秩序敏感如何处理？

感觉自己秩序敏感，任何事没按照我预期的走，我都会难受，但是我没发疯奥，只是自己内耗，有没有人懂怎么处理这种心态？

有没有可能是您的预案没有做够?
如果您的秩序敏感是
a -> b -> c -> d
那么, 绝大多数情况下, 并不会如人愿.

不妨扩充一下
if a --> b
if !a --> c
即做好预备方案和失败预期.

感觉这是控制欲啊 不是秩序
秩序是通过自己建立的规制所达成的条理行为。

没有按预期走，是判断偏差还是执行偏差还是结果偏差？
有偏差优化调整偏差，逐渐提升把握度；

无论控制还是秩序都一样，优化再优化，调整到至少当前阶段合适的状态。

补充内容 (2025-5-16 08:54):
自我对控制和秩序的理解：秩序一般是对个体建立的约束做出条理行为。控制则不限事物人，楼主说的”任何事“所以我觉得更偏向控制。
秩序更多是建立规则使个体被动产生的自主行为，控制则偏向直接产生行为影响。

完美主义？教条主义？爱钻牛角尖？

hello20202020 发表于 2025-5-16 08:38
有没有可能是您的预案没有做够?
如果您的秩序敏感是
a -> b -> c -> d

有体会到一些

虫儿的幸福 发表于 2025-5-16 09:44
完美主义？教条主义？爱钻牛角尖？

完美主义吧

勇者門惡龍 发表于 2025-5-16 10:49
完美主义吧

发过自己，有所取舍。

虫儿的幸福 发表于 2025-5-17 16:54
发过自己，有所取舍。

放过自己