谈谈你最自豪，受益最大的习惯

我吧，长期（一年以上）在保持的好习惯是真的很少，很多时候保持了一段时间就懈怠了，慢慢的就放弃了。不过也还剩下几个长期都在保持的：
  

• 每天起床都一定喝一杯热水；
• 一定会吃早餐；
• 养成了记账的习惯；
• 每天都坚持运动。平时下班两站公交不下雨都走路，要是下雨就在室内，做做俯卧撑仰卧起坐，做点瑜伽啥的，虽然不标准；
• 坚持看会儿书或者听书，比较喜欢樊登；
• 独处和冥想；
• 有事都是预留出半小时以上的时间。我是那一种明天有事，晚上做足准备，甚至起来的特别早。
• 把事情做完再去娱乐
  

      
当然还有其他的，那些都是本能去做的事，算不上是习惯，比如卫生啥的。也有没养成的习惯，比如一直做不到早睡，每天都是十二点以后，没事的时候都会拖到凌晨三点四点。另外我会在意别人的眼光，一直想改都没改过来，太难了
     
说说你有啥很好的习惯，一起借鉴借鉴呀！


补充内容 (2022-7-16 17:44):
每天进步一点点，干掉昨天的自己是最好的习惯，真正的不行，是你相信了别人口中的不行

每日睡眠8小时（23-7）；7:12准时蚂蚁森林收能量算吗哈哈哈哈

保持好奇心，探究原因的行动力。

大学四年下来，真正坚持下来的只有健身。

从小学到高中，我的体质就很差，小学时扔实心球被体育老师说“人家女生都扔得比你远”。初中因为要体考，每次都是被挑出来加练的几个人之一。每次上体育课都觉得自己在同学面前特别丢脸。

上了大学之后，从简单的跳绳开始，每周跳四到五天，每次半小时以上。逐渐锻炼起了心肺功能，身材也渐渐有了雏形。后来一段时间因为太过急功近利，把自己脚跳出毛病了，知道适度运动和热身的重要性。

大二、大三慢慢加上俯卧撑、引体向上之类的自重训练，虽然练出了六块腹肌和一点点胸肌，但是仍然属于瞎 jb 练的水平。

到了大四，读了一些营养学方面的书籍，在 B 站上跟着几个 Up 主学习理论知识，自己的身材变得强壮一点了，再也不是以前瞎几把练的水平了，懂得循序渐进的安排训练计划。现在想想，虽然四年来走了许多弯路，但是看着进校时一样匀称身材的室友们因为整天坐在椅子上玩游戏、追剧，肚子越来越大，再看着镜中的自己，仍然感到庆幸。庆幸自己养成了这一个习惯。

TOEEA 发表于 2022-6-23 23:18
跟楼主保持差不多的习惯

  1.每天起床都一定喝一杯热水；

我也是现学现卖，听了樊登讲的一些书籍，我一般都会留出四十分钟左右的时间，但是建议不要睡着不然那就失去意义了，就是闭上眼睛，最初脑海里想什么都没关系，然后慢慢的做到什么都不想，脑海一片漆黑，身体处于一个放空沉下来的状态。从最开始的十分钟开始，做不到五分钟也行，后面把时间加长，如果有这习惯真的挺不错的

不看小说

坚定不移的信念

kowalski 发表于 2022-6-8 10:44
保持好奇心，探究原因的行动力。

厉害

SURF-
到来处看看，往归处想想。

冥想，以前不信，后来跟朋友那里了解到坚持就有收获。然后尝试了20多天，发现这个活动挺好的，对我来说，就是能让我在不午睡的情况下，休息。

日常多说谢谢，好运倍增。

斯里普～

写日记

谈谈你是怎么冥想的

新人小白 发表于 2022-6-8 13:46
谈谈你是怎么冥想的

我是很久之前听了樊登的《高效休息法》这本书才开始，有时间你可以听听，樊登讲的很多书都有提到过冥想。比我说的更全面，不过这真的需要坚持，有时候会忘记。

mys 发表于 2022-6-7 21:07
冥想，以前不信，后来跟朋友那里了解到坚持就有收获。然后尝试了20多天，发现这个活动挺好的，对我来说，就 ...

是的，多了解一下冥想，我也是在听书的时候知道的。然后坚持去做，长期下来我深有体会，身体很轻松，也更专注

姓C的某人 发表于 2022-6-8 12:41
写日记

厉害，写日记是很好的习惯，可我做不到，哈哈哈

Halicin 发表于 2022-6-8 12:08
日常多说谢谢，好运倍增。

是的，也要多赞美，但不是拍马屁

结合自身实际，总结适合自己最习惯的习惯

很佩服楼主能养成这么多好习惯，作为一个刚毕业的大学生，在学校懒散的环境下，好习惯渐渐都磨没了，希望在后面的研究生生活里能够紧张起来，养成好习惯。想问一下楼主能分享记账的技巧吗，我个人也很想养成记账的习惯，无奈日常支出很琐碎，银行卡也多，没有好用的记账工具。还有想请教一下是什么支持您保持这些习惯的。

我觉得我个人最好的习惯就是认真思考，而不是通过情绪和喜好去想问题。这个习惯让我受益最大。
另外运动的习惯，不一定是要运动很久，有的时候，做十来个俯卧撑，总比不做俯卧撑要好很多，毕竟我不是去当远动员。

看小说，不看鸡汤文。矛盾文学奖的那些很多小说都不错。

在我看来 最好的习惯
就是坚持
有目标 持之以恒的坚持
有时回头看看自己走过的路
自己都会佩服自己
哈哈 浅见

白鸽 发表于 2022-6-8 21:32
每日睡眠8小时（23-7）；7:12准时蚂蚁森林收能量算吗哈哈哈哈

可以加个支付宝嘛，我帮你收能量

早睡早起，很少懒床

喝茶

跟楼主保持差不多的习惯

  1.每天起床都一定喝一杯热水；
  2.一定会吃早餐；
  3. 养成了记账的习惯；
  4.有事都是预留出半小时以上的时间。我是那一种明天有事，晚上做足准备，甚至起来的特别早。
  5.把事情做完再去娱乐

冥想这个真不知道怎么入手，自己有做过，然后就睡着了，呵呵哒。。。

楼主能不能分享一下如何冥想的嘛

保持好奇，一直在学习，有实践

睡觉前刷牙

见啥都笑（除去不好的事情）

读书

坚持运动