有没有人生导师帮忙下?

我只有撞了南墙才回头，每次都不吸取教训，每次都不敢面对，怕那怕这的，总有顾虑，又总有麻烦缠身又心生内耗，一次又一次的怀疑自身，一次又一次的害怕自己处处被人欺负，事实证明被欺负了我还不懂得反击还情绪上脑。每每想起来这些超级笨的行为和想法而内耗都后悔...不知道接下来咋办该怎么办

穿上长衫是孔乙己，脱下长衫就是闰土；嫁了人怕成祥林嫂，自己想开点又是阿Q，现在看鲁迅真的太了解我们了

其实在我看来，你这更像是一种人生的缺少，不知道怎么表达，就是感觉你缺了一部分。

3种破壁思路
1.像高中一样，疯狂学习，看各种各样的书，你就不要管是什么书，你看就行了，小说，追番，心理学知识，各种常识，专业知识都看。
2.与别人交谈，可以先试试网上创一个QQ小号，然后去加QQ群，主动的去找他们交流，加自己的社会交流能力，当你和各种各样的人有过接触后，你才能补全自己。
3.不断的鼓励自己，发现自己不差的方面，不是优点也行。

chatgpt的回答：
看起来你正在经历一段比较困难的时期，但不要灰心丧气，以下是一些建议，希望对你有所帮助：
1、识别你的问题：首先，你需要认识到自己存在的问题，理解为什么每次都会陷入相似的情境。试着记录下自己的思维模式、情绪反应和行为模式，以便更好地了解自己的内心世界。
2、寻求帮助：寻求一些帮助来解决你的问题，比如和朋友或家人交流你的感受和困惑，或是和专业人士如心理医生或辅导员咨询。这些人可以帮助你识别问题，提供指导和建议。
3、制定目标和计划：设立一些目标，比如提高自信、改善情绪控制能力、学习反击等，然后根据这些目标制定计划。为了让计划变得更加有效，要确保目标是具体、可测量和可实现的，并且将计划分解为小步骤。
4、学习情绪管理：学习如何管理你的情绪，比如通过冥想、深呼吸、放松技巧和运动等方法，这些方法有助于帮助你放松身心、缓解紧张和焦虑，并提高情绪的稳定性和控制力。
5、学习自我反省：反思过去的错误和做法，分析原因，总结经验教训，并且将这些教训应用到未来的情境中。这样可以帮助你在未来更好地应对类似的情况，并且逐渐提高自己的情绪控制和反击能力。
最后，记住，每个人都有失败和犯错的时候，重要的是如何从中学习，并努力变得更好。祝你成功！

在你的世界里面，我们都是NPC。

总是半袋 发表于 2023-3-25 21:58
在你的世界里面，我们都是NPC。

在这个世界里，我们都是别人的NPC。
同时，我们又是自己游戏里的主角~

陌mo苏 发表于 2023-4-5 08:24
一直选择错呢?让我很苦恼

补充内容 (2023-4-5 08:41):

每个人都有自己的极限，而往往自己的极限仅仅是别人的下限。如果你努力了，拼搏了，还是没办法。没关系的，把心态调整好，接受自己是一个平凡人，何尝不是一个好的选择。如果实在不甘心，那就去努力，去挑战，最后失败了，对自己说一声，我尽力了，又未尝不是一种好的选择。
从来都没有什么坏的选择，仅仅是你是否后悔，如果你去努力了，挑战了，是否后悔当初去走出舒适圈。如果你没有走出舒适圈，是否会后悔自己的一生平平庸庸，日复一日。
没有一个万能的选择，仅仅是问问自己，自己将来，会后悔吗？

忆梦亦追梦 发表于 2023-3-28 23:10
其实在我看来，你这更像是一种人生的缺少，不知道怎么表达，就是感觉你缺了一部分。

3种破壁思路

好难，感觉过一会就没动力继续下去

kaiyun 发表于 2023-3-25 21:40
穿上长衫是孔乙己，脱下长衫就是闰土；嫁了人怕成祥林嫂，自己想开点又是阿Q，现在看鲁迅真的太了解我们了 ...

已有的事后必再有，已行的事后必再行。日光之下并无新事。

我看过好几次的咨询帖子，或许你是真的迷茫，遇到一些问题；
我也有想过很多，其中也有一些是回复给你的，但没有后续了，当然，我也想不明白为什么，你没有回复，形成一种互动，或是你的想法；二是，我也遇到过问题，我会这样，确切的说，会发生改变，想法，认知，它给我一个正循环，形成积极的影响，在别人眼里，缺深陷其中，有时，觉得自己是幸运的。
现在呢，了解之后，发现自己变的平凡，也只管理自己的事物，实在无法改变的也不在强求。我其实认真想过你说的话，有部分或少许感同身受，有段时间不想在看，但我也很想为你提供帮助，但可能我没法能够可以给你提供的，因为方法建议已经足够足够的多了。
我祝愿愿你一切能够安好，一切顺利。

有的时候跳出一个圈子就好了，内耗一般就是一个圈子里的内耗，现在回头去看鲁迅，发现自己既做过孔乙己，也做过阿q，还有闰土，挺好玩的，慢慢来，多看点书，争取跳出原来的圈子

kaiyun 发表于 2023-3-25 21:36
有的时候跳出一个圈子就好了，内耗一般就是一个圈子里的内耗，现在回头去看鲁迅，发现自己既做过孔乙己，也 ...

非常迷茫无力，就像弱者面对问题一样，不知道如何保护自己，又常常为自己的逃避而后悔，属于那种“已经过去的事，还一直在想当时我应该这样处理才对的”

桔子猪_ 发表于 2023-3-26 01:10
我看过好几次的咨询帖子，或许你是真的迷茫，遇到一些问题；
我也有想过很多，其中也有一些是回复给你的， ...

因为那时反应过来后才发现方向错了，就算这次会了，下次就忘了。属于那种深陷其中却不断摸索，但总是出错

我时不时的也会产生和你相同的或者类似的情绪状态，类似男生版大姨妈。我觉得可以通过跑步、锻炼去缓解，去停止无意义的思考。然后让自己投身到自己的工作、事业或者家庭中，你会先其实没那么难。

kaiyun 发表于 2023-3-25 21:40
穿上长衫是孔乙己，脱下长衫就是闰土；嫁了人怕成祥林嫂，自己想开点又是阿Q，现在看鲁迅真的太了解我们了 ...

假如，闰土有孔乙己的文化，孔乙己有阿Q的精神，阿Q有孔乙己的品性，祥林嫂有闰土的韧性。。。假如。。。

就一条，可以清零但是不是负债。

充实自己，使自己一点点优秀起来。

让海无悔 发表于 2023-3-29 11:50
充实自己，使自己一点点优秀起来。

感觉一天不比一天好，每天都在混混沌沌的过，即使知道，但我又改变不了，尝试过几次改变，效果不大明显

谁惹你，你干谁 你怕啥？？

机械攻城狮 发表于 2023-3-29 21:49
谁惹你，你干谁 你怕啥？？

总有不对付的人呗，每个人都会遇到

补充内容 (2023-3-30 09:55):
怕的话，估计是我底气不足

要具体到事情去分析，不要这种逻辑上的空想，你越是这样想，越会想不开，想不清。

陌mo苏 发表于 2023-3-25 23:51
非常迷茫无力，就像弱者面对问题一样，不知道如何保护自己，又常常为自己的逃避而后悔，属于那种“已经过 ...

我之前也是这样的，就一直反复纠结于自己做错了什么，说错了什么。
后来我试了一种办法，就是记录下来，我今天干了什么，我觉得自己哪里错了，本来可以怎么做的，下次要记住啊！
很神奇，我就不会去想这件事情了，然后我还把这件事情设置了提醒，就是隔一段时间，手机会提示我，但其实目的不是真的去看这件事情，这件事情我记得很清楚的，不然也不会一直纠结，真正的目的是缓解我的焦虑，别想了，手机会提醒你的，你不会忘记的~
然后，我就从这件事情中解脱了~
人的精力是有限的，我从这种内耗的情绪当中挣脱出来，我就有精力真的去聚焦我想做的事情，然后就觉得自己在慢慢变好~

你也可以试试，记下来，然后设置提醒，然后告诉自己，我吸取了教训了，去干点别的吧~

阿七阿 发表于 2023-3-30 10:22
我之前也是这样的，就一直反复纠结于自己做错了什么，说错了什么。
后来我试了一种办法，就是记录下来， ...

不是，是很讨厌无能为力的感觉

补充内容 (2023-3-31 21:51):
讨厌自己啥都不行

陌mo苏 发表于 2023-3-30 09:47
总有不对付的人呗，每个人都会遇到

补充内容 (2023-3-30 09:55):

大不了我今天辞职我也要干死你。 咋不敢呢

现在很多人，遇到事情都是自己吓自己，比如我，一遇到难事，就开始觉得万一失败了则么办，越想心里越焦虑，畏首畏尾，最后啥也不敢弄。我觉得有些事真的要亲自去做了，才知道难不难，有多难，则么解决，而不是一味的畏难，从知易行难，变成了知难行易。
难道极可能失败的事就不去做而安心躺平享受闲暇，最后不等不受死，与努力挣扎之后在受死有什么区别吗？现代社会就是只看结果的，我们觉得自己享受了过程，别人只觉得我们在颅内高潮，自我感动。我们可以自我进步，但人毕竟是社会存在物，是追求价值的，如果能力不能转变为价值，能力有什么用呢（如果长时间不用，能力是会退化的），我觉得现代社会的重压让人变得虚无主义，努力的价值是什么呢，如果努力没有收获，还需要坚持吗？如果努力长期没有结果，是不是等同于沉没价值了呢。是在一件事上坚持，还是坚持一会就换呢？就像买了只股票一样，不知它是涨是跌，也不知道自己是买是抛，永远没有完美答案，甚至没有正确答案。

陌mo苏 发表于 2023-3-29 21:28
感觉一天不比一天好，每天都在混混沌沌的过，即使知道，但我又改变不了，尝试过几次改变，效果不大明显 ...

很难改变，我觉得我自己内部改变应该不太可能，也许是需要一些外部力量吧，因为自己一开始也不是这样的

把南墙撞开！别犹豫

阿七阿 发表于 2023-3-30 10:22
我之前也是这样的，就一直反复纠结于自己做错了什么，说错了什么。
后来我试了一种办法，就是记录下来， ...

有提醒软件吗？

吾心安在 发表于 2023-3-31 22:57
很难改变，我觉得我自己内部改变应该不太可能，也许是需要一些外部力量吧，因为自己一开始也不是这样的 ...

非常难受，知道问题所在，却改不了。害怕自己没能力，却改不了，想提升却发现没天赋，别人学啥都快，我是得要学好几百遍才行。然后就产生这种状态，啥都不会却有渴望啥都会，遇到问题不慌张的那种

陌mo苏 发表于 2023-4-1 17:28
好难，感觉过一会就没动力继续下去

所以一切都是个人选择，是愿意维持现状，觉得还能将就就将就，还是愿意扛起负担，继续前进，继续挣扎。
一切都是个人选择，不后悔就好，没有好坏。
我觉得你最好先好好思考一下，是否愿意走出舒适圈。这个问题没有对的答案，只有个人选择。反正我选的第二个。

忆梦亦追梦 发表于 2023-4-2 00:10
所以一切都是个人选择，是愿意维持现状，觉得还能将就就将就，还是愿意扛起负担，继续前进，继续挣扎。
...

想走出来，但又怕走出去后受到挫折，陷入死循环中一直怀疑自己真的那么笨吗？