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初学者怎样打好羽毛球?

查看: 893|回复: 18
vic 发表于 2021-11-22 10:36:24
最近喜欢上了打羽毛球,但水平太菜,想要通过自学提升一下(平时下班没有多余时间去报培训,只能自学,业余打打就行)。虫友们有什么好的方法和自学途径吗?
admin 发表于 2021-11-22 11:37:39
看过林丹和李宗伟的几次巅峰之战,那种充满暴力美学的扣杀看得很热血。于是,我就在后来打球的时候,有意去照着脑海中的画面去模仿。实际效果嘛...改善还是相当可观。

先说扣球,通常我们休闲打,都是整个手臂发力,持拍向前挥,但根据我的理解,竞技体育那种扣球更省力却更有力,要点大概是肩膀向外张开,小臂向后扬,以胳膊肘为转轴,击球瞬间极速大幅度挥动前臂。这跟我最喜爱的足球——的抽球发力要点是一致的,要让踢出的球尽可能快,主要靠小腿的瞬间爆发力(挥动要快 + 摆幅要大)。

还有一个更管用的就是:发球。照着专业选手那种发球练习,基本掌握的话,估计就没朋友愿意跟你玩儿了 :)

以上是纯个人理解,没看过任何专业理论和教学视频,有可能存在误导或缺陷,谨慎参考。
miyako 发表于 2021-11-22 11:16:48
羽毛球专业说几点
  • 看视频学步伐,想接到球必须要先跑到位摸到球
  • 学接发后场高远球,放网前球就行了

练好这几点你就业余中上水平了。
何以梦 发表于 2021-12-4 10:04:56
https://www.aliyundrive.com/s/kf1h8LFSxPq
——羽毛球教学视频︱李宇轩

最近,看到的资源,希望能有所帮助
TwoFan 发表于 2021-11-22 21:57:03
1,先从握拍学,不然以后就难改了
2,再学会发高远球,打高远球,高远球是杀球,吊球和大部分所有球的基础
3,有闲钱可以先买双鞋子,买个好一点的,要保护好自己,鞋子比拍重要多了
4,学会高远球之后再慢慢学其他,多打,多练,多捡几次球就厉害了
清风拂山岗 发表于 2021-11-22 19:21:41
最好的办法:找个大佬带你打
跀雨 发表于 2021-11-22 11:11:15
b站视频+真人对练
陈诗杰 发表于 2021-11-22 14:37:20
连步法和击球,步法前期就连中点到四个角和归为就好了,击球先改掉你的发力习惯(调整重心,前期练习可以试下用左手和左脚做动作来辅助找感觉)
沐沐 发表于 2021-11-22 17:32:45
用手腕发力
LionCao 发表于 2021-11-22 22:30:15
清风拂山岗 发表于 2021-11-22 19:21
最好的办法:找个大佬带你打

很。。。痛苦
LionCao 发表于 2021-11-22 22:32:05
我觉得找个水平差不多的人,慢慢打平常有空看一看教学就好了。
m.n.e.t. 发表于 2021-11-22 23:25:25
练习
gysj 发表于 2021-11-23 11:29:45
公司最近也是每两周都会举行一个羽毛球活动,我也是从刚入门,感觉还挺好玩。
首先你得先了解比赛规则,网上有很详细的讲解,可以先学习一下。
在接下来,可以学一些站位、走位、以及挥拍技巧。
买个入门拍,没事挥一挥,形成肌肉记忆。
入门差不多就这样,再要深入得从实战中积累经验了。
行路客 发表于 2021-11-23 13:54:10
马一下,感兴趣
xinhe 发表于 2021-11-23 15:16:59
打就完了,跟水平好一点的一起打进步更快
 OP| vic 发表于 2021-12-2 10:37:15
跀雨 发表于 2021-11-22 11:11
b站视频+真人对练

恩,先找视频看看
 OP| vic 发表于 2021-12-2 10:38:58
miyako 发表于 2021-11-22 11:16
羽毛球专业说几点
  • 看视频学步伐,想接到球必须要先跑到位摸到球

  • 受教了
    热心市民323 发表于 2021-12-3 22:30:24
    要记得学步伐,上步、回来这些动作会避免很多伤,而且会很轻便,在后面打球也会用到。羽毛球看起来不激烈,但是是一个爆发力很强的运动,姿势是一个不断纠正的过程,去慢慢感受就好,对着镜子每天练习连贯的挥拍,一开始可以分解步骤,然后连贯,有球感后会更上手
     OP| vic 发表于 2021-12-6 10:08:54
    何以梦 发表于 2021-12-4 10:04
    https://www.aliyundrive.com/s/kf1h8LFSxPq
    ——羽毛球教学视频︱李宇轩
    最近,看到的资源,希望能有所帮 ...

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