如何戒除坏习惯

胡子虫 · 发表于 2021-8-26 14:16:59

言简意赅，怎么戒撸。真的疯癫了，吸毒一样沉迷。想过很多办法，看书，运动，戒指，打游戏，都没解决，就总感觉每天少了点事没做，然后就打开，就。。。真心希望大家帮助。谢谢

坏脾气先森i · 发表于 2021-8-27 00:21:20

麦兜咕噜咕发表于 2021-8-26 19:29
“有看到剪片子的兼职，于是 b 站下载了 pr 等教学，想学成接单挣点外快。” ——2021-02-24

总结：

请 @admin 告诉我如何赠送虫币，我要送这位认真负责的虫友 100 虫币。

麦兜咕噜咕 · 发表于 2021-8-26 19:29:15

“有看到剪片子的兼职，于是 b 站下载了 pr 等教学，想学成接单挣点外快。” ——2021-02-24

总结：
这么做的目的是：想出去实践一下，不能脱离社会搞理论。
最重要是挣点钱补贴家用。

这是你第一篇帖子内容的原话，没有更改，现在2021-08-26，6个月过去了，进展如何？

(1) 戒不掉，这种行为是好习惯还是坏习惯？区别在于适度。（别那么厌恶，同样别那么热爱，少看 “合成片” ）
(2) 温饱思淫欲，别让自己太闲。楼主竟然在医院行政办公室，下班后长时间一个人生活在深圳，孤独情有可原，楼主第一篇帖子中提到的学习 PR ，我认为这是一个不错的选择呀。我最近也在学，如果楼主不介意，我可以把我最近在学习的内容与你分享。（我不会给你推那么学习链接，我只会说一下我学后的感受。）通过兴趣来掩盖下班后无所事事的生活状态。间接的戒掉你所说的 “坏习惯”。当然我不认为这是坏习惯。

补充内容 (2021-8-26 19:33):
这是建议吗？我不知道。只是以我感觉舒服的语言，与楼主进行交流。

补充内容 (2021-8-26 20:17):
“B站下载PR等教学”，为何下载？多此一举的！不要收藏。

UaenaSA · 发表于 2021-8-26 14:39:08

有性需求是正常的觉得它不正常而想去戒才不正常

Oliverstack · 发表于 2021-8-28 13:03:39

系统了解人体性知识。
ps 先去找一下站兔八哥的传统艺能那片医学讲解视频，也许有帮助

wusx8848 · 发表于 2021-8-26 20:11:02

你了解性瘾是什么嘛？

有人认为就是单纯的“好色”

可是在医学认知里

性瘾已经成为一种心理疾病

真正患有性瘾的人

没有所谓快感，更多的是痛苦

望文生义，让很多巨巨对“性瘾”产生了误会。

这并不是可以拿出来当荤段子的谈资，因为它对很多人来说意味着焦虑、痛苦、折磨…

目前针对强迫性性行为的治疗也有很多种：

最常见的就是心理治疗，借助认知行为疗法、接受和承诺疗法帮助患者掌握和管理自己的行为。

针对焦虑和抑郁的治疗，也常用于性瘾患者…

而药物治疗则作用于和这种行为有关的大脑化学物质，让患者在发生行为时控制大脑的奖励机制，从而摆脱对强迫性行为的依赖。

当然，最重要的一点：

只要有这方面困扰，及时咨询专业医生是关键！

希望大家都能拥有健康尽兴的生活。

但如果你真遇到了困扰和挫折，尽早开始治疗，尽快得到改善，早日摆脱烦恼。

拒绝害羞和偏见！
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本篇是转载

m.n.e.t. · 发表于 2021-8-26 16:28:47

割以永治

开玩笑的，你啥都试过了但是啥都没坚持住，自制力的问题，唯有自救想明白了就好

tonket · 发表于 2021-8-28 21:41:37

楼主之前我也是这样，整天无所事事就想打开那个看···今年相亲认识了个女朋友后虽然没发展到那步，但是自然而然就不想了，对其他女孩子也没其他想法了，就这么自然而然戒掉了，心里只装着现在这个。

Dus · 发表于 2021-8-26 14:51:52

SURF-
借鉴曾兄曾国藩的考虑与方法

大侠 · 发表于 2021-8-26 14:43:27

找个老婆

小小 · 发表于 2021-8-26 15:41:45

这个很难

清明雨上折菊 · 发表于 2021-8-26 15:48:08

首先你得定义什么是坏习惯，形成的原因。然后制定可行的计划并不断修正和严格执行的心

夏日清凉 · 发表于 2021-8-26 17:55:29

谈恋爱就好了

gggrrrxxx · 发表于 2021-8-26 17:58:11

转移注意力,坏习惯不能真正的割除,但通过培养新兴趣,可以极大地占用因无聊产生坏习惯的时间,从而达到戒除坏习惯的目的。望题主采纳，希望能戒除坏习惯，加油！！！

社会主义接班人 · 发表于 2021-8-26 20:03:49

尝试长跑，减少体内睾酮含量，性欲自然就低了。

月中的小丑 · 发表于 2021-8-26 20:10:15

不违背社会伦理的前提下发泄自己的欲望，享受性带来的愉悦这是一件很正常的事。困扰频率的问题，终归结于自己内心无法正视自己内心的空虚。
建议可以给自己定个频率，慢慢去缓解。

黑凌天 · 发表于 2021-8-27 09:56:46

避免让自己闲下来，千万别自己闲下来还有电脑或者手机B站舞蹈区什么的

补充内容 (2021-8-27 09:57):
PS:今天在B站看了一个医生的说明，一周一次不影响健康。不要熬夜搞这个就好

补充内容 (2021-8-27 15:45):
建议你给自己一个小目标，两周一次，或者再严厉一点，一个月一次，在每个月的月末，可以算作是奖励自己；如果你在其他时间破戒，就罚跑步10公里

okami0221 · 发表于 2021-8-27 10:38:22

找一个色色的女朋友，没几个月就啥想法都没有了

okami0221 · 发表于 2021-8-27 10:38:58

黑凌天发表于 2021-8-27 09:56
避免让自己闲下来，千万别自己闲下来还有电脑或者手机B站舞蹈区什么的

补充内容 (2021-8-27 09:57):

给那个医生找个医生吧

茫然 · 发表于 2021-8-27 10:47:00

自律…

琦六七 · 发表于 2021-8-27 11:18:17

年轻人都这样，都喜欢把幸福掌握在自己手里，别太在意就行。只要不是严重到影响生活的程度都不要紧

欢迎您 · 发表于 2021-8-27 12:15:36

习惯是难以改掉的，但我们可以通过培养新的习惯代替旧习惯。实质在于，是否愿意通过延迟满足来化解当下很容易获得的快感。在这个多巴胺阈值越来越高的社会，需要自己控制降低自己的多巴胺输出。

Jelin · 发表于 2021-8-27 14:26:44

饱暖思淫欲，多找点事做。。。

黑凌天 · 发表于 2021-8-27 15:40:30

okami0221 发表于 2021-8-27 10:38
找一个色色的女朋友，没几个月就啥想法都没有了

有女朋友也不耽误的，而且女朋友找一个也不容易，要求色色的也不容易；另外你说多久一次算是健康的呢？

胡子虫 · 发表于 2021-8-28 14:31:18

Oliverstack 发表于 2021-8-28 13:03
系统了解人体性知识。
ps 先去找一下站兔八哥的传统艺能那片医学讲解视频，也许有帮助 ...

之前就看过了，谢谢哈

kkkkk · 发表于 2021-8-29 00:26:24

wusx8848 发表于 2021-8-26 20:11
你了解性瘾是什么嘛？

有人认为就是单纯的“好色”

谢谢科普