如何高效的戒酒？远离无效社交？

jaycewill · 发表于 2022-10-21 15:56:25

各位虫友大家好！大家有没有高效戒酒的良方？远离无效社交！

青春随影 · 发表于 2022-10-21 16:16:59

推荐你去查查或看看痛风的相关介绍和视频，我周围有一个同事特别喜欢喝酒，后来痛风发作了，再就一口都不喝了

gjzyzj · 发表于 2022-10-21 20:49:44

身处社会主义你要戒酒？你让市值第一的茅台情以何堪

瘾泉水榭 · 发表于 2022-10-21 16:13:52

幸好我不喜喝酒

小小 · 发表于 2022-10-21 17:18:39

生；活，所迫，时候到了自然戒

766 · 发表于 2022-10-21 18:24:03

关于戒酒
1.提高对酒危害的认知。
比如，严重酒精过敏，肝癌的人群，应该会滴酒不沾，包含料酒。
2.控制酒量
这个因人而异，能控制的都没什么戒酒烦恼
3.远离酒。（转移注意力）
有个杀时间爱好（健身，钓鱼，网游等等），或搞个副业
一天时间就24小时，能干的事真不多.
这3步基本万能，能断所有你想断的，但是这只是认知，
知易行难，如何执行也是个问题
加深认知，做不到就是认识不够深（王阳明）
分解目标，每天爬一个阶梯
设立奖励，登上台阶和持续时间的奖励（签到？）
他人监督，给监督者钱或拍视频（直播）网友监督

以上仅代表个人想法，欢迎批评和建议

河峤 · 发表于 2022-10-21 19:24:55

家里不要出现酒，并且给自己找个具体的奋斗目标。

kaiyun · 发表于 2022-10-21 19:46:03

别来山东就好了，山东人劝酒太厉害了

补充内容 (2022-10-21 19:47):
经常出现的情况是最后的菜还没尝是什么味就喝不动了

一只兔子 · 发表于 2022-10-21 20:01:04

kaiyun 发表于 2022-10-21 19:46
别来山东就好了，山东人劝酒太厉害了

补充内容 (2022-10-21 19:47):

虽然我没去过山东，但是喝酒就是看圈子，各个地方都有能喝的，不能喝的，找不能喝的就行了。

牵手一起爱 · 发表于 2022-10-24 17:58:03

还是时间太多惹的祸，把时间利用起来，哪里还有时间喝酒，比方说忙到吃饭仅三十分钟，不相信你还可以不吃饭只喝酒

yancx · 发表于 2022-10-26 08:43:32

我感觉喝吐了丢几次人就好了就不想喝了像我一样

Liu_Yanwei · 发表于 2022-10-26 11:33:52

不好做到，特别是在体制里，太难了！