关于肩颈不适的治疗

最近肩颈不适越来越严重，每天早上起来还行，到了下午晚上就开始头晕了，请问有没有去医院治疗过的虫友，应该挂什么科室？平时生活中应该注意些什么呢？

久坐和长期使用电脑造成的，看医生和运动吧

可以去现代医学的骨科、外科，但是去的话一般医生都是让你先拍片。医生的评估标准和参照也就是“片子”，没啥问题的话就是让你回去多注意休息，balabalabala

但是折腾一圈后，你可能肩颈还是不舒服

那么这里建议可以考察附近的中医院里有木有“推拿、针灸、正骨”的医师，
重点是“考察”，不是体验。因为国内中医目前良莠不齐，不建议你做小白鼠，但是你可以了解医师的治疗对象呀~他们是你的数据样本，什么是大数据，这就是大数据。
除了推荐官方正规渠道，还得推荐一下民间的高人和私人诊所，高手在民间此话不虚，需要自己在本地挖掘。（人家木有职称，但是就是有疗效。）
（为什么推荐这个方向，中医“六艺”中，推拿、针灸、正骨都可以解这种问题，一般医生不会一味的看机器拍出来的报告，他们自己会用手进行触诊，这种有功力的手，不比机器差）

又是寻找靠谱的人，还得考察对方有木有能耐，是不是还是觉得很繁琐？
那有木有简单到自己在家就可以试着解决的，当然有！
还是我们中国传统文化的宝贝，中医“六艺”里的“导引术”，类似于武侠片里的各种功夫，比如易筋经、洗髓经、八段锦、五禽戏、太极拳、八部金刚长寿功

不过我今天推荐一个被道家师父点化之后，一位小哥的作品，融合了很多医学层面的临床实操和传统医学理论体系的导引术。

之前视频号上看他直播，带着一堆人练了一下，好评反馈如潮水。我因为颈椎也有问题，在讲到颈椎的动作的时候，跟着练了一下，几年的颈椎问题，还别说，真好使，没事练一练，某些角度的刺痛感，越来越轻微。

听别人讲的天花乱坠，千遍万遍不如自己体验一下。
搜微信公众号/视频号：小医闻道
祝好运~

治疗：骨科，脊柱外科，部分医院有设置颈椎病科室
缓解措施：1.减少长时间一个姿势看电脑、手机；2.搭配颈椎操，早、下、晚各一次
非专业医生，仅供参考