用什么联想的方法，就硬背，就当做大脑体操了。
学知识点学不进去——先刷题，有不会的再查书。

SURF-
挺奇妙的，是你所书写的文字和图片都非常有规格，而且还专门做了分类，由此看来你的时间是有有的，而且你的逻辑还是在的，并非纯粹的宅在一处，一动不动。也没有所谓的专门逃避的这种心理。

你只是没有找着你自己想发展的那个目标，也没有发现自己是否有对应的行动或者实力。
“无愿景，无使命，害怕无为，丧失冲动，自然就无兴趣；然后就无能为力，简简单单，得过且过。或者三天打鱼，或者一去不返”

加油嗷

行胜于言

加油哦

感谢分享，最近同状态

你这也太强求自己了，人要允许自己放松。