我想为自己的头发做些什么

我是小易，今年满22



我主要有这样一些问题：

①油性头发，很快就会油，然后贴头皮
②发际线高，并且不适合刘海
③细软发质，头发少
④有一点脱发



我想要改变的原因：

①好看的头发是健康的一种表现方式
②好看的头发就是女孩子的第二张脸
③我想要找到适合自己的发型，并尝试多样的造型


我想要做什么：

其实，我已经在B站，知乎等等地方找了很多护发秘籍之类的，但还是觉得试错代价蛮大的（可能是知识碎片化吧）。

所以，还是想要建立一个自己的知识框架，我觉得为了我的头发阅读，暂时定了《头等大事这本书》，知乎推荐的相关书籍。

我会在这里更新我的知识框架。

我头发不算少，也不算多，只是油头比较麻烦。
最近开始打假发的主意了，就是觉得是不错办法。尝试了刘海。
其他的，我都暂时放弃了，因为没办法特别注意头发，我尽量做好自己的作息就好了。

我跟你的情况一模一样！头发给我带来了很大的烦恼，因为发际线高，风一大就捂着刘海，说是不在乎别人的目光肯定是假的！哪个女孩子会不爱美呢~

然后我就上网做功课，斥巨资买了一顶假发啦啦啦！头发也剃光光啦~剃不剃光头看个人情况，

补充内容 (2022-2-28 18:38):
已经一年了，最大的改变就是我再也不会浪费注意力在自己的头发上，也省了洗发水，整个人变得自信了很多，不会害怕风吹拂我的刘海~嘿嘿。

少熬夜，多运动，电子产品少用，这是我之前掉头发，医生给我的忠告。

我感觉对我来说第一步就是早睡觉，不熬夜。

又在虫部落遇到稀缺妹子一枚，我同学也遇到了类似的问题，持续关注你啦。

挺好。

我朋友也遇到相似的问题，来问问

②好看的头发就是女孩子的第二张脸 ，所以植发也是那么的贵。「速成美」的代价都不菲。提倡你这种健康理性的追求美的理念。

建议楼主多参考些样本多的权威临床测试，比如《新英格兰杂志》，网站应该有不少头发病例研究报告。

知乎相关内容太杂了，而且都是个例。国内的建议多看看丁香园的，至少有权威人士背书。

我也是油性发质，在尝试用针对婴儿的产品，没有过多的香精之类的添加剂，因为有听说过添加剂的刺激会导致更多的出油，然后造成堵塞，最后就是脱发什么的。当然最重要还是饮食和作息，不能吃太多刺激性食品，也不能熬夜之类的。

事实我也不清楚，也在摸索吧，也想交流下经验心得。

可能是雄性激素分泌过多。

书的电子版没找到

换个洗发水，找到合适自己的款式应该会好一些。还有，真的不要熬夜。掉发会越来越严重，就像枯草一样。

认识一位老师，做康复科的，告诉我怎么生发，他给他的顾客做过，有效果，我目前正在试，方法如下：

用牛角刮痧，松解头顶的筋膜+按穴位 ，整个过程特别疼，但做完明显觉得头部轻松。至于为什么这样做，他的意思是，掉发是因为气血供应不流畅，头顶的筋膜得不到供养，滑动性变差，头发滋养不到位，就由了代偿（掉发）。大概这个意思。但还需要结合其他的，我也说不来。

我比较认可这位老师的解释，我奶奶她每天都会用牛角梳从前往后梳头，（我觉得我可以理解为她每天在给筋膜做松解+穴位刺激）。今年80，头发相比其他人依然很多且黑。

但我跟老师举了我奶奶的例子后，他告诉我，这个办法只针对头颈没有问题的人有效，若头颈有问题，是没有效果的。（当时跟我讲了几块骨头的名字，我一个没记住，在这用头颈代替）

当然还是少熬夜，多运动，加强心肺功能。我要坚持做这个，后期再回来反馈给大家~

少玩手机可以保住一半的头发

sss 发表于 2022-2-28 18:36
我跟你的情况一模一样！头发给我带来了很大的烦恼，因为发际线高，风一大就捂着刘海，说是不在乎别人的目光 ...

简单有效
不过万一假发掉了那个场面不敢想象

多洗头，少用洗发水

我跟你的情况一样，但我是男生哈，你这种情况如果不是天生基本上可以判定为病理上的问题了，我去看过医生，各种发毛问题很普遍，而且也行成了标准的治疗手段，所以我建议你去医院

生发感觉没效果，要是有效果英国王室也不至于是那副鬼样子。但是少掉发有心得，睡好，少熬夜。洗头前先用发膜或者护发素顺一顺，减少洗发过程的拉扯。洗完精油加发膜抹发梢，减少头发干枯开叉。

风与月108 发表于 2022-3-1 10:09
简单有效
不过万一假发掉了那个场面不敢想象

哈哈哈不会，头皮上一层刺拉拉的发茬，很牢固。如果担心风吹掉的话，可以选择贴胶水或则双面贴。

SUA 发表于 2020-10-14 12:21
认识一位老师，做康复科的，告诉我怎么生发，他给他的顾客做过，有效果，我目前正在试，方法如下：

用牛角 ...

大佬，能否详细说下‘用牛角刮痧，松解头顶的筋膜+按穴位’

说实话，别不高兴，可能脱发是早晚的事。

中山王 发表于 2022-3-2 10:19
说实话，别不高兴，可能脱发是早晚的事。

但是你很无聊，也不是很礼貌。

熬夜，玩手机，玩电脑，这些都是我脱发的原因，道理都懂，但就是做不到

小易 发表于 2022-3-2 10:38
但是你很无聊，也不是很礼貌。

哈哈哈哈

可以从营养学这一方面考虑一下~