大家有没有靠锻炼身体治疗好慢性鼻炎的，我的症状就是纯鼻子堵塞，不流鼻涕

从小到大身体素质一直不是很好，在高一暑假的时候又不幸感染了水痘，留下了鼻炎这后遗症，一开始以为是感冒没注意，因为人在河北，上的是寄宿高中，在学校一呆就是一个月，错过了最佳治疗时期，等放寒假了去医院看的时候已经来不及治疗了，这一拖就是六七年，到现在大四快毕业了，鼻炎也是越来越严重了，大一大二的时候也在坚持锻炼身体，两年没见什么成效，大三就又开始摆烂了。每次寒暑假回家都会找老中医开药方，还去试了针灸艾灸，西医的也都走了个遍，没有见效的地方。
现在感觉大一大二的时候虽然没见缓解了鼻炎，但是最起码是没有让鼻炎加重，大三这一年鼻炎又严重了许多，鼻中隔偏曲愈发明显，现在学校在催着就业，赶毕业论文，精神每天都很焦虑。
在这里开个帖子，记录我以后治疗鼻炎的记录，希望能通过锻炼身体来彻底打败鼻炎，之前的力度还是小了，我的鼻子只有在运动的时候才能透气，平时一直都是堵塞的状态，长期锻炼身体应该是唯一能解的法子了。人呐，唯有失去的时候才会珍惜。

鼻炎好多年，冷风冷水刺激就打喷嚏流鼻涕。疫情后开始锻炼，目前很少再犯了，每周锻炼5天；每天锻炼大概1小时左右，分三到四次运动，就是做hiit，不跑步。还是有效果的，就是要长期化。

我之前在老家，污染严重，经常鼻炎，后来去了秦皇岛上学就好了，可能是空气质量和锻炼的效果

emmmmmmm我倒是有个能让鼻子通气的法子：
脑袋微微后仰，舌头顶住上颚
手指按住眉心处
过一会儿就通气了

旧巷子里的猫 发表于 2024-3-14 09:54
我也有鼻炎只不过不严重，做过一次手术没有任何改变很难受，身边有人是通过锻炼治好了鼻炎，你可以坚持坚持 ...

嗯，坚持就是胜利，人生被鼻炎耽误了太多太多机遇了，鼻炎恢复了或许还有挽救的机会.

同鼻中隔偏曲，都有些什么靠谱的锻炼方法吗？

鹅不食草，某宝了解一下

我也有鼻炎只不过不严重，做过一次手术没有任何改变很难受，身边有人是通过锻炼治好了鼻炎，你可以坚持坚持

我跟你差不多，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲也是一开始没在意，因为就是一个鼻孔不太通气没有其他症状，现在也六七年了。

补充内容 (2024-3-14 10:51):
哈哈哈哈哈感觉好巧

为啥都是鼻中隔偏曲，我也是2020年做的手术，术后一个月左右非常好没问题，后面渐渐又开始 打喷嚏，睡觉鼻子堵，后面基本就没管了，再到后来变成咳嗽变异哮喘 诊断是这么说的 反正一变天 冷了就不行 ，鼻子跟水龙头一样。而且我觉得没啥能根治了 ，好无奈。
运动哈 后 感觉能缓解鼻子堵住，但是睡觉又堵住了。

W重赴山海 发表于 2024-3-14 10:04
同鼻中隔偏曲，都有些什么靠谱的锻炼方法吗？

我现在主要是室内锻炼，跳绳热身，做俯卧撑和举哑铃，等找回状态了再慢跑，重点在于坚持，之前意志力不够总是半途而废，一间断就坚持不下去了。

夏日清凉 发表于 2024-3-14 08:51
鹅不食草，某宝了解一下

鹅不食草应该是接触的第一款中药，好像作用是刺激鼻子流鼻涕，对我没什么效果，中药材基本上全吃了个遍，辛夷白芷黄芪之类的都喝了半年不见效，中药对我应该是没啥作用了，我叔叔就就是开中医馆的，感觉吃药已经出现抵抗性了。

去针灸的时候，我弟弟也有鼻炎（症状发觉的早），他针扎进去的时候鼻子能透气，我不行，不论怎么扎鼻子还是不透气，艾灸也是感觉不到任何效果，每周去找我叔叔把脉都是脾虚体寒，吃药针灸没见多大效果，建议我坚持泡脚，锻炼养身体，重在坚持。

那么多人鼻中隔偏曲做手术的？真的不要做手术，这个就是纯骗钱，后遗症大于治疗。最好方法坚持锻炼提高抵抗力

踏过沼泽救小猫 发表于 2024-3-14 11:30
嗯，坚持就是胜利，人生被鼻炎耽误了太多太多机遇了，鼻炎恢复了或许还有挽救的机会. ...

我朋友他是跑步，跑步用鼻子呼吸，举哑铃等等这些不是连续性的，跑步作用会大一些

跑步 游泳很有效，立竿见影 然后坚持