为什么对于安排式的事情非常抗拒

问大家一个小问题
为什么有时候自己对于安排式的事情非常抗拒和抵触
很讨厌身边的人理所当然的利用自己去做事情，安排的明明白白

举个例子，我可能要去做一件事情，然后身边的人早早就知道了，让顺带给他做一下abcd
我还没说到底去不去，就还安排上了
兄弟姐妹，家人
关系一般

我想要的答案不是教我如何去拒绝，是想知道为什么我会有这样不舒服的感觉和心理
我想看看可能到底是什么原因，无论是对方的原因还是自己的，自身的想法很有限，像更多看看大家的想法和感觉

对方给我的感觉全然没有商量和让人帮忙的感觉，反而给人一种指派和理所应当的感觉
事情就随口一说，正眼都不瞧一下，有种我给你安排了你知道一下的感觉，然后面子上在道德绑架一下，转眼给abcd的那边的打电话，让那边的人感谢我一下，我路过时听到
这让我感觉，我不想做，都不得不去做这个事情了

很讨厌这种理所应当的安排的明明白白式利用和道德绑架，即使是身边比较近的人
我愿意为你做一些东西，那是我自己的事情，但你不能仗着我对你的这种态度，直接利用我可能的行程让我去给你做abcd。
那这到底是我做我自己的事情还是我给你办事去了，让我有种反客为主的错觉。
倒不是公平和获得感的问题，只是感觉自己不得不去做事情，有种被强迫的感觉
虽然是件小事，但就很让人很不悦

凡事皆要从自身找问题，就可以解决大部分问题。
如，你是否很随和？你是否很少拒绝别人？你是否很少有自己的主见并执行？
你需要适当的说不，需要跟别人沟通交流你的想法、行动，你需要独立做某件事。
当然，都是纸上谈兵，仅作参考。
有一点是肯定的，你需要改变了。

hhhh2043 发表于 2024-6-13 11:57
凡事皆要从自身找问题，就可以解决大部分问题。
如，你是否很随和？你是否很少拒绝别人？你是否很少有自己 ...

行有不得，反求诸己，是没有问题的；
和别人沟通交流自己的想法、行动，确实也是很有必要的。虽然其中会面临很多问题，但这个做法确实是没有错的；……
想到了的还有很多不一一说了。
总之感谢回复，虽然只是寥寥几句，但确实对我有不少帮助和提醒。
与回复相比，这件小事反而没那么大价值了，你的回复确实让我看到了更多明确的进步的可能和方向。
十分感谢。