摸鱼 生活 Rules & Tips
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求助帖:内向的人如何提高沟通交际能力?

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Superstar 发表于 2018-10-21 10:36:13
本帖最后由 撩月 于 2018-10-23 22:22 编辑

本人大学生一个,只是从小就内向,到了大学也没什么改变,最近遇到了一件事,为了这件事困扰已久,而且在处理的过程中总是处理不好,每次跟家人说,她总是说我办事有头无尾,什么事也办不好,畏畏缩缩,说是她见过的同龄人中办事最差劲的一个,我知道她说的可能是真的。  我也一直想改变,也想像周围其他人一样。可是实在不知道如何改变,每次在公众场合或者和陌生人相处总是很紧张,平时遇到一些事也处理的不好。

虫友们肯定比我好,所以我想向各位请教,无论是书籍还是视频或者其他什么方法,只要能提高人际沟通能力,改变我这种现象,请各位不吝赐教,非常感谢。

虫子 发表于 2018-10-21 17:02:28
谈个活波可爱的女朋友
神圣无名 发表于 2018-10-22 21:39:08
这个我有点发言权, 因为本人就是一个很内向的人,就是有太多人就想要后退,对人也很慢熟。:Q:P
以下是个人观点,哥们可以当成一种客观的参考意见,仅此而已。
我个人以为哥们这个问题的本质是“如何提高情商”,目标是“获得成就感”。
如果真正的想要改变自己,首先要从思想上改变,思想观念决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运!《无声告白》有一句话我很认同:我们终其一生,就是要摆脱他人的期待,找到真正的自己。
做人这件事,每个人都是第一次,谁也不比谁高贵,人生就是要活出真正的自己,失掉自己的人“30岁就死了,80岁才埋”。
好了,说点实际的。情商之父丹尼尔.戈尔曼将情商分为五个部分:自我意识,管理情绪,自我激励,识别他人情绪,处理人际关系。要想成功,情商占80%的影响,智商只占20% 。不管是内向还是外向把情商提高了,自然就有了一部分的人格魅力,有了一部分人格魅力自然有人被你吸引。而且这个世界上内向的人多了去了,如爱因斯坦,陈景润,鲁迅,周星驰,邓小平,姚明等。内向和外向只是一种客观存在,我们的痛苦就是无法完全接纳自己,不管何种性格最重要的是找到自己的做事风格。是一回事,但是做到又是一回事。我说一个能够快速落地的方法,就是每天给自己100个鼓励。我们现在还是缺少一种正能量,而每天给自己一个正能量就可以让自己有一种正能量,日积月累犹如水滴石穿一般让自己打破劣势,活出自信。有了自信我们就可以把自己的正能量带给他人,所有人都喜欢和有正能量的人在一起,你自然获得认同,这是一个正循环。但是要注意的是,这虽然是一件简单的事,但是要持之以恒真的不容易。因为要成功真的很简单,就像王家卫说的: 简单的招式练到极致就是绝招。但是我们还没有成功,说明我们是没有把一招练到极致的执行力的,要成功先发疯。

总之,如果哥们对一件事有坚定不移的意志,一定没有什么能够阻挡你!不疯魔,难成功!加油兄弟!
小晋 发表于 2018-10-21 22:10:19
本帖最后由 小晋 于 2018-10-21 22:14 编辑

首先,我要为内向正个名。哼,我只是内向,并不是害羞
内向是人们主动选择的孤独,害羞则是能力不足被迫接受的孤独。

内向只是描述性格的一个中性词,试着接纳它。不要勉强自己去扮演外向的角色,削足适履,适得其反。


不管是内向还是外向,只要找到共同的话题,都会聊的很开心。
只是内向的人,开启共同话题的阈值比较高一点。
走出自己的舒适区,多体验,保持对事物的好奇心。
你会开始主动询问人,与人社交。也会在社交中,分享自己的经历。
体验越多,谈资越多,也越容易找到并开启和人交流的共同话题。


最后一点,也是最重要的:要自信,不要自责。
解决事情最好的方式是多做几次。
哪有人第一次就能把事情做的完美?
不都是一次比一次好,然后逐步提升的吗。


夫子宝宝 发表于 2018-10-22 21:49:58
我觉得最重要的是积累话题,首先是你喜欢感兴趣的,其次是最近比较热的话题,如购物,美食、运动、读书等等。话题尽量延伸,保证足够丰富,保证能聊到比较深入的层次。多看沟通能力好的是怎么聊的(可以看综艺节目等),最好是把他们聊的重要内容记下来,然后应用自己对这些话题的理解去跟别人聊。对于从小就内向不善说话的人只有脑中有积累,才能有底气做到真正的自信,空谈自信是没有用的。积累了足够的话题,再去学一些聊天的技巧、倾听的技巧,加上足够的实践,想要畅谈自如是没有问题的!
epsilo 发表于 2018-10-21 14:25:59
本帖最后由 epsilo 于 2018-10-24 23:19 编辑

关于聊天,不为聊而聊,个人觉得两个人要聊得来,跟相处时间兴趣还有个人平时的积累是有关系的,有时候尬聊尬着尬着就顺了,顺着顺着就熟了。比如两个只见过一两次面的人突然要一起走一段比较长的路,期间因为时间长就会不断冒出各种话题,是你的菜那就会自然而然畅聊,不是你的菜可能会比较尬,但有什么关系呢,你又不是万人迷,懂你的人十中求一,百中求一甚至千中求一,足矣。

关于做事,谁又一开始就会熟练处理呢,大家都是在犯错中前进,在承担犯错误的后果中前进,这次处理不顺,下次下下次总会满意,关键是每一次的处理都要全力以赴做好,不用怕犯错,能承担起责任承担住结果就好。

不用着急,能力提升是个积累量变的事情,处理的事情多了,面谈的人多了,涉猎的知识面广而深了,自会水到渠成。

                                            


TawilUmr 发表于 2018-10-21 12:17:27
提高沟通能力的最好方法就是和各种各样的人沟通,看书看视频说到底都是纸上谈兵,不去实际和人聊一聊,怎么能够提高自己的胆量呢。再者说来,和人交流其实没有想象中的那么复杂,就很简单的想到什么就聊什么啊,不要畏畏缩缩,主动和别人聊天才能提升自己
萨马拉多 发表于 2018-10-21 13:49:57
脸皮厚,吃个够;脸皮薄,吃不着
sunshine 发表于 2018-10-21 13:52:32
多参加集体活动:$
黑暗中的窥探者 发表于 2018-10-21 14:51:19
把自己擅长的事做到最好
扬长避短
引人来找你沟通
也是一种办法
:L
tonket 发表于 2018-10-21 20:11:50
多跟人沟通嘛,我也是跟你差不多,还有社交恐惧。很多东西只能自己硬着头皮上,反正按照自己内心的想法,怎么来就怎么来,自然一点,说错也不怕,慢慢地就会习惯了。:)
从菏而来 发表于 2018-10-21 20:20:43
改变这种状态首先要改下心态,我以前也很内向,随着工作的进行,最起码现在好的多一般是性格所致,也不是不能改变,我做过一下尝试,你都试着做一下,会有不一样的收获,虽然暂时不可能一下子变很好,但是尝试做 了就不会怯场,建议:
1,找个发传单的兼职,做一天,可以练练脸皮子
2,去公交站,去问路,问路以后,可以延伸沟通内容
3,拍点街头采访类型的抖音或快手,锻炼胆量与沟通技巧
4,多参加一些社交活动,比如老乡会,免费的培训,校园的活动更多了
缱绻流年 发表于 2018-10-21 21:38:56
其实,我觉得应该是心理问题,主要应该客服心理障碍。害怕说错,害怕做错,长期“不说不做”形成习惯,一旦需要你说或者做的时候,就容易心里紧张。
screamnow 发表于 2018-10-22 13:40:39
首先得自信,想当年本科做了2年班长,什么都不怕了

坏脾气先森i 发表于 2018-10-22 19:31:38
虫子 发表于 2018-10-21 17:02
谈个活波可爱的女朋友

你同事给你说:你适合找一个古灵精怪,没事儿就欺负你的女生。
三角鱼 发表于 2018-10-23 09:08:15
三国时期,曹操这样评价袁绍:色厉胆薄,好谋无断,干大事而惜身,见小利而忘义。说的就是一个人的性格问题,感觉自己的世界很小,快把心门打开 ,以善良为出发点,和别人建立沟通,当你面对的是13亿的时候,你的世界还小吗?
春雨绵绵120 发表于 2018-10-23 23:00:37 来自手机
找个美女使劲追,胆大心细脸皮厚
epsilo 发表于 2018-10-24 23:16:52
虫子 发表于 2018-10-21 17:02
谈个活波可爱的女朋友

究极难题
caocao 发表于 2018-10-27 18:40:15 来自手机
首先,要克服自己的胆怯。说错了做错了都没有关系的,别人真的笑一下就过去了。没有人有时间揪着你的问题一直记在心里的,大家都有那么多事情。
还要,让自己彻底得意识到封锁自己,不与外界沟通,你只会是越过越差。而且,人与人都是相互联系的,要对人有好奇心。想要更好地生活,你必须要打破这种状态。
而且,一种乐观向上的状态,这才是生命该有的模样。
对一切都充满好奇,就会有兴趣去了解,这样基本上就好了。
任何改变都是不容易的,反反复复很正常,正确看待、接纳自己的不完美,然后努力去改变!
打心底里接受自己。
自己的亲身经历,有感而发。说错了请不要见怪~~~
弓长同学 发表于 2018-10-28 18:47:27
我也是从小就内向的性格,小时候个子不长,初中了才一米二,因为个子太小了,教室开门之前我坐在门前等班长开门,然后班长开门的时候,我没来得及站起来,被其他等着的同学们差点踩死:L:L:L:L
存在感几乎为零的状态,就这样还被隔壁班的双胞胎欺负:o
基本上这种内向,唯唯诺诺的性格一直维持到·····初中,然后我就开始看小说了,自个写小说,然后同学们就从看不见我,到佩服我的脑洞(年轻人都没见过脑洞:Q)
现在呢,都说我高冷,其实吧,就是还是内向而已。但是有一点就是,不论谁来跟我说话,我都能接上茬,只要别说太专业的东西。
所以说,内向的人,更要累积自己的知识储备量,这样就不会害怕跟人沟通说话,就算你默默坐在那里,他们也不会觉得你没有存在感。
铁马与冰河 发表于 2018-10-28 19:14:09
夫子宝宝 发表于 2018-10-22 21:49
我觉得最重要的是积累话题,首先是你喜欢感兴趣的,其次是最近比较热的话题,如购物,美食、运动、读书等等 ...

没错,其实后来发现聊天的时候很重要的一点就是一定不能乱说话。有时候发现夸大其词那种聊天方式挺不招人待见的。态度倒是可以随意,但是其实对于第一次见面或者不是很熟悉的人来说,在自己不是很擅长的领域,如果能够认真的倾听其实是有助于提升自己的辨别能力的,这一样是一种很好的沟通方式,毕竟很多时候并不是每个人都能让人有倾诉力的哈哈哈哈哈~但是这种在需要表现自己的场合的话就行不通了
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