如何控制住自己，如何自律？

最近开始运动看书练琴，过程真的很痛苦 想坚持下去但每次都达不到自己规定好的标准 真的很难受 有什么能够提高自己自律的方法吗？

Emmmm，欲望啊是最难控制的。俺一般是最好的状态做最重要的事情。一般来说，人把饭吃饱了就是最基本的，超过了这些都是欲望。没必要死死捆住自己，这也不能干，那也不能干。好的状态做对的事情。其他的时间里，让自己的瘾，也就是让自己上瘾的东西，一点一点列出来，比如天天刷抖音，我会，～对音乐下头，～审美疲劳～，其他，不刷抖音我可以，～看书，～听自己喜欢的音乐，~其他，稳住自己的节奏，必要时候可以做个小短期计划。这个问题俺们部落也有很多了，可以看看垂耳的每日所思所想。然后其实过程真的挺难熬的，但是长期的快乐是要付出代价滴。突然心有所感，就打下这段文字。加油。

补充内容 (2022-3-9 08:39):
瘾，源，断，瘾～你的欲望，源～源头，来自哪里，断～一般来说能戒最好，不能的话就是一天花少一点时间在这个上面，或者不花

nate 发表于 2022-3-9 14:07
自律是否是一个“伪命题”？“人是环境之子”，行为与接触到的事物有着非常深层且非常复杂的联系。从宏观层 ...

自由意志最有效的用法可能不是与环境对抗，而是有目的的塑造（意识或物质）环境，使意识更容易在（意识或物质）环境作用下得到对目标有益的正面行为激励。

不要急着否定自己啦 你也是独一无二闪闪发光的存在。

我觉得一些所谓的方法是次要，主要还是你的思想深度，修身养性的程度不足以支撑你通过所谓的方法达成自律的目的。

kkkkk 发表于 2022-3-9 08:37
Emmmm，欲望啊是最难控制的。俺一般是最好的状态做最重要的事情。一般来说，人把饭吃饱了就是最基本的，超 ...

确实

自律是否是一个“伪命题”？“人是环境之子”，行为与接触到的事物有着非常深层且非常复杂的联系。从宏观层面来说，“改变固有行为模式”是否更像是“自由意志”在与环境的“斗争”，自由意志在修正自己的行为模式上所做的最好的“努力”是否是“塑造环境”，使之让自己更容易“达到目的”。比如：避免对某事物产生“成瘾性”的最好方法是“在环境（意识层面的环境或物质层面的环境）上远离某物”，让自己对某事物有“持续驱动力”的方法是“塑造需要此事物的环境（意识层面的环境或物质层面的环境）”。

坚持就是胜利！

坚持，持之以恒，这个真的很重要。

感觉还是“行大于言”吧。

多想想控制不住自己的后果，然后就会增加控制自己的动力

自律就是养成一个习惯嘛，也就是打败拖延症嘛，我已经逐渐找到方法了
https://open.163.com/newview/mov ... 0&mid=MGHQCOHBQ
剩下靠自己拉~

SUA 发表于 2022-3-10 20:01
自律就是养成一个习惯嘛，也就是打败拖延症嘛，我已经逐渐找到方法了
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好的 谢谢